谈癌色变，得了癌症如何控制复发？4条注意事项，你要牢记

癌症之所以可怕，不仅是因为癌症状况的内在危险，还因为癌症的治疗过程比普通疾病更长、更贵、也更加困难。癌症的治疗过程可以说是一场与疾病的生死战，他们中的一些人会成为“幸运儿”，保有良好的治疗效果甚至还可能会被治愈。然而，其中也有一部分是不幸的，那就是会出现癌症的转移和复发。

癌症早期会采用根治性手术，通过合理的放、化疗手段，以及有计划的中西医结合治疗，可以在一定程度上防止癌症的复发。然而，通过对癌症中晚期的一次性或靶向治疗，很难完全消除体内残留的癌症细胞。

因此，在接受正式治疗后，也有必要及时进行抗复发治疗，以抑制先前未发现的癌症的进一步发展。一般来说，癌症治疗临床症状消失后，需要坚持5年以上的抗复发治疗。

然而，一些人会在治疗六个月后出现癌症的复发现象，这可能是由于癌症病情严重恶化或治疗不完全，再加上后期身体维持不佳造成的癌细胞的死灰复燃。因此，了解预防癌症复发的技术并避免对身体的进一步伤害是很重要的。

想要更好地预防癌症复发？日常做好这4件事很重要

1、适当运动

合理的运动对预防癌症复发和增强身体素质至关重要。这是因为适当的运动不仅可以在一定程度上帮助促进全身血液循环，而且还可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少各种并发症的发生，有利于癌症患者的康复，进而防止疾病复发。

此外，适当的锻炼还可以保持身体内分泌系统的稳定，这也有助于增强身体某些器官的功能。但需要注意的是，癌症患者不应进行剧烈或高强度的运动，以防止过度的体力消耗导致身体虚弱。建议选择登山、游泳、自行车、太极等中低强度运动，每次运动20分钟，最长半小时，稍稍出汗就可以了。

2、注意饮食

癌症患者需要在手术后逐渐恢复饮食。这里建议选择营养丰富、易消化的食物，如富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物。尽量少吃多餐。

同时，饮食也应尽可能清淡，避免高盐含量、腌制肉类、香肠和其他腌制食品。每天的盐摄入量不应超过6克。此外，也要少喝含糖饮料，少吃高脂肪肉类，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等。也要避免暴饮或过度节食，保持适当的体重。

3、保持良好的心态

积极的态度对病情的恢复也至关重要，因为良好的心态不仅可以提高癌症治疗的有效性，还可以减轻疾病造成的心理压力。许多癌症患者并非死于疾病本身，而是被恐惧和绝望“吓死”的。因此，患者应始终对自己的日常生活保持信心，坚信自己能够战胜疾病，以积极乐观的态度面对每一天。

4、保证充足的睡眠

众所周知，人们一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。由此可见，睡眠对人类健康非常重要。如果睡眠不足7小时，那么患癌症的几率也会增加。这是因为睡眠产生的褪黑激素减少，导致身体的激素分泌紊乱。

因此也建议癌症患者保证充足的睡眠，应该在晚上10点前洗漱睡觉，每天保证7-8小时的睡眠，这样可以增强抵抗力，对预防癌症也会起到积极作用。

总之，癌症患者需要永远记住，即使在手术得到了很好的治疗效果，也要在日常生活中养成良好的生活习惯，并积极预防癌症的发生，同时也应该做到定期检查，只有健康的生活才能尽快将癌症消灭在“摇篮”中，使我们的寿命更长。