这3句年轻人的“口头禅”，或是轻度抑郁症的迹象

随着社会的不断发展，如今的生活节奏也越来越快，越来越多的年轻人在这种快节奏、高强度的生活环境下，身上的压力也是与日俱增。虽然许多年轻人通过自身的努力，可以将这些压力转化为动力，使自己变得更加的优秀坚强。但是也有很多年轻人往往经受不住压力的考验，当大量的压力无法得到释放时，就会让自己陷入抑郁的情绪中，严重的甚至会患上抑郁症。

不仅如此，据不完全统计，近些年来，抑郁症患者越来越趋于年轻化，而且很多年轻患者在患有轻度抑郁症的初期，一般都会出现一些常见的“口头禅”。医生表示：若年轻人经常将这3句“口头禅”挂在嘴边，或许就是轻度抑郁症的迹象，最好提高警惕。

1.“唉，烦死了”

据不完全统计，大多数患有轻度抑郁症的患者，在前期几乎都会将“唉，烦死了”这句话作为口头禅挂在嘴边。虽然这句话看似无关痛痒，但其实这往往也是人们情绪宣泄的一种表现。一般经常将这句话挂在嘴边的人，其情绪状态可能会比较负面，而且这类人往往遇到一丁点小事就会表现得心烦意乱，容易受到消极情绪的影响。

而这种消极负面的情绪不仅会使得人的心情变得更加低落，而且还有可能使人陷入抑郁的情绪之中。所以，经常将这句话挂在嘴边的人，就需提高警惕了，这或许是患上轻度抑郁症的迹象。

2.“我是一个没用的人”

据调查研究发现，80%以上的抑郁症患者都会出现否定自我的现象，而且这部分患者经常会将“我是一个没用的人”挂在嘴边。所以，对于年轻人来说，若是经常否定自我，或是经常看不到自己身上的闪光点，长期缺乏自信以及长期将“我是一个没用的人”等自我否定的话语挂在嘴边的话，那这或许也是患上轻度抑郁症的迹象。

这主要是因为，长期的自我否定，不仅会导致人的自信心下降，而且还会使人的情绪总是处于一种抑郁、自责和消极的状态中，长此以往下去，就容易增加人体患上抑郁症的风险。

3.“生活太没意思了”

虽然很多人都会将“生活太没意思了”这句话当作调侃，但其实经常说这句话的人，其内心往往充满了负面的情绪和负能量，对生活抱有的希望也并不大。而且对于这类人来说，生活中一件小小的不顺心的事，往往都会成为压倒他们的最后一根稻草。

不仅如此，这类人除了对生活没有过多的向往以外，很容易在生活中产生轻生的念头。所以若是经常将“生活太没意思”这句话挂在嘴边的人，也需警惕，这或许就是轻度抑郁症找上门来的信号。

虽然，到目前为止，抑郁症已经成为了一种普遍的社会问题，但抑郁症却是现在威胁着大多数年轻人生命安全的重大疾病之一。而当抑郁症出现之后，随着患者心态的变化，其言语也会发生相应的变化，以上这三句人们常说的口头禅，或都是人体患上轻度抑郁症的信号，年轻人最好提高警惕。