你真的会选牙膏吗，别被这些观点误导了！

本文转自：新华社

观点1：超市的牙膏分为普通牙膏、药物药膏和含氟牙膏。

较真鉴定：错误常识。

我国相关规定指出，牙膏分为普通牙膏和功效性牙膏，其中含氟牙膏、脱敏牙膏、抑制牙菌斑牙膏都是功效性牙膏，并没有什么药物牙膏。药物一定是要在医生的指导下使用的。

观点2：牙膏常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，其中碳酸钙的摩擦力较强，用于清洁牙齿的茶渍和烟渍。

较真鉴定：夸大事实。

除了碳酸钙，后两者并不常见，而碳酸钙作为摩擦剂，目前档次比较低，颗粒比较粗糙，去除牙齿上色素、污垢的同时可能对牙齿产生磨损，比较好的摩擦剂是水合硅石。

观点3：3岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏。

较真鉴定：存在误导。

含氟牙膏是指牙膏中含有氟化物，常见的有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等。氟化物是有效的防龋成分，是20世纪牙科伟大的发现之一。所有人都应该使用含氟牙膏，不论年纪大小，从小宝宝长出第一颗乳牙起，就应该使用含氟牙膏。不少人担心3岁以下的儿童在使用含氟牙膏时会不小心吃下去，最终导致氟中毒。一般来说，要想到达氟过量，需要摄入每千克体重0.05~0.07mg氟， 如果孩子的体重为10kg，那么摄入0.5~0.7mg氟就有过量的危险。牙膏中又含有多少氟呢？一般的含氟牙膏的含氟量为1000ppm，即每克牙膏含1mg氟。据测算，如果将儿童牙刷上挤满牙膏的话，那么将总共有0.75~1.00g牙膏，即约1mg氟，而一般刷牙是不可能用到这么大量的。对于0~3岁的儿童，每次使用米粒大小的牙膏，3~6岁每次黄豆大小（5mm长），都是非常安全的，不会漱口也没关系，就算把这些牙膏都吃了也没事。再次强调，所有人都应该使用含氟牙膏，只有含氟牙膏才能有效预防龋齿。

观点4：牙龈出血可选用中草药牙膏，能起到止血的作用。

较真鉴定：存在误导。

目前没有临床研究令人信服地证实任何一款中草药牙膏具有止血功效，也没有任何一种中草药牙膏经过临床验证是能够对牙龈出血起到一定作用的。牙龈出血是牙龈炎症的一种表象，是身体对我们的一种预警，在牙周治疗和认真维护口腔卫生后，牙龈炎症可以消除，出血也就自然停止了。无视炎症的存在，无视导致炎症的菌斑牙石，一味单纯止血，治标不治本，进而可能延误了治疗的时机，导致更加严重的后果。

观点5：清除牙垢应该选择含有柠檬酸锌或焦磷酸盐等成分的牙膏。

较真鉴定：张冠李戴。

清除牙垢是一个非常模糊的概念，如果这个牙垢是指牙菌斑，那么清除牙菌斑就是刷牙的主要目的，要靠牙刷、牙膏和正确的刷牙方法共同实现。如果牙垢是指牙齿表面的色素、污渍，那么应该选择摩擦剂比较好的牙膏，比如含水合硅石的牙膏。另外，可以选择一些带有化学性吸附成分的牙膏，比如多聚磷酸盐，它们可以竞争性地吸附牙齿表面的色素，进而达到去除牙齿表面色素的效果。柠檬酸锌中的锌具有较弱的抗菌作用，也能减缓牙石的形成，但要说清除牙垢就应该选这个，是不对的。

观点6：不要长期使用一种牙膏，会使口腔里的细菌产生耐药性和抗药性。

较真鉴定：无中生有。

我们要正确认识口腔里的细菌，它们并不很强大，一点点牙膏就可以抑制或杀灭一大部分，但也没有那么脆弱，目前没有方法可以杀灭口腔里的全部细菌。我们要有和细菌长期、终身斗争的思想准备。目前没有任何证据证实牙膏会使口腔里的细菌耐药，请放心使用。而且牙膏所使用的杀菌剂基本只有几种，你可能换了好几种牙膏，但还用的是同一种杀菌剂。