专家建议大家做好3件小事来预防和抑制肝癌的发展

郑先生，年过四十，独自经营着一家小公司。为了给家人创造更好的生活条件，他甘愿亲力亲为，日以继夜地投入工作。白天忙碌至深夜，回家后还要应酬，往往不得不喝醉方才归家。

然而，郑先生在忙碌的生活中，已经有四五年没有进行过体检了。直到去年的11月，郑先生开始感到上腹持续隐痛，还出现了便血的情况。为了弄清原因，他去医院检查，却被不幸地告知肝里竟然长了肿瘤。

原来，郑先生早在十年前就查出患有乙肝感染，可他一直没有给予足够的重视。加之长期过度劳累和饮酒，最终诱发了肝癌的发生。

从乙肝到肝癌，需要多久？

肝癌，可谓是一种常见的恶性肿瘤，同时也是病死率排名第二的恶性肿瘤。据统计，我国每年新发的肝癌病例占全球肝癌病例总数的一半以上。而令人痛心的是，在我国，70%以上的肝癌患者都已处于中晚期。

而更让人痛惜的是，有着84%的肝癌病例，都是由乙肝病毒感染发展而来的。乙肝感染者，如果不加以及时治疗和预防，可能会经历乙肝、肝硬化、肝癌这三个重要阶段。在这个过程中，约有1030%的患者会在510年内发展成肝硬化，而在肝硬化患者中，又有5~10%会在相同时间内演变成肝癌。

值得注意的是，乙肝到肝癌这一过程需要长达十多年，期间有很多机会可以阻止肝癌的发生。

因此，专家建议大家做好3件小事来预防和抑制肝癌的发展：

首先，要切记滴酒不沾。无论是携带乙肝病毒、乙肝患者还是肝病患者，都应该杜绝酒精的摄入。乙肝病毒会不断攻击肝细胞，而酒精则会进一步加重肝细胞损伤，导致其坏死、变性，加速病情的发展进程。

其次，要调整好生活方式。增强体质和免疫力，这也是治疗乙肝、预防肝癌的重要方面。日常生活中要保持有规律的作息、适当的锻炼、积极的情绪，不吃霉变食物，饮食要清淡。

最后，对于高危人群，要定期进行筛查。乙肝病毒感染者、有肝病家族史、年龄超过40岁、长期酗酒等人群，建议至少半年进行一次甲胎蛋白和肝脏超声检查，并在条件允许的情况下进行增强CT检查。

患上肝癌，会出现哪些症状表现？

肝癌是一种恶性肿瘤，其症状表现在早期可能不明显，但随着肿瘤的增大和扩散，症状逐渐显现。以下是一些常见的肝癌症状表现：

上腹持续性疼痛：患者可能会感到上腹部或右上腹的隐痛或胀痛，特别是在肿瘤较大或累及肝膈角部位时，疼痛可能会加重。

消瘦和乏力：患者出现明显的体重减轻和乏力，这是因为肝癌消耗了大量的能量和营养。

黄疸：由于肝癌累及胆管或肝脏功能严重受损，患者可能会出现黄疸，表现为皮肤和眼睛发黄。

腹水：肝癌可以阻塞肝门静脉，导致腹水的产生，使患者腹部膨胀。

恶心和呕吐：肝癌可能影响患者的消化功能，导致恶心和呕吐。

肝掌、蜘蛛痣：肝掌是指手掌和指尖的皮肤呈现红色或深红色，常常呈现扇形或网状的分布。它通常是由于肝脏受损引起的激素代谢紊乱导致的。

蜘蛛痣多见于躯干、面部和颈部，蜘蛛痣是一种皮肤血管扩张的表现。它们通常表现为中央的红色血管瘤样扩张，周围有放射状的血管。

脾肿大：在肝门静脉阻塞的情况下，脾脏可能会因瘀血而肿大。

胸腔积液：肝癌可导致胸腔积液，使患者出现呼吸困难等症状。

骨痛：当肝癌扩散至骨骼时，患者可能会感到骨痛。

需要注意的是，以上症状并非肝癌特有，也可能出现在其他疾病中。如果患者出现类似症状，应及时就医进行全面的检查和确诊。

普通人如何预防肝癌？

接种乙肝疫苗：乙肝病毒感染是导致肝癌的主要原因之一，因此积极接种乙肝疫苗可以有效预防肝癌的发生。

限制酒精摄入：长期大量饮酒会导致肝脏受损，乙醛等代谢产物对肝脏造成损害，增加患肝癌的风险。因此，要适度饮酒或者避免酗酒，保护肝脏健康。

预防脂肪肝：脂肪肝也是肝癌的潜在危险因素之一。我们可以通过控制饮食，避免高胆固醇、高脂肪食物，保持清淡饮食。此外，适当参加运动，控制体重，也有助于预防脂肪肝。

肝癌虽然可怕，但正确的预防措施可以有效降低患病风险。