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苦瓜具有什么保健功效
类别：健康 发布时间：2023-04-22 20:15:00 来源：康之道
苦瓜具有良好的养生保健功效,富含膳食纤维,每天喝苦瓜水能促进新陈代谢,有助于排便、消除水肿,还能使人变瘦。
1、苦瓜水中的苦瓜渣中含有很多不可溶纤维,可促进肠胃蠕动,有助于分解肠道内脂肪,可促进排便,排便会越来越顺畅,体重也会下降,但要注意苦瓜性寒,如出现严重腹泻,说明肠胃内负担过重,应在此时减少苦瓜水的摄入量。
2、苦瓜是一种减肥的天然食品,喝苦瓜水能有效消除水肿,去除肠道内的脂肪,同时苦瓜水被人体吸收后会出现口渴的症状,多喝水能促进身体的新陈代谢,还能帮助变瘦。
3、苦瓜水里含有苦瓜甙及类似胰岛素的物质,具有降血糖、维持血糖稳定等功效。
平时要多吃新鲜的水果和蔬菜,养成良好的饮食习惯,保持锻炼就会变瘦。
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快照生成时间：2023-04-22 21:45:06
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