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不论男女，长寿的人可能会有这2个“共性”
类别：健康 发布时间：2023-07-25 11:33:00 来源：康之道
一、睡眠好
生活中大部分的人上了年纪以后，睡眠质量就会越来越差。有些人会经常受到睡眠障碍的困扰，严重的情况下会出现神经衰弱。每天晚上辗转难眠是非常难受的。如果休息不好，就会影响到我们一天的精神。而且身体也会一天不如一天。要看自己有没有长寿的体质，看看自己的睡眠质量可能就知道了。如果你每天倒头就能睡着，而且睡眠质量不错的话，身体的器官就会得到充分的休息，这样我们的身体也会更健康。
二、腿脚灵活
人一旦到了中年以后，腿脚就不如以前灵活了。再加上骨骼钙质的流失，骨骼也会变得越来越脆弱。如果现在的你走路爬楼运动都感觉不费劲，说明你的身体素质还不错。比起同龄人来说，身体还是比较健壮的，可能有着长寿的体质。
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快照生成时间：2023-07-25 14:45:07
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