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淄博市精神卫生中心科普｜用好“心理暗示”这把双刃剑
心理暗示是把双刃剑，作用可以是积极的，也可以是消极的。用好了便是动力，帮助被暗示者稳定情绪，树立自信心，战胜困难和挫折。用不好便是压力，会对被暗示者造成不良影响。
暗示是指通过语言、手势、表情等施加心理影响的过程，暗示的结果是使受暗示的人在心境、情绪、兴趣、意志方面发生变化。暗示教育最大的特点就是“暗”，在潜移默化、不知不觉中影响孩子的心灵。
每当高考、中考临近时，校园、家庭中都弥漫着紧张的气氛，这在潜移默化中会感染孩子的情绪，给孩子造成心理压力。所以这个时候老师、家长更要调整好心态，用好“心理暗示”这把剑。
教师和家长应该注意有意识地给孩子以积极的心理暗示，而避免消极暗示，同时应注意引导学生变消极自我暗示为积极的自我暗示。
暗示愈含蓄，效果愈好。因此在教育中最好尽量少用命令式去提出要求，若能用含蓄巧妙的方法去引导，就能获得更好的效果。
著名的“皮格马利翁效应”很好的说明了这一点。有位美国心理学家来到一个学校，老师问他看哪些学生有发展前途？他随意在班里用手指了部分学生。一年后他又来到这个学校，结果被他点到的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更加开朗，求知欲望强。实际上心理学家对这部分学生根本不了解，这是心理学家进行的一次“期望心理测验”。
每个人都有自己的“情绪周期”，我们可以在自己情绪高涨的时候去处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，使人增加信心，产生知难而上的挑战欲，可以淡化畏难情绪。别给自己贴上“不行”的标签，要知道真正能够击倒你的人恰恰是你自己，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人差，成功一定会属于自信的人。（翟淑华）
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快照生成时间：2024-10-24 17:45:02
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