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每天早上吃醋泡什么，可扫出体内湿气，大肚腩变小蛮腰
用醋泡泡它，每天早上吃3片，扫出体内湿气，大肚腩变小蛮腰！
祛湿
用醋泡后的姜片借助了醋的收敛，充分发挥发散了暖身补阳气的作用，提高了人体的体温，每天早上吃3片，把体内湿寒赶走干净，醋泡生姜，使生姜里的辛辣成分融入到了醋里面，能帮助人体促进血液循环。用醋泡姜能更好地调理脾胃，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用，还能有效排毒祛湿。
升阳疏发肝气
男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足，这时如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既井阳气，又疏发肝气。
减肥
生姜是我们经常用来去腥的东西，很多人知道它有健脾，防止脱发，提升人的阳气等优良功效。醋也是我们比较常见的，这两样加在一起，根据专家多年的研究得出，醋泡生姜不仅能够养生，还是减肥的利器，让大肚腩变小蛮腰。其实最重要的就是坚持，我们不能喝一天停止一天，要连续不断的喝醋泡生姜。
做法：先把生姜洗干净，晾干姜的表面水分，把生姜切成薄片放到瓶子里，在把醋倒入瓶里，要注意保证瓶子里面不能有油，不能沾水，以免生姜变质。然后密封好，放冰箱冷藏保存泡一周即可食用。
食用方法:：泡一周以后就可以每天吃3片醋泡姜了，再喝一小勺泡姜的醋。
其他祛湿方法：
刺激穴位
可以通过按摩、针灸、艾灸等来刺激相应的穴位，如：百会穴、大椎穴、神阙穴、涌泉穴、足三里等，可以起到调理脾胃气机、祛湿益气的作用。
食疗祛湿
食疗不仅可以祛湿还可以清热，在生活饮食中可以多吃一些湿气、解毒、消肿、利尿的食物，可以起到良好的排湿效果，但需要坚持食用效果才明显。在我们的生活中有祛湿效果的食物包括：胡萝卜、莲子、薏仁。
避免潮湿的环境
如果居住环境较潮湿,一定要保持室内空气流通,让空气带走湿气。下雨天要减少外出,避免淋雨或者涉水,如果淋湿了一定要及时换衣物。
运动祛湿
每天走半小时的祛湿步：一只脚的脚尖勾着往前蹬，两只脚依次做这样的动作往前走，可以促进气血循环。另外，运动到大汗淋漓也可以使湿毒排出体外，气体畅通。
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快照生成时间：2023-09-08 00:45:05
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