高血压的测量真的简单吗？稍不注意就会犯错

高血压与糖尿病和高脂血症被人们并称为“三高”，高血压时间久了，会引发动脉硬化、心梗、脑梗、脑出血等一系列非常危重的并发症。高血压发病率高，在我国成年人中发病率已经高达20%左右。

人们对高血压的重视程度越来越高。高血压的诊断也是非常严格的，事实上，高血压的诊断，并非简单一次测量就可以的。血压的测量需要注重很多细节，现在，我们就来聊一聊这方面的话题。

如何选择血压计？

血压计人们最常见的是医院里的水银血压计，但是由于其比较笨重，对专业要求比较高，还有汞中毒等风险，不建议非医疗专业的朋友使用。

对于非医疗专业的人来说，电子血压计是一个非常好的选择，电子血压计又分为上臂式、腕式和手指式。张医生建议选择上臂式的电子血压计，其他两种由于准确性欠佳，不推荐。血压计用久了之后，需要定期去校准，避免失准影响测量结果的准确性。

测量前的准备工作都有什么？

大多数朋友认为测量血压是一个很简单的事，事实上并非如此，有太多的因素可以干扰血压测量的准确性，所以测量前一定要把准备工作做好。测量前需要注意的事件有

测量前30分钟不可以吸烟、饮酒、不能进食；不能喝咖啡或茶之类的饮料；不能剧烈运动；测量前需要排空膀胱；测量前需要静坐5~10分钟，使心情放松。

测量时需要注意哪些事项？

测量血压时，袖带需要能够完整的包围上臂，肥胖的朋友需要选择特制袖带。上臂的袖子不应该过紧，不要穿着套头式的衣服，如果脱去衣服，需要休息5-10分钟再测量。袖带位置应与被测量者的心脏处于同一水平。测量时手不可以握拳，前臂不可以悬空。如果采用水银血压计，听诊器不能放在袖带下方，而是应放在肱动脉搏动最明显处。测量时可以采用卧位，也可以采用坐位，采用坐位时，双脚要平放于地面，放松身体并保持不动，测量时不能说话。

测量血压还有哪些需要注意的事项？

每次测量时都应该测量双侧上肢血压，一般采用血压较高的一侧数值。双侧上肢血压一般不同，但相差不会很大。如果双侧上肢血压测量结果差异超过10mmHg，需要到医院详细检查血管情况。每侧上肢都需要测量三次，每两次的间隔至少大于三分钟，测量结果取平均值。要诊断高血压，需要连续三次测量血压，这三次测量，不能在同一天，而且，测量前需要充分排除干扰因素。三次都高于正常才能诊断为高血压。人体血压是处于波动状态的，通常每天有两次血压高峰，分别为上午6:00~10:00，下午16：00~20:00，因此，建议每天血压的测量，尽量选择同一时间。

血压需要多久测量一次？

非高血压患者，身体正常，没有任何疾病，没有不良嗜好，每年测1~2次血压即可。非高血压患者，患有糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等疾病，或合并有心脑血管疾病、肾脏疾病、动脉硬化等疾病；有吸烟、饮酒、焦虑、长期失眠、工作生活压力大的人群，每个季度需要测量1~2次血压。高血压患者，血压控制平稳，没有前述的基础疾病和不良嗜好，每周需要测量2~3次血压。高血压患者，血压控制平稳，合并有前文所述基础疾病或不良嗜好，建议每天测量1次血压。高血压患者，血压控制不平稳，无论有无基础疾病或不良嗜好，每天需要测量血压2-3次。

很多朋友看到这里可能会觉得：张医生所说的这些有点骇人听闻，不就测量个血压吗？怎么弄得这么复杂。平时生活中，也没见到有人测量血压这么认真。其实，测量血压这件事很重要，只有保证我们测量的血压的准确性，医生才可以做出准确的治疗。如果我们自己对这件事都不重视，那么还有谁能替我们重视呢？