从“心”开始，乐享“双减” ！烟台经济技术开发区谦益小学开展心理主题活动

大众网记者 张相萍 通讯员 梁萧 烟台报道

一直以来，烟台经济技术开发区谦益小学践行“以生为本，以心育心”的理念。近期，学校立足师生心理需求和发展需要，开展了一系列的专题性心理健康教育活动。

打造“家校共同体”，让“共同成长”成为共识

家长学堂，解决育儿难题。烟台经济技术开发区谦益小学通过线上“指南与微课推送”，线下“家长心理课堂”两条主线，引导家长去培养学生的时间价值感、时间监控观、时间效能感、情感调控力与逆境应对力等。家长逐步从迷茫走向坚定，从厌烦走向激励，从“你”走向“我们”，从指挥者走向协作者。

自然体验，缓解消极情绪。为促进学生积极情绪体验，烟台经济技术开发区谦益小学开展了“春天的彩色笔”创造探索性自然体验活动。家长和孩子先合作剪出可爱的图案，再带着作品漫步在春色中，感受春天赋予生命的绽放，再和伙伴们交流，为自己的画作“上色”，留住春天。这让学生的注意力从对电子产品的关注转移到对大自然的亲近，孩子们在观察中感受到了植物生命力的强劲与生活的美好。

亲子活动，增强家庭联结。学校还从家庭情感实践的感性回归与亲子关系的实践重塑两方面出发，开展了“拥抱一分钟”“亲子运动会”“说说照片背后的故事”等活动，让孩子与父母在活动中产生了积极的言语交流、情感联系、心理沟通、行为互动。这种氛围也随之延续到日常学习生活中，促进了高质量亲子关系的形成。

共建“师生共同体”，让心理健康教育正向发力

烟台经济技术开发区谦益小学严把开学“心理关”，以调查问卷的形式，进行静态心理普查。调查显示，孩子们在情绪的调整、同伴交往、生命教育、心理韧性等方面的心理需求占比达到24.31%—36.62%。结合开学后的教师动态联系，学校开展了系列心理关怀专题活动。

“主题班会、心体结合”常态化心育活动。学校开展常态化心理健康教育、学习心理指导类主题班会、知心苑心理社团等帮助学生运用心理健康知识解决自身问题。同时，积极探索“心体结合”体育课授课模式，利用体育运动诱发海马区域神经发生和体积的增加、突触可塑性增加的特点，在体育课中引入心理健康操、感统训练和注意力训练等心理素质训练，使学生在锻炼身体的同时，愉悦了心情。

“团结合作、快乐成长”主题团辅活动。学校开展了以“团结合作、快乐成长”为主题的分层式团辅活动。低年级团辅活动中加入了“优点大轰炸”等活动，鼓励孩子以同学为镜，向他人学习；高年级团辅中加入了“十指连心”等具有一定竞争性和涵盖合作思考要求的活动，提升学生的团队意识。孩子们通过肢体接触、同伴协作，切实体会到团结合作的力量，增进了与同伴的情感联结和社会融入感。

“我的情绪我做主”专题心理活动。学校建立学生心理档案，开展“我的情绪我做主”专题心理活动。同时，结合绘画可以直接开启右脑中视觉图像信息的储存，将言语无法表达的痛苦情绪以绘画语言加以宣泄的特点，组织“我画我心”情绪绘画活动。此活动的开展，让孩子们的负面情绪得到合理宣泄。

“行动有目标，心中有力量”主题目标管理心理健康讲座。针对学习目标不明确，原动力不足的学生，学校心理教师从目标管理的角度出发，开展心理健康讲座，通过学生生活案例分享，让学生总结目标与梦想的区别。通过“SMART原则”的讲解，为学生如何制定切实可行的积极目标提供了方向。讲座的开展让中高年级学生逐步将外部的学习诱因转变为内部的学习需求，明确了学习的价值。

“预防为主，干预为辅”针对性心理健康咨询。学校定期进行全校师生心理健康摸排，给部分有心理困扰的学生建立心理档案：一类轻度焦虑学生由任课教师协助班主任跟进疏导；二类较为明显的心理危机学生由心理教师、包保领导和班主任共同疏导，并以个人心理健康档案的方式定期跟进，及时化解学生情绪波动；三类存在心理疾病的学生，由学校及时联系家长进行转介，以此保证孩子的身心健康。

建构“发展共同体”，让“同频共振”凝聚合力

教师的心理健康状况直接影响着学生的心理与行为，学校也在持续性地关注不同阶段教师的心理需求。

青年教师：找寻工作中的幸福感。青年教师处于教学和班级管理的迷茫期，他们在遭遇偶发事件时往往会无所适从。我们针对青年教师开设了心理讲座和团体心理辅导，帮助他们找寻工作中的幸福感。在今年心理健康讲座中，心理健康教师围绕积极情绪、积极观念以及师生互动三方面与新进教师进行了分享，增加了老师们的职业认同感。

骨干教师：释放工作中的压力感。骨干教师承担着学校帮扶引领、薪火相传的重任，他们的压力感倍增，因此，学校通过“拍拍操”“盲开”“成长三部曲”等心理团辅活动，为骨干教师减轻压力。

心理健康教育工作任重道远，谦益小学将始终立足于学生心理实际和师生发展需求，以家校合力的心育“组合拳”，立德育心，助力学校教育教学质量的提升，为师生成长保驾护航！