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对优生优育越来越重视，备孕期间吃什么对卵子好？
类别：健康 发布时间：2023-10-12 16:22:00 来源：送子鸟窝
近年来人们对优生优育越来越重视，很多夫妻在准备要孩子前都会进行备孕，而有一些女性由于年龄比较大，就担心自己的卵子质量不佳，影响怀孕其实这可以从饮食习惯中得到改善。
昆明送子鸟讲备孕期间吃什么对卵子好？
1、各种豆制品
豆制品中含有植物雌激素，它可以帮助女性调整内分泌，进而帮助女性改善自己的月经周期，还能够提高身体体质。所以备孕的女性在日常可以多吃豆制品。
2、各种海鱼
海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力，而且还能够帮助女性提高卵子的质量，备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质，也能够让自己卵子的质量提高。
3、动物血
动物的血中含有大量的铁元素，能够帮助女性补血，还能够帮助促进女性卵子发育，进而提高卵子的质量。
4、菠菜
女性在备孕期间如果适当的补充叶酸能够让卵子的质量提高，另外菠菜中也含叶酸，女性在备孕期间可多吃。B
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快照生成时间：2023-10-13 00:45:03
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