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科学减肥，保持健康体重

本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民汪菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持健康体重，既能增强人体免疫力，预防多种慢性病发生……更多

2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动

喉咙痛吃什么水果缓解

感觉到喉咙痛，可以吃梨、枇杷、猕猴桃、柚子、橙子等水果。大家都知道梨有具有化痰止咳、清热润肺、降火的作用，非常适合喉咙痛的人，枇杷富含维生素C，可以止咳，润肺，对喉咙有滋润的作用。而柚子的水分含量非常高，清热化痰，促进嗓子的恢复。猕猴桃富含维生素B，有利于喉咙的修复……更多

2024-04-06 22:30:00喉咙,水果,喉咙,梨子,绿茶,止咳

背后长痘痘是怎么回事

背后长痘痘是因为后背的油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞以及痤疮丙酸杆菌的感染所导致的。如果饮食不当，体内上火也有可能会引起背后长痘痘，还可能是没有注意休息，导致内分泌失调也会引起背后长痘痘，或者是不注意个人卫生，背后产生很多的细菌，导致背后长痘痘。而天气的原因也有可能会导致背后长痘……更多

2024-04-06 22:30:00痘痘,回事,背后,痘痘,背部,背后

甘草的功效有哪些

甘草具有清热解毒，润肺止咳，缓解疼痛，缓和药性的功效。甘草经常用于治疗心气虚所致的心胸隐痛，面色淡白，胸闷气短，动则气喘等症。对于脾胃虚弱所致的腹胀，便溏，少气懒言，倦怠乏力等病症也有很好的疗效，同时还具有消痈肿，利咽痛，解百药毒的作用。甘草的功效与作用1、清热解毒甘草生用则气平……更多

2024-04-06 22:30:00甘草,功效,甘草,作用,甘草片,解毒

喝咖啡会发胖吗

喝黑咖啡是不会发胖的，但是喝加糖加奶油，速溶咖啡是会胖的。因为速溶咖啡里面含糖量和植脂末比较高，会越喝越胖。其实就是糖和奶油会发胖，但是黑咖啡和现磨的咖啡喝了是不会发胖的，不仅不会发胖还有一定的减肥效果。因为黑咖啡的热量很低，而且咖啡还能帮助体内更多的脂肪进行分解排出体外……更多

2024-04-06 22:30:00咖啡,咖啡,运动,营养,铁质,疲劳

嘴角烂了怎么调理

嘴角烂了我们可以通过食物进行调理，首先要补充维生素B2。动物内脏的心、肝、肾，含有的维生素B2比较多，不妨多吃。还可以多喝点黄芪和枸杞泡水，去火解毒，及时缓解身体不适。另外，要注意嘴角周围皮肤清洁卫生，防止感染之后出现了化脓，引起肿胀疼痛。嘴角烂了如何引起的当我们的体内火气比较旺盛的时候……更多

2024-04-06 22:30:00嘴角,嘴角,维生素,食物,生活,细菌

脚踝扭伤肿了怎么消肿

脚踝扭伤肿了首先应该要查看伤势，然后在伤后的24小时内对局部软组织进行冰敷，可以减轻脚踝肿胀，24小时后，此时患处容易出现淤血积聚，应该采用热敷替代冷敷，热敷能促进淤血消散，活血化淤，一定要记住先冷敷再热敷。如果发现肿胀长时间还没有消退，可以在患处涂抹一些云南白药……更多

2024-04-06 22:30:00脚踝,腓骨,脚踝,而定,胫骨,肌腱

哈密瓜吃多了上火吗

哈密瓜吃多了不会上火。因为哈密瓜是属于寒性的水果，它的含水量是比较高的，而且热量和脂肪含量也非常少。其次哈密瓜的维生素含量也是非常的高，每天吃半个哈密瓜便可以补充人体一天所需的水溶性维生素C和B族维生素。而且哈密瓜还有利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病……更多

2024-04-06 22:30:00哈密,哈密瓜,哈密,哈密瓜,贫血,含量

感冒可以吃羊肉吗

感冒的时候不能吃羊肉，因为羊肉属于温热食物，并且过于油腻，而感冒通常会伴有鼻涕发黄、痰多黏绸、咽喉肿痛、舌黄、舌燥、口干等现象。这个时候吃羊肉，不仅不利于感冒恢复，还会大大加重感冒的病情。感冒期间的饮食应该以清淡为主，多吃一些肉类或蛋类来补充蛋白质。感冒不能吃什么1……更多

2024-04-06 22:31:00羊肉,感冒,感冒,羊肉,食物,浓茶

怎么减去肚子上的赘肉

想要减去肚子上的赘肉，首先减少高脂肪食物摄入，尤其是动物的肝脏一定要少吃，这些东西都会让肚子的赘肉更加的明显。其次是定期做收腹运动，坚持的去做收腹或活动全身的运动，可以有利于减去肚子上的赘肉。最后就是在日常饮食加入芹菜，芹菜中含有非常丰富的水分和纤维素，可以清理肠道促进人体的排泄功能……更多

2024-04-06 22:31:00赘肉,赘肉,脂肪,运动,肥胖,腹部

猪苓的作用与功效

猪苓具有抗肿瘤、抗辐射、促利水、渗湿等作用。猪苓含有一些天然的多糖，这种物质不但可以增加人体内吞噬细胞的吞噬能力，抑制病毒活性，也能加快免疫细胞再生，平时把它煎汤服用以后可以让身体免疫力明显提高，能有效减少多种常见疾病的发生。猪苓功效与作用1、利水渗湿利水渗湿是猪苓这种中药材的主要作用……更多

2024-04-06 22:31:00猪苓,功效,作用,猪苓,伤寒,治疗

饭后吃水果好不好

饭后吃水果不好，因为吃完饭后身体已经饱了，这个时候还吃水果，就会导致身体的摄入量增大，从而影响消化功能。而且饭后吃水果还会导致自己体重超重和肥胖现象的发生。水果中主要含有的就是果糖，吃完饭就吃水果会增加胰腺的负担，如果长期下去，很有可能会导致糖尿病的发生。什么时候吃水果最好第一……更多

2024-04-06 22:31:00好不,水果,水果,食用,单宁酸,单宁

虾青素的功效及禁忌

虾青素的功效有很多，它可以提高精力、抵抗免疫力、减少血红蛋白氧化、抗衰老、抗皱纹、预防心脑血管疾病的功效。它被用于保健食品、高档化妆品、药品等领域中。因为虾青素是从各种海洋生物中提取而来的，所以对海鲜产品过敏的人是不可以使用的，而且尿酸高、痛风的人也不能使用虾青素……更多

2024-04-06 22:31:00禁忌,功效,尿酸,糖尿,人体,保健

降火的水果有哪些

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、甜瓜、柚子、枇杷、草莓等这些水果都能降火。柚子是降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。降火的水果有哪些1、西瓜：西瓜含有人体所需的各种维生素，营养物质丰富……更多

2024-04-06 22:31:00水果,水果,柚子,火龙果,猕猴,猕猴桃

敷完面膜要不要洗脸

敷完面膜是要洗脸的。一般在敷完面膜的时候最好用清水清洗一遍，如果不洗掉，面膜的精华液会在皮肤表面，导致营养过剩容易使皮肤容易出现粉刺和斑点，长出一些脂肪颗粒。清水洗完之后再进行擦拭水乳，这样可以保持肌肤的水分。而且敷面膜的时间也不宜过长，一般是15分钟到20分钟左右……更多

2024-04-06 22:31:00面膜,要不,面膜,皮肤,肌肤,长时

汗蒸有什么好处和坏处

汗蒸改善人体的血液循环，通过汗液排出代谢产物，可以促进人体的新陈代谢。汗蒸可以有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。可以提高皮肤抗氧化能力，达到美容祛斑，排毒养颜的作用。还可以深层排汗，让身体更加健康。但长时间汗蒸会让身体细胞过度脱水萎缩，导致脱水或水肿。汗液蒸发过快……更多

2024-04-06 22:31:00坏处,好处,身体,长时,汗液,患者

春日春风春景，来笨鸡小跑一口吃遍春天

春日益盛，已然清明；杨柳抽枝，百花绽放。如此光景，除了醉倒于春风里，更要将其化作盘盘美馔，品于舌尖之上。那就来笨鸡小跑，一口吃遍整个春天。清明前，于山间、于野外常可见三三两两手拿铁铲之人，那便是捥荠菜的老饕了。此时荠菜最嫩，再晚便影响口感。荠菜在百姓手中有万千做法……更多

2024-04-06 16:50:00春景,一口,春风,荠菜,香椿,花椒

你以为只有脸在衰老吗？其实卵子也会是会衰老的！

卵子老化是一个比较正常的生理过程，正常现象的卵子老化是指从卵巢中排出的卵子，随着时间的推移，细胞质不断老化，最后走向死亡，这是不可避免的。大多数女性不需要对这个问题太担心，其实对于一些老年女性来讲，卵子老化是比较正常的，需要注意的是，如果女性年纪比较轻，出现卵子老化就一定要重视……更多

2024-04-06 17:36:00衰老,卵子,只有,卵子,女性,问题

新疆兵团：沙漠边缘水稻播种忙

本文转自：中国新闻网中新网乌鲁木齐4月6日电 (戚亚平买力坎木)时下，新疆生产建设兵团各地抢抓农时开展春播春耕，田间地头呈现出一派热火朝天的农忙景象。近日，走进地处塔克拉玛干沙漠边缘的二二五团一连羊脂籽米种植基地，沉睡一冬的田野正被“隆隆”的农机声唤醒，一幅多彩的“春耕画卷”徐徐展开……更多

2024-04-06 19:16:00新疆,水稻,兵团,沙漠,边缘,水稻

从三个方面，为你揭开反季节水果的真相

你是不是经常听到这样的说法：反季节水果是用激素催熟的，吃了会导致性早熟和癌症？你是不是对反季节水果心存恐惧，宁愿吃应季的水果，或者干脆不吃水果？你是不是觉得这样做是为了保护自己和家人的健康？如果你的答案是肯定的，那么我要告诉你，你可能被一些谣言误导了。反季节水果并不一定是激素催熟的……更多

2024-04-06 12:10:00真相,水果,方面,三个,水果,性早熟

最新研究：爬楼梯可判断衰老程度，低于这个速度老得快

步行是日常生活中最简单易行的一种运动，步行能力也可以作为衡量肌肉力量、心血管健康、神经系统健康的一个综合指标。近日，国际期刊《衰老细胞》刊发新研究显示，通过爬楼梯速度可判断衰老程度。研究人员通过对196名65-75岁的老人进行研究，经过数据分析和比较，得出结论……更多

2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究

血压降得太低，易增加心梗、脑梗的风险？血压究竟降到多少合适？

想象一下，赵先生，一位长期与高血压抗争的老者，最近因血压“过低”而紧急入院。这位一直致力于将血压数值控制在“理想”范围内的患者，突然面临了一个意想不到的问题：他的血压降得太低，竟然增加了心梗和脑梗的风险。这个故事揭示了一个常见的误区——盲目追求血压降至最低，可能带来的不是福音……更多

2024-04-06 12:24:00血压,心梗,风险,血压,风险,低血压

肝脏在处理体内的毒素和废物时，会产生大量的自由基

在一个温馨的家庭聚会上，一位祖母和她的孙子谈论起了健康话题。祖母分享了她的一个朋友最近因为忽视肝脏健康，不得不面临繁重的治疗。孙子好奇地问：“祖母，为什么肝脏那么重要呢？”这个简单的问题，却触及了我们每个人生命中的核心——肝脏的健康。肝脏，这个位于我们腹部右上方的沉默器官……更多

2024-04-06 12:25:00肝脏,毒素,废物,处理,自由,肝脏

肥胖或也会引发退行性关节炎！几个方法，或能帮助赶走膝盖疼

在一次社区健康讲座中，一位年过六旬的退休教师提出了她的困扰：“每天醒来，我最大的挑战不是面对一天的工作，而是从床上站起来时那剧烈的膝盖疼痛。”她的困扰并非个例。随着年龄的增长，体重的增加，很多人都会感受到膝盖带来的不适，而肥胖，更是将这种疼痛推向了极致。科学研究显示……更多

2024-04-06 12:34:00关节炎,肥胖,膝盖,关节,帮助,方法

90后的背背佳已被弃用，低头族们日益不良的姿势，拿什么来拯救

在当代社会，随着智能手机和电脑的普及，"低头族"已经成为一个难以忽视的群体。每天，我们花费数小时沉浸在电子屏幕前，无论是工作、学习还是娱乐，似乎都离不开这些设备。但你是否注意到，这样的生活习惯正悄悄改变着我们的身体姿态，甚至健康状态？曾经，90后的我们，为了纠正不良的坐姿和站姿……更多

2024-04-06 12:35:00姿势,姿势,颈椎,脊椎,体态,颈部

港大研究指高香草酸有助缓解抑郁症

本文转自：中国新闻网中新社香港4月6日电 (记者戴小橦)记者6日从香港大学(港大)医学院获悉，其科研团队在抑郁症药物研发领域取得突破性进展，发现高香草酸(Homovanillic acid, HVA)具有缓解抑郁症的作用，为抑郁症治疗提供了全新策略方向。据了解……更多

2024-04-06 20:01:00香草酸,香草,抑郁症,研究,抑郁症,香草酸

法媒：研究发现糖尿病药物或对帕金森病有效

本文转自：参考消息参考消息网4月6日报道据法新社4月4日报道，一篇3日发表在美国《新英格兰医学杂志》上的研究论文称，一种用于治疗糖尿病的药物减缓了与帕金森病相关的运动问题的进展。帕金森病是一种毁灭性的神经系统疾病，全球患者人数达1000万，目前尚无治愈方法……更多

2024-04-06 19:49:00帕金,帕金森,糖尿,糖尿病,药物,研究

滁州市琅琊区三官街道：执“农文旅融合”之笔做好乡村振兴“大

本文转自：人民网-安徽频道近年来，滁州市琅琊区三官街道坚持“绿水青山就是金山银山”的理念，依托乡村“自然风光”和“人文风情”，努力打造强农兴农的“绿色引擎”，做好乡村振兴“大文章”，持续推进高质量发展。立足区域区位，做好“规划”文章三官街道聚焦上位规划，统筹各方力量形成“多规合一”的村庄规划编制……更多

2024-04-06 17:03:00三官,琅琊,滁州市,滁州,琅琊区,振兴