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根据调查发现长期的坐着，易导致身材肩宽、背厚、腿细，腹部赘肉过多，特别是中老年人。骑自行车是一种全身的运动，可以锻炼全身的肌肉，改善心肺功能。但你知道怎么样骑自行车才有效果吗？下面让健身专家为你解答。第一、每星期骑车不应少于三次，且每次应在30至60分钟。不应一次骑过多时间及过大的力度……更多
2023-02-01 07:00:00心肺,肌肉,自行车,全身,功能,科学
北京时间2月1日凌晨，WTA250里昂站首轮比赛展开争夺，金花一姐张帅迎来了自己在澳网之后的首场比赛，她的对手是世界排名80位的布伦格尔。本场比赛张帅直落两盘轻松晋级，用一场胜利开启了自己在里昂站的卫冕之旅。首盘比赛前5局双方各保发球局，张帅先发3-2领先。第6局张帅率先完成破发……更多
2023-02-01 07:00:00强势,之旅,比赛,布伦,里昂,斯卡
直播吧2月1日讯 官方消息，阿森纳中场洛孔加租借加盟水晶宫，租至本赛季结束。23岁的洛孔加来自比利时，本赛季代表枪手出战15场比赛，总时间859分钟。（Jack）返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2023-02-01 07:00:00阿森,阿森纳,水晶宫,赛季,水晶,官方
本文转自：羊城晚报卡塔尔世界杯虽然已经结束一段时间，但关于世界杯的话题还在继续，超级巨星梅西近日在接受采访时，表达了对自己在世界杯爆粗口“给你俩窝窝”的悔意。尽管梅球王的“给你俩窝窝”已经火出圈，成了网络流行词，但梅西不希望教坏小朋友。“给你俩窝窝”不是传统的西班牙语……更多
2023-02-01 07:04:00梅西,窝窝,梅西,阿根,加尔,世界杯
本文转自：中国体育报世界田联室内巡回赛中国姚捷夺撑竿跳亚军本报讯 当地时间1月28日，撑竿跳高专项赛在法国鲁贝开赛。中国队派出4位运动员参赛。男子组，姚捷以5.75米的成绩夺得亚军，黄博凯5.40米并列第八名；女子组，牛春格4.45米获得并列第四名，徐惠琴4……更多
2023-02-01 06:03:00撑竿跳,亚军,中国,博凯,成绩,撑竿跳
本文转自：中国体育报本报讯 2023年，江苏省常州市计划举办省级及以上赛事42项次，其中国际比赛2项次。世界羽联巡回赛超级1000赛——2023中国羽毛球公开赛将是本年度最大看点。近年来，基于常州优秀的办赛能力和综合管理水平，国内外高水平体育赛事接连落户该市……更多
2023-02-01 06:03:00常州,体育赛事,省级,赛事,体育,常州
本文转自：中国体育报韦军伟 崔宇“使把劲，加油！”“跳起来，坚持！”1月29日，在河南省新郑市李唐庄社区广场上，欢乐的笑声和加油助威声此起彼伏，一场社区运动会正如火如荼地进行着，丰富有趣的展演和比赛项目，让参赛者和居民们尽情地享受体育运动带来的健康与快乐。为大力开展全民健身活动……更多
2023-02-01 06:03:00河南,运动会,运动,体育,社区,河南
本文转自：中国体育报本报讯 春节期间，由云南省体育对外交流服务中心负责落实的国家援助柬埔寨、缅甸体育运动技术项目共168名人员在昆明继续训练生活。为了让柬埔寨、缅甸运动员度过一个欢乐的中国春节假期，感受中国年味，交流中心为运动员们安排了一系列年味十足的体验活动……更多
2023-02-01 06:03:00中国,友邻,运动员,运动,国家,柬埔寨
本文转自：中国体育报本报讯 春节期间，由广东省饶平县文化广电旅游体育局主办，饶平县体育发展中心承办的2023年饶平县迎春体育系列活动——体育项目展示活动，在饶平县运动场举行。饶平县文广旅体局、饶平县体育发展中心等相关负责人以及举重世界冠军张宛琼出席活动并为开幕式拉动启动杆……更多
2023-02-01 06:03:00饶平,广东,迎春,活动,体育,饶平
本文转自：中国体育报本报讯 2023年深圳贺岁杯象棋特级大师快棋邀请赛1月31日在深圳结束。王天一在决赛中以8比2击败孟辰，夺得冠军。本届比赛的4位参赛棋手是王天一、蒋川、孟辰和洪智。在半决赛中，王天一淘汰洪智，孟辰逆转蒋川。在随后进行的季军争夺战中，洪智逆转蒋川……更多
2023-02-01 06:03:00快棋赛,快棋,天一,深圳,特级,象棋
本文转自：中国体育报中国橄榄球协会供图本报讯 据中国橄榄球协会消息，正在广西北海进行冬训的中国男子橄榄球队日前开展了为期4天的体能测试，多位运动员比出好成绩。此次体能测试包括4个评估模块，分别是爆发力、核心力量、最大力量和心肺功能，测试项目为立定三级跳、卧推……更多
2023-02-01 06:03:00比出,佳绩,体能,中国,测试,体能
本文转自：中国体育报本报讯 中超新军南通支云日前宣布，葡萄牙人大卫·帕特里西奥出任南通支云足球俱乐部一线队主教练。2022赛季中甲联赛中，南通支云以联赛第三名的成绩获得中超资格，帕特里西奥将作为主教练率领南通支云出战新赛季中超联赛。帕特里西奥1984年4月3日出生于葡萄牙……更多
2023-02-01 06:03:00新帅,南通,南通,帕特,西奥,帕特里
本文转自：新华日报春节期间，徐州沛县鹿楼镇八堡村举办的“村界杯”火了。十里八村的乡亲搬着小马扎、带着保温杯前来观赛。球赛还火爆出圈，有球迷驱车几百公里来观赛，网友亲切地把八堡村乡村足球赛称为“村界杯”。“村界杯”为何火出圈？有人认为接地气的“村界杯”，贵在村民们对足球最纯粹的热爱……更多
2023-02-01 06:16:00乡土,背后,魅力,八堡,村民,体育
本文转自：南京晨报通讯员供图晨报讯（通讯员 邢梅 邢光理 南京晨报/爱南京记者 卢斌）1月30日上午，高淳区淳溪街道居民、中国羽毛球运动员徐文婧委托家人将一面写有“创便民之举情系百姓，跨百里之外为民特办”的锦旗送到南京市高淳区公证处办证大厅，对他们热情周到的服务深表谢意……更多
2023-02-01 06:24:00高淳,公证员,锦旗,南京,公证,徐文
本文转自：南方日报■钟 颐露天球场、村民自发组织、超千人现场观赛……春节期间，江苏徐州沛县的乡村足球赛走红，被网友亲切地称为“村界杯”。“村界杯”的出圈并不意外。去年夏天，火爆全网的贵州台盘村“村BA”就给民间体育的图景，展示了一个美妙绝伦的答案：从赛场外观……更多
2023-02-01 06:46:00注解,足球,快乐,足球,沛县,笔者
昨日，世界网坛WTA250里昂站和华欣站继续进行，中国金花单日2胜1负。1姐张帅双线飘红，女双首轮携手帕克斯打赢逆战，女单也直落两盘横扫过关，卫冕战豪取开门红。王曦雨继续沉沦，华欣赛女单首轮出局后，又在女双吞下跨赛季5连败，状态令人担忧。作为现役中国女网领军人物……更多
2023-02-01 07:00:00金花,连败,小将,中国,赛季,华欣
北京时间2月1日，ATP挑战赛CH75克利夫兰站首轮展开争夺，吴易昺作为2号种子出战，迎来了个人澳网之后的首场比赛，他的对手是从资格赛突围的艾丹-梅奥。双方在本场比赛战满三盘，吴易昺2-1将对手淘汰出局，成功闯入下一轮。首盘吴易昺在第4局率先完成破发，取得3-1的领先优势……更多
2023-02-01 07:00:00首战,艰难,大战,比赛,梅奥,决胜盘
北京时间2月1日消息，CBA常规赛第三阶段将恢复主客场，据《北京青年报》报道，如无意外发生，北京首钢队将继续把主场放在五棵松体育馆。本赛季CBA常规赛前两个阶段都采用赛会制，第三阶段将是CBA联赛时隔三年后再度恢复主客场制。CBA第三阶段将于3月1日打响，北京首钢队第一个主场是3月5日对阵上海队……更多
2023-02-01 07:00:00五棵松,首钢队,冰球馆,冰球,备选,首钢
1月31日讯据意甲官网的信息显示，国米小将埃斯波西托已经提前结束在安德莱赫特的租借。20岁的埃斯波西托在赛季初被国米外租到比利时联赛的安德莱赫特，但是他在比甲联赛的表现无法令人信服，14场比赛仅仅打入1球。意甲官网显示埃斯波西托在安德莱赫特的租借期已提前结束……更多
2023-01-31 23:04:00安德,埃斯,埃斯波,安德莱,赫特,小将
本文转自：西宁晚报冲击决赛！滕哈格剑指英联杯冠军英联杯半决赛次回合 2月2日 04:00 曼联VS诺丁汉森林北京时间2月2日凌晨，英联杯半决赛将上演一场引人注目的对阵，红魔曼联将坐镇主场迎战整体实力普通的诺丁汉森林，冲击决赛。曼联本赛季在新帅滕哈格的带领下，逐渐摆脱了萎靡……更多
2023-02-01 02:54:00哈格,英联,决赛,冲击,冠军,哈格
1月31日讯NBA常规赛魔术119-109战胜76人。本场比赛，魔术状元班凯罗表现抢眼，他出战37分钟，投篮22中11，三分5中3，罚球5中4，砍下29分9篮板3助攻1抢断1盖帽，失误2次，正负值+15全场最高！值得一提的是，比赛第三节班凯罗砍下14分，率领球队单节打出42-28逆转比赛。 ……更多
2023-01-31 23:08:00凯罗,凯罗,比赛,魔术,正负,常规赛
本文转自：中国体育报首夺澳网女单冠军萨巴伦卡从内心找到动力萨巴伦卡在比赛中回球。新华社记者 郭磊摄本报记者 马艺欧萨巴伦卡在2023年澳网比赛中连克强敌夺得女单冠军，在保持自己技术特点的同时，愈发成熟的心态是成功关键。很多中国球迷对萨巴伦卡比较喜爱，除了打法具有观赏性外……更多
2023-02-01 06:03:00巴伦,内心,动力,巴伦,大满贯,冠军
1月31日讯据《马卡报》报道，巴萨希望以租借加买断的方式引进阿姆拉巴特，而球员本人也愿意加盟巴萨。报道称，巴萨有意租借佛罗伦萨中场球员阿姆拉巴特，并通过这几个月的球员表现，决定在未来是否买断阿姆拉巴特。俱乐部将在本周进行报价，他们希望能够在冬窗截止日之前签下球员……更多
2023-01-31 23:06:00拉巴,阿姆,拉巴特,巴萨,方式,拉巴
本文转自：齐鲁晚报你有“村BA”我有“村界杯”,徐州沛县八堡村乡村足球赛火出圈年初一踢到年初七,这个村天天有球赛沛县鹿楼镇八堡村举办的“村界杯”吸引了不少村民前来观看。受访者供图 今年春节期间,在徐州市沛县鹿楼镇八堡村举办的“村界杯”彻底火了。自大年初一到初七……更多
2023-02-01 05:06:00球赛,八堡,足球,沛县,村民,球赛
本文转自：齐鲁晚报从“森碟”到田雨橙,体二代登上网坛出场光环不得已“网”罗未来靠自己“体二代”商竣程在今年澳网大放异彩,将中国男网成绩推向新高度。新华社发 继澳网创造历史的商竣程之后,中国网球再现“体二代”新星。1月31日,中国前著名跳水运动员田亮的女儿田雨橙拿起网球拍……更多
2023-02-01 05:06:00光环,中国,二代,网球,赛事,运动
本文转自：人民日报海外版2023年澳大利亚网球公开赛近日落幕。作为大满贯的开年大戏，本届澳网见证了中国网球的新纪录——10名来自中国大陆的球员取得单打正赛资格，人数创造历史新高。商竣程拿下男单首胜、张帅和朱琳闯入女单16强……中国选手的澳网成绩单可圈可点。老将越磨越砺……更多
2023-02-01 05:22:00新气象,中国,网球,中国,大满贯,朱琳
本文转自：上观新闻摘要：“沙特大冒险”是否能续写C罗的传奇呢？沙特利雅得胜利签下C罗成为2022年足坛的一件大事，年薪1.73亿英镑，月薪约合人民币1.2亿元，让C罗成为世界上收入最高的球员。不过，从北京时间2023年1月23日亮相中东首秀至今，C罗还未在比赛中为球队贡献进球……更多
2023-02-01 05:49:00钱多,沙特,月薪,进球,人民币,人民
本文转自：沈阳日报2022年辽宁省七人制橄榄球锦标赛举行176中学球队勇夺男、女双冠本报讯（沈阳日报、沈报全媒体记者宋宇）1月30日记者获悉，2022年辽宁省七人制橄榄球锦标赛近日在沈阳国际展览中心举行。本次比赛由辽宁省体育局主办，共有来自辽宁省沈阳、大连等城市的男子组6支代表队……更多
2023-02-01 05:54:00球队,中学,橄榄,橄榄球队,沈阳,橄榄球
本文转自：沈阳日报本报讯（沈阳日报、沈报全媒体高级记者马骋）辽宁男篮目前正在沈阳备战3月1日开始的第三阶段CBA联赛，昨天，主教练杨鸣表示，体能训练将是当下的重点。杨鸣表示，一个月的间歇期训练很重要，因为第三阶段常规赛和季后赛的赛程非常紧凑，调整时间很少。前两个阶段是赛会制……更多
2023-02-01 05:55:00体能,联赛,阶段,男篮,辽宁,外援
本文转自：黑龙江日报1月30日上午，春节长假刚过，齐齐哈尔市冬季运动项目中心华星体育馆冰球场上，齐齐哈尔市女子冰球运动员以昂扬饱满的精神状态，开启春节后首训，备战即将到来的全国最高级别女子冰球赛事——“运建理工杯”全国女子冰球锦标赛。王宇佳 宋燕军 本报记者 姚建平摄 ……更多
2023-02-01 05:56:00哈尔,冰球队,齐齐哈尔,冰球,大赛,女子
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