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什么体质的人最长寿
当我们说一个人有“生活的意义感”的时候，我们是指这个人知道自己想要什么，知道自己为什么而活，并有完成自己目标的计划。研究表明一个人是否拥有身体和精神的健康并长寿和他有没有“生活目标”有关。
用中国老百姓通俗易懂在结合科学的说法就是。唯心主义认为中国人信命，认命。长寿不长寿全靠命运决定。从唯物主义观点出发就是，多吃粗粮杂粮，不熬夜，不酒不烟，锻炼身体。只有养身爱护养成良好生活习惯才能永驻长寿。我个人比较信命，当然个人成因也很重要但不是决定性因素。就看你自己怎么看吧。
郑集：他总结了健康长寿十诀：1.思想开朗、乐观积极、情绪稳定。2.生活有规律。3.坚持体力劳动和体育锻炼。4.注意休息和睡眠。5.注意饮食卫生，切戒暴饮暴食。6.严戒烟、少喝酒。7.节制性欲和不良嗜好。8.不忽视小病。9.注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触。10.注意劳动保护、防止意外伤害。
说起来简单，但做起来不容易，除了在健康饮食、戒烟限酒、运动锻炼、规律作息，这样可以预防和减少疾病的发生，从而长寿。另一方面，心理上的豁然、容纳、接受、平和等等性情的修养，对于一个人来说更为重要。我们身边大多数长寿者都有类似的特点:啥也吃啥也不多吃；不懒惰；随遇而安；心平气和；与世无争；待人善良等等个人感觉很舒服的老人。
癌症与体质有关系，尤其是与寒性体质、人体阳气不足有着密切的关系，寒性体质是导致肿瘤的一个基本体质特征，癌症患者又多表现为阳气不足的寒性体征。据资料分析指出：寒性体质多患痰食积滞或症瘕积聚，体质属寒的人患肿瘤居多。特别是化疗后，和中晚期病人，大都表现为：畏寒肢冷、气短而喘、出现浮肿等，这些都是典型阳虚寒胜的特点。
从主题讲什么体质人最长寿，在写各类型体质时，我把平和体质、阳盛体质、血虚体质写上共有十一种体质型体质，唯有平和体质是健康型体质，这只是个人看法。要想拥有平和体质:①在日常生活中处处保养维护好身体，生活起居顺应自然四时有规律。②合理膳食营养搭配均匀。③精神调摄，要保持良好心态，注意自我调节情绪。③坚持参加适度的运动锻炼。
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快照生成时间：2023-09-14 20:45:02
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