科普：人为什么会晕车？晕了该怎么办？

本文转自：济宁新闻网

新华社北京4月30日电 《参考消息》4月29日刊登澳大利亚“对话”网站报道《人为什么会晕车？》。报道摘要如下：

晕动病，在生活中通常被称为晕车、晕机或晕船，是一种平衡感失调的综合征。任何移动的环境都可能引发晕动病。这通常并不代表你生病了，相反，晕动病是你的神经系统根据你有生以来积累的经验，试图以最佳方式起作用的结果。

在处理感官信息和生成运动指令时，大脑会不断监控和调整其输入和输出信号，从而高效地执行生活中的各种任务。例如，为了在转头时看得更清楚，你的大脑会让你的眼睛移动到与头部运动相反且相等的位置。它是根据你内耳中专注于平衡的感应器官的反馈来执行这些动作的。你的大脑会不断监控这种反射行为，不断进行调整，以确保眼睛和头部运动完美配合。

内耳中主管头部平衡运动的前庭系统的效率基于体验和结果。在成长过程中，它可以帮助你更好地协调动作和保持平衡。

这个过程的缺点是神经系统对它没有体验过的情况毫无准备。这也在一定程度上说明了为什么宇航员在适应失重状态时会出现短暂的恶心，为什么会晕船，为什么在汽车后座上用平板电脑看电影或玩沉浸式虚拟现实视频游戏时会变得不舒服。毕竟人类还没有进化成不晕动的物种。

所以，如果你出现晕车或晕船，其实是你的神经系统在一种独特的、充满挑战和不那么理想的环境中展现其熟练且经过优化的机能的过程。

通常，婴幼儿不会出现晕动病。大一点的孩子则非常容易出现晕动病，这一时期是他们学习不同感官之间典型关系的时期。

随着人们长大成年，晕动病的发病率通常会再次降低，这大概是因为他们已经能把自己过去的体验与现实情境相适应。

人们步入老年的过程中，随着诸如耳朵、眼睛中的接收器细胞损失、眼睛晶状体浑浊或末梢神经功能丧失等变化的出现，晕动病的发生率可能增加也可能减少。不过通常情况下，健康老年人的晕动病发生率会持续下降。

那么，晕了该怎么办？第一种策略是解决你所处的环境导致的感官信息相互矛盾的问题。你可以去看一个相对稳定的参照物——例如，如果在船上，就把目光聚焦在海岸或地平线上；如果在车上，就挪到前排座位并看向窗外。这样，你就可以让输入的视觉信息与内耳前庭的信息一致。

第二种策略是减少会引起冲突的信息。有几种药物通过抑制内耳前庭信息发挥作用，还有一些药物可以改变感官信息在大脑里集中处理的方式。

最后，通过反复体验，你可以适应许多新的情况。当你的大脑了解到一种新常态时，它就可以让你在充满挑战的环境中以更少的不良症状工作。例如，美国国家航空航天局正在研发预适应对策，让宇航员能够在减少晕动病症状的情况下更快地从地球引力状态过渡到太空失重状态。