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远离胃病，一定要避免这5点！第2点很重要
在社会不断发展的背景下，人类的饮食质量和丰富度都在普遍提升，但肠胃疾病患者的数量并未随之减少，反而持续增加。长期接触患者下来，我发现无非这五件事，会导致患胃病的风险增加，你们在生活中尤其要注意！
1.饮食不规律
据调查研究显示，有很多年轻的胃病患者，之所以“中招”，都与自身的饮食习惯相关，有的人喜欢暴饮暴食，喜欢吃油炸、麻辣、烟酒刺激性食物。
有人因为加班，一天三顿不规律，晚餐过晚；还有一部分人减肥节食。都会导致胃受到了不同程度的伤害，长此以往下去，胃病自然找上门。
2.心理压力过大
很多人的压力都很大，往往需要面对来自家庭、事业、人际交往等多方面的的负担，于是很容易使自己长期处于高压、焦虑、抑郁等情绪状态中难以自拔。
压力过大就容易思虑过多，就容易伤肝、伤胃，胃是情绪器官，再加上胃口不佳，出现胃肠黏膜结构受损的情况就更为常见了。
3.卫生习惯不好
无论是生冷食材中的寄生虫、病原体，还是发酵时长不合理的酸菜、咸菜，腌制物，都可能成为肠胃疾病的潜在诱因。
饭前不好好洗手，聚餐不使用公筷，都有可能让您出现幽门螺杆菌寄生等问题。
4.喝酒吸烟
吸烟又酗酒不仅伤肺伤肝，还很伤胃。吸烟会刺激胃黏膜血管收缩，还刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的损伤。喝酒过多，容易造成酒精量急剧上升，特别是度数高的酒，更容易损伤胃黏膜，甚至会导致胃出血。
5.用药方式不当
很多人都自备家庭小药箱，有点不舒服就胡乱吃药。殊不知很多抗炎药、抑菌药和神经类药物都会抑制胃黏膜上皮细胞的生理活性，导致体内硫代糖蛋白合成量减少，影响胃黏膜的自我修复与愈合效率。
而当黏膜受损时，各种强酸性的消化液就可能会侵入肠道内壁，继而造成胃酸、溃疡甚至是穿孔等病情。
因此，大家平时在用药时，也应当严格遵医嘱，同时，对主动对自身的不适反应及时予以反馈，千万别等到出现严重病况后，才开始后悔。
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快照生成时间：2024-05-09 14:45:06
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