50岁以后，拥有长寿体质的人，身体往往有5种表现，占一个也不错

对于女人来说，50意味着身体容貌开始慢慢衰老，机体各功能慢慢减退，对于男人来说，50岁意味着身体健康的一个分水岭，平时不注意积累的恶习，都可能在50岁面临高发疾病的风险，比如三高、心脏病、脂肪肝等等。

不管是对于男性还是女性，50以后都要保养好自己的身体，才能老当益壮，也意味着长寿。长寿意味命更长，自己也拥有一个长寿体质，那么，怎么才知道自己是不是长寿体质?长寿体质往往有什么表现?

表现一：气色好

小编见过很多长寿的老人，虽然他们面部看似很衰老了，但是他们的肤色明显的红润，不仅仅是在肤色上，他们的精神状态也非常好，这种气色从内到外都透露着一股健康的气息。对于我们黄种人来说，健康的气色是除了脸颊以外为黄色，脸蛋都很红润。如果脸部颜色出现蜡黄或者发青、发紫，很有可能是脾胃不和、气血不调的征兆。

表现二：食欲好

一日三餐，正常吃、规律吃，可以为人体提供必需的能量和营养物质，很多长寿老人，他们的饮食习惯并不一定追求大鱼大肉，饮食清淡，只要有粗粮、蔬菜就能满足一天的需求，而且很多长寿老人都吃嘛嘛香，食欲非常好，这说明他们的脾胃调和好、消化吸收好，身体也能及时供上营养，自然就会拥有长寿体质。

表现三：睡眠好

都说人的一生有三分之二的时间都在睡眠状态中，睡眠可以帮助身体恢复消耗的能量，也能使整个人看上去精神状态很好，很多养生的老人，都非常注重自己的睡眠质量。因为50岁以后，各种原因都会导致失眠、多梦现象。如果50岁以后，你能拥有一个好的睡眠质量，那都是长寿的表现。

表现四：腿脚好

有一句俗话说：人老腿先老，人到了50岁，腿脚经常不听使唤、不灵活，还经常腿痛，很可能说明身体出现了问题，比如血液循环不畅、冠心病、轻度中风等等，都会影响身体的技能，行动力也会减弱。如果你到了50岁，腿脚依旧灵活，并且没有出现病痛，说明你的身体基本处于健康的状况。

表现五：心态好

很多长寿的人，一般心态也是很好的，不会被一些琐碎的小事就动怒，情绪也比较平和，很多事都看得开。可见有一个好的心态，对身体健康是有很多好处的。动怒易伤肝，经常抑郁、焦躁也会打乱身体的正常分泌，降低身体免疫力。过了50岁之后，更要让自己保持一个好的心态，可以疏通身体气机，对肝脏、心脏的正常运转好处。

人到了50岁之后，生命处在一个非常关键的阶段，我们也越来越追求健康的生活，以上提到的五种身体的表现，多半都是有长寿体质的人所拥有的。就算你只拥有一个，对身体健康都有很大的好处。可见影响长寿的原因也有很多，比如一个良好的心态、饮食健康、睡眠质量等等因素，想要长寿，就要学会追求健康的生活方式。