• 我的订阅
  • 健康
应酬对饮食结构的冲击,往往比对作息的冲击更直接:一场饭局下来,主食够、菜色偏、酒水多,饭后还可能再来一轮宵夜。这种节奏下,缺得很少是某一种营养素,而是一整组。复合维生素B族之所以常被应酬人群提起,原因就在这里——它补的是整组,而不是单项。应酬场景下,饮食最容易缺什么饭局的菜色以荤菜和主食为主……更多
用脑强度大的人,常见状态是注意力难以长时间集中、思路容易断、下午效率往下掉。这类状态和营养之间的关系,往往落在能量代谢与神经系统相关的营养素上,维生素B族正是其中被反复提到的一类。挑复合维B族产品,看的就是配方里有没有对应这些方向的成分。先看配方里有没有叶酸与B12维生素B族是一组成员的统称……更多
上班族的护肝需求,和其他人群不太一样。它不来自某一次过量,而是来自日复一日的组合:久坐、外卖、加班、晚睡,每一项单独看都不算严重,叠在一起却成了持续存在的状态。这类需求的特点是长期而分散,对应的补充也该是长期而简单的。上班族的几项日常,分别指向什么久坐让代谢节奏变慢……更多
运动之后补充营养,多数人先想到蛋白质,但能量代谢这条线同样值得关注。一次训练消耗的不只是肌肉里的能量储备,还包括一整套能量转换过程,参与其中的营养素不止一种,维生素B族就是其中被反复提到的一组。对健身人群来说,选复合维B族的标准,和普通人并不完全一样。运动人群为什么也在补B族运动过程中……更多
家长们聚在一起,“孩子身高”永远是高频话题。为了让孩子多长几厘米,不少家长把补钙当成“长高神器”,钙片、钙液买了一堆,可孩子身高却没见明显起色。事实上,长高是一套完整的生理过程,单纯补钙远远不够,选对适合孩子年龄段、成分配比科学的补钙产品,才能真正助力生长。本文就从长高的核心原理讲起……更多
下午两三点准时犯困、开会时走神、明明睡够了还是提不起劲——这类状态被笼统地叫作精力不足。它的原因通常不止一个,作息、饮食结构、久坐都参与其中。营养补充能覆盖的是其中一块:长期饮食结构单一带来的营养素缺口。先排除和补充无关的那些原因睡眠不足、久坐不动、餐后血糖波动……更多
上班族的累,往往不是一天两天攒出来的:久坐、外卖、晚睡、通勤,这些日常叠在一起,状态就一直停在偏低的位置。这种情况下补充的重点通常落在能量代谢和基础营养上,复合维B族是很多人最先想到的方向。但选哪一款、怎么坚持,是另一个问题。上班族的疲劳,对应的是哪类营养身体把食物转化为可用能量的过程……更多
“经常”这两个字很关键。偶尔熬一次夜,身体第二天就能大致恢复;但如果一周有三四天都在十二点之后才睡,那就不是偶发事件,而是一种生活方式。护肝片对应的是后者——它处理的不是某一次的消耗,而是长期反复的消耗。熬夜的消耗,是按次数累积的每一次晚睡,都会让代谢系统多运转一段时间……更多
在贵州大山之间,人们取用山间草木,萃取天然色彩浸染糯米。采山中花草枝叶,以古法制作,蒸出紫、黄、绿、白层次分明的彩色糯米饭,粒粒通透,草木香气萦绕其间。彩色糯米饭,不只是一道美食,更是代代相传的生活智慧。取之于山林,烹之于烟火,把大山的斑斓,封存在这一碗人间风味之中。视频由AI辅助生成天眼新闻记者……更多
传承古方科技赋能|二类医疗器械热敷盐理疗包守护大众健康
鲁网10月14日讯盐,有着“化工之母”的美誉,也是我们日常生活中一日三餐必不可少的调味品。不止用于烹饪调味,盐在传统中医药领域同样占有举足轻重的地位。粗盐热敷是流传已久的中医外治古方,海盐更是热敷理疗的优质介质,热力渗透肌表,能够改善局部微循环、疏通经络、舒缓肌肉痉挛……更多
重庆曙光医院正确看待男科检查,澄清“过度检查”的认知误区
很多男性打算到男科就诊时,内心会产生顾虑,最常见的担心就是害怕医院安排大量不必要的检查,也就是常说的“过度检查”。这个认知误区,让不少人迟迟不敢就医。很多人认为,医生仅凭症状描述就可以直接开药,做检查只是医院增加收费项目的手段。实际上,症状只能作为初步参考,很多男科疾病症状交叉重叠……更多
提到血管斑块,很多人觉得这是老年人才应该担心的问题,离自己还很远。可事实上,斑块可能从二三十岁时就开始在血管里悄悄“潜伏”,逐渐变大,成为威胁生命的“隐形杀手”。尤其是其中的易损斑块,一旦破裂就会引发心梗、脑梗,夺走生命。今天就给大家分享3步自救指南,从饮食到用药……更多
图说商河 | 玉皇庙豆腐皮~商河人独属的“下酒菜”
鲁网10月14日讯说起那些神级“下酒小菜”,从油炸花生米、“花毛一体”,到拍黄瓜、猪头肉,总有一款是你的“心头好”。走进商河,能在酒桌上征服商河人味蕾的,必然少不了一道凉拌的“玉皇庙豆腐皮”……“缕缕清香溢满锅,精华凝聚卷金箔。喜品珍奇植物肉,豆花绽放麦丘坡……更多
杏林除皱:提升≠拉紧皮肤,这个概念太多人搞错了!
面部状态的变化,通常不止一种形式:有的是皮肤表面的质地与纹路,有的是软组织容量流失,还有面部组织移位松弛。这三者常被笼统地归为一类,但对应的层面却并不相同。这些差异,与面部衰老所涉及的层次有关。临床上通常将其归纳为三个层次,即皮相、软组织相(肉相)与骨相,也就是常说的"三相衰老"……更多
济南 601 医院碎石科:24 小时护泌尿系结石病患者,无创碎石解病痛
在日常泌尿外科接诊中,泌尿系结石是极为常见的高发疾病,肾结石、输尿管结石、膀胱结石等病症,可发生于各个年龄段人群。结石发作时的剧烈腰腹绞痛、血尿、尿频尿急等症状,严重影响患者的正常生活与工作,若长期拖延不治,还可能引发肾积水、肾功能损伤、尿路感染等一系列并发症……更多
扎根潍坊辐射全国,宝叶复能生命城打造全生命周期复能产业生态!
在山东潍坊,一座承载着中国原创复能理念的产业基地正在逐步成型。作为宝叶复能生命体系的核心实践阵地,潍坊宝叶复能生命城从最初的百亩实践基地,逐步成长为集理论展示、复能服务、人才培养、产业转化于一体的全生命周期复能生态平台,也成为国内复能理念落地的样板。很多来到基地的访客都会发现……更多
秋燥困扰中老年群体 护嗓类产品成重阳礼赠新选择
金秋十月,重阳节将至,敬老礼赠市场迎来消费热潮。和往年滋补礼盒、养生食品的传统选择相比,今年,聚焦中老年日常咽喉养护的健康礼品受到更多消费者青睐。不少子女选购礼品时,不再只着眼于大补类产品,而是关注长辈秋冬日常容易遇到的细微身体不适,护嗓类产品因此成为重阳敬老的新选择……更多
奶量够了还要补钙吗?真正该补的是另外两种
孩子到底需不需要额外补钙?钙的优质来源是奶类和奶制品,母乳、配方奶以及添加辅食后的牛奶、酸奶、奶酪都能提供丰富的钙,豆腐、深绿色蔬菜等也有一定贡献。对于奶量充足、饮食均衡的健康儿童来说,日常膳食中的钙通常能够满足生长发育需要,并不需要人人额外服用钙剂。真正存在普遍性缺口的……更多
10月11日,黔南州平塘县召开离退休老干部座谈会,面对面听取离退休老干部代表对县第十四次党代会报告的意见与建议,充分汇聚民智民意、凝聚发展共识,确保高标准、高质量完成党代会报告起草各项工作。县委书记石磊主持会议并讲话。县委副书记、县长莫艳,县委副书记孙亚吉,县领导张卿伟……更多
编者按:今年是中国共产党成立105周年,遵义市一大批离退休干部党员和党组织荣获了省、市、县三级“两优一先”(优秀共产党员、优秀党务工作者和先进基层党组织)表彰。受表彰的离退休干部党员“离岗不离党、退休不褪色”,在助力基层治理、乡村振兴、关心下一代、传承红色基因等方面积极发挥余热……更多
急救科普进校园 | 烟台市奇山医院走进山东省城市服务职业学院开展心肺复苏培训
为进一步普及应急救护知识,提升广大青年学生面对突发意外时的自救互救能力,筑牢校园安全健康防线,近日,烟台市奇山医院组织由应急救护讲师及南丁格尔护理志愿者组成的护理团队,走进山东省城市服务职业学院,为4000余名新生开展了一场内容丰富、实用性强的心肺复苏(CPR)专题培训活动……更多
获赠锦旗!烟台市奇山医院专业体检服务赢得企业赞誉
近日,华能烟台发电有限公司工会委员会将一面印有“筛查细致明秋毫,尽心尽责护民康”字样的锦旗,送到烟台市奇山医院健康管理中心,以表达对医院工作人员专业服务与敬业精神的由衷感谢。在华能烟台发电有限公司职工健康体检工作中,烟台市奇山医院健康管理中心从体检方案选定到检前登记引导……更多
“慢性肾病怎么治疗”是许多肾病患者和家属关心的问题。慢性肾病(CKD)起病隐匿,早期常无明显特异性症状,极易被忽视。若长期缺乏规范治疗,肾功能将会持续下降,最终可能走向透析或肾移植——而肾脏损伤一旦进入中晚期往往难以逆转,因此治疗时机与治疗方向的选择,直接关系到患者能否长期保住肾功能……更多
蓝医生:真正拖垮孩子长高的,从来不只是遗传
都说家长的焦虑,大多藏在孩子的身高和体重里。哪怕我自己是一名医生,深谙育儿和健康知识,面对孩子的生长发育问题,也依旧会有忐忑和顾虑。我家女儿目前身高处于正常偏高水平,看似长势不错,但我一直纠结于遗传身高的局限。比起当下的状态,我更担心孩子后期长势放缓,错失最佳长高时机……更多
24岁吃播网红“干饭莹莹”猝然去世,血钾最低仅2.3 医生解读缺钾为何致命
今年9月4日,24岁吃播网红“干饭莹莹”(本名:陈紫怡)的父母在账号上发布讣告,称女儿已于8月17日离世:“花样年华,骤然别离……爱女安息。”据悉,“干饭莹莹”最后一条视频发布于8月14日,称自己“反复吃,钾流失,住院了”。去世前的视频与直播动态中,她多次展示手背上的针眼……更多
秋季鼻炎固本正当时,补脾益肺防反复
国庆假期结束,不少老鼻炎患者返程复工后接连中招,喷嚏鼻塞反复难愈,这背后大多和肺脾两虚的体质基础有关,眼下正是入秋调理的黄金窗口,及时做好固本干预,就能大幅降低后续秋冬季节的复发概率。科学用药:中西结合,长效改善入秋后人体代谢状态趋于平稳,正是鼻炎患者同步做好症状控制和体质改善的好时机……更多
大健康怎么做信任破局?看如新这场四城快闪
市面上营养品五花八门,效果看不见摸不着,不少人踩过坑之后,对相关产品都多了几分防备。怎么减少大家的顾虑,建立真正的信任感,是很多品牌头疼的难题。一边是产业层面的长远布局,一边是要贴近普通人的真实生活,如新最近的一系列动作,或许能给到一点参考。2026年4月,上海市奉贤区领导和如新集团首席运营官康泽远进行了会面交流……更多
近年来,创新型生物医药企业一品红持续加强创新研发,目前已布局7款化药1类新药,其中2026年,APH03571片、APH04935片和APH-03867片均获批临床,创新药管线不断丰富。据悉,10月8日,一品红药业还公告称,创新药APH04935片获美国食品药品监督管理局(FDA)同意开展临床试验……更多
种植牙能不能做、怎么做、贵不贵,最大决定因素不是预算,是缺牙时长与牙槽骨萎缩程度。短期缺牙骨量足,常规微创种植性价比最高;缺牙3年以上普遍存在重度骨吸收,多数只能做倾斜种植/ALL-ON-4,避免大量植骨。临床上80%的种牙后悔、术后发炎、植体松动,都是因为方案和自身骨条件不匹配……更多
络学心悟 | 同病异治,虚实惠通:从络病学视角看抑郁焦虑相关失眠的精准用药
贺志伟,主任医师,教授,技术顾问。国家“十四五”“十五五”高等医药院校规范教材编委,中国高血压联盟理事,中华中医药学会心血管分会委员,湖南省络病专业委员会委员。擅长各种心血管疾病和全科医学疾病的诊治,尤其对难治性高血压、冠心病及PCI术后、心肌病、复杂性心律失常……更多
更多关于健康的资讯:
2026适合做宝宝辅食的奇异果品牌推荐:优看这8款,成熟度和食用方式更关键
一、宝宝吃奇异果,为什么不能只按品牌选市面上的奇异果有黄心、绿心、红心之分,同一品种也会因成熟度不同呈现不同的酸甜和软硬状态
2026-10-30 17:33:00
2026 水果品牌排行榜前十名:10个主流鲜果品牌横向清单
一、行业背景:水果品牌化进入 "多极竞争"阶段中国鲜果零售市场近十年经历了从散装农贸到品牌连锁、再到会员店与即时零售并存的渠道变迁
2026-10-30 17:34:00
挑高纯度鱼油别只看克数:Healthy Care金粹95%鱼油一次给齐
现在很多人挑鱼油,已经不再只看"鱼油多少毫克"或者包装上有没有几个醒目的宣传词,而是会进一步看Omega-3纯度、EPA和DHA含量
2026-10-30 17:35:00
御芝林臻盾牌三七灵芝枳椇子胶囊组方试验论文正式刊发
近日,御芝林在肝脏健康领域,围绕臻盾牌三七灵芝枳椇子胶囊核心组方开展的《西洋参超微粉复方对酒精性肝损伤小鼠的保护作用及安全性研究》
2026-10-30 17:35:00
很多日喀则市桑珠孜区18-45岁的备孕家庭,都曾反复搜索同一个问题:日喀则孕前检查哪家好?孕前检查是优生优育的第一道关口
2026-10-30 18:07:00
白带增多、外阴瘙痒、异味、小腹坠痛、同房不适……很多日喀则市桑珠孜区18-45岁的女性都曾被妇科炎症困扰。妇科炎症虽然常见
2026-10-30 18:07:00
判断一瓶B族的好坏,先别看包装正面最大的那个词。四个地方能看出底子:配方有没有写全、含量按什么口径标、食用量写没写清、人群限制标没标
2026-10-30 18:07:00
从10岁到18岁,女孩OK镜干预8年:实现眼轴以及度数“零增长”
2026年10月24日,上海爱尔眼科医院的诊室里,18岁的安安(化名)看着最新的复查报告,嘴角带着笑。距离她第一次走进上海爱尔眼科视光及小儿眼病科
2026-10-30 18:07:00
PQQ 复配值不值,先把它的位置摆正。在 OXYENERGY(氧气能量)的金标奶蓟草净肝素胶囊(下称金标奶蓟草)里,PQQ 不是单独拿来叫卖的一项
2026-10-30 18:08:00
导语“肾虚”是很多泰州男性常挂在嘴边、又不知从何说起的话题。腰膝酸软、精力不济、夜尿增多、畏寒怕冷、性功能减退……当这些症状反复出现
2026-10-30 18:08:00
百色男科就诊,去哪里的院内等候环境比较舒心?
打算在百色安排男科就诊的朋友,很多人会在意等候区域给人的感受。不少人到访前,都会担心等候区拥挤嘈杂,长时间等待容易心绪烦躁
2026-10-30 18:08:00
代谢这件事,在B族身上不是某一个成分能单独承担的。八种B族维生素各有分工,合起来才是一个族类的完整结构;把它们拆成“谁最关键”
2026-10-30 18:08:00
学术瑞韩 | 海岛荔枝胸第十二届(乳房)整形交流研讨会圆满举办,共探美胸技术新高度
10 月 18 日,丰盈之境・匠艺联峰 ——瑞韩・海岛荔枝胸第十二届(乳房)整形交流研讨会于海南海口隆重举行。恰逢粉红丝带月
2026-10-30 18:08:00
济南看男科正规医院|济南六零一医院男科特色诊疗助力男性生殖健康!
在济南市槐荫区,济南六零一医院作为现代化二级非营利性综合医院,是济南市医保定点医疗机构,同时承担济南市急救中心分中心职能
2026-10-30 18:08:00
复合维生素选合成还是全食物?原料工艺与配方对比
一、品牌之间确实有差别,不能只数成分长期外食、饮食不规律或工作节奏快时,不少人会考虑用复合维生素补充日常膳食中的营养缺口
2026-10-30 18:09:00