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夏天,黄瓜、西红柿常常拿来生吃。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15~20分钟后冲洗干净再吃。用盐水泡黄瓜时不要掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养流失。西红柿中维生素A较丰富,维生素A有益于保护视力及皮肤的晒后修复……更多
2022-12-23 20:50:00蔬菜
后背皮肤不光滑,长出很多“青春痘”是怎么原因?不妨看看
到了青春期的时候,由于体内激素的影响,我们的脸上就会长出一个个青春痘,看起来十分的影响我们的美观。不过除了青春痘之外,我们的背部皮肤也会不光滑,出现一些疙疙瘩瘩的痘痘,虽然不影响美观,但是还是让人感觉不舒服。后背皮肤不光滑,长出很多“青春痘”是怎么原因?李欣是一位特别爱美的女士……更多
患痛风的人,大量喝水能将降低尿酸值吗?一文了解下
对于痛风患者,一般医生在医嘱的时候,都会说一句,多喝水。可是,有的人每天大量喝水,尿酸依旧没有降下来。这就使得有些痛风患者,对此产生一些怀疑,喝水真的能够降尿酸吗?患痛风的人,大量喝水能将尿酸降下来吗?一般来说,男性的尿酸值为149~416;女性的尿酸值为89~357……更多
2022-12-23 19:58:00一文,尿酸,水能,痛风
受惊吓、喝水、憋气,真的能快速止嗝?一文揭开答案
打嗝虽然不痛不痒,但一直止不住的话,会影响到工作和学习,有的时候想快速的停下来,反而越止不住,记得小时候如果打嗝的话,大人都会用“偏方”教你如何止嗝,常见的有憋气、喝水、或者受惊吓,有的时候不得不承认,这些小妙招确实管用,过一会就停止了,这是为什么呢?医生分析给你听……更多
2022-12-23 20:08:00一文,答案
谈到夏季防暑降温,人们马上会想到空调,其实科学地安排自己的饮食,也可以起到“暑从口消”的神奇功效。炎热的夏季,有下列食物可谓是较佳的消暑食物。一、清淡滋阴食品 夏季饮食以清补、健脾祛热、化湿为原则,因此,夏季不宜多吃肥甘厚味、燥热食物,而应多吃些鸭肉、鱼虾、瘦肉……更多
2022-12-23 20:47:00食物
每天吃鸡蛋会使心血管疾病患病风险增高,这是真的假的?一文参考
鸡蛋是家中必备的一种营养品,通常我们会在早上吃早饭的时候煮上几个鸡蛋吃,很管饱而且还能补充我们身体中营养需要。爱吃鸡蛋的人,甚至会成筐成筐地往家买,省得每次买一点,很快就吃完了。尤其在我国爱吃鸡蛋的人也比较多,以前也没有人会将鸡蛋和心血管疾病联系在一起。但是在网上有很多内容写着……更多
日常生活中的哪些因素,是高血压出现的“诱因”?建议了解下
高血压作为常见的慢性疾病,主要高发的人群为超出40岁的中老年人,不仅会造成身体不适,影响到正常的生活和工作,确诊之后大都需要长服用降压药,容易增加家庭的经济负担。更加重要的是,随着饮食和生活习惯的不断变化,高血压出现的人群越来越年轻化,想要远离血压超出对身体的不良影响……更多
鸭肉营养丰富,每100克含蛋白质16.5克,脂肪7.5克,还含有碳水化合物、各种维生素及钙、磷、铁等多种营养素。《日用本草》载,鸭能“滋五脏之阴,清虚劳之热,补气行水,养胃生津,止嗽息惊”。《别录》说鸭可“补虚除热,和脏腑、利水道”。可见,夏季食鸭,既能补充过度消耗的营养……更多
2022-12-23 20:48:00暑热,鸭肉
如何判断孩子是否存在肥胖?两种计算方法告诉您
小时候,我们总听长辈说,小孩子胖点没有关系,等到长大之后自然也就瘦了,小时候的我也是抱着这样的想法,希望长辈所说的“女大十八变,越变越漂亮”可以体现在我身上,但是等到长大才发现,这大概就是说说而已。由二胎政策的开放,不少独生子女的家庭纷纷响应国家号召,积极的生了二胎……更多
2022-12-23 20:10:00肥胖,孩子,方法
为什么肠道菌群,能够降低空腹血糖呢?一文了解清楚
相信大家都知道,如果要去医院进行身体检查,通常都是早上不吃饭之前检查。而且一般医生都会建议患者,前一天晚上8点之后,就不要吃任何食物了。为什么要空腹检查呢?因为有很多指标,在空腹时检查更为准确,而吃饭之后可能会使指标波动,从而出现误判的现象,糖尿病就是比较典型的……更多
2022-12-23 20:09:00一文,空腹,肠道,血糖
出现“游泳圈”和肉吃多了有关?一文了解清楚
妈妈最近总是像我抱怨,说自己身上的肉越来越多。尤其是肚子上的肉,就像是套了个“游泳圈”一样。穿衣服的时候,稍微近一点的衣服,就会暴露自己身上的赘肉。但是她每天为了减肥,根本就不敢吃肉,怎么还会发胖呢?出现“游泳圈”和肉吃多了有关?其实,被忽略的主食也很关键。现在的人……更多
2022-12-23 20:15:00一文,游泳,有关
春天里,百花香。随着春季最后一个节气——谷雨的到来,在众多花香中,有一种甜滋滋的味道让人食指大动,那就是槐花。营养专家指出,常见的槐花有三种:国槐花、洋槐花和红槐花。虽然都叫槐花,但它们的用途是有区别的:国槐花可以入药但不可以食用,洋槐花可以食用但不入药,红槐花仅供观赏……更多
2022-12-23 20:57:00槐花,食谱,推荐
睡眠的哪些表现,提示要养肾?一文了解清楚
人在睡觉的时候,如果睡眠质量好,通常会一觉睡到天亮。醒来后,精神饱满。但是,如果睡眠质量不好,可能是身体出现了问题。特别是出现这几种表现的时候,就说明你的肾脏可能出现了异常。睡眠的哪些表现,提示要养肾?1.难以入睡一般来说,人在进入被我后,如果没有其他的事情干扰……更多
2022-12-23 20:07:00一文,睡眠,提示
夏天出现犯困或乏力时,要想到缺乏钾元素的可能,特别是炎热天大出汗后不仅要注意及时补水补钠(注意少量多次),而且也要适当补钾。热天防缺钾,最安全有效的办法就是多吃些含钾丰富的食物。海藻类含钾丰富的主要有紫菜、海带等,所以,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝……更多
2022-12-23 20:49:00食物
春季是阳气生发之际,夏季是一年中阳气最盛的季节,在自然界阳气旺盛的时候要顺时而为,宜于养阳,也易于养阳;再者,春夏季节,人们活动增加,出汗增多,人体阳气趋于体表而虚于体内,而人们又有食冷贪凉的习性,阳气易于消耗,养阳是必须的。如何养阳?夏季养阳的重要方法是艾灸……更多
2022-12-23 20:51:00阳气,之际
无糖食品不含糖?高血糖患者可食用?一文揭开真相
有求必有应,近几年因为高血糖患者人数的增加,所以很多的无糖食物进入了大众的视野当中。我们都知道高血糖患者在患病之后在饮食上面会受到很多的限制,以前自己喜欢吃的一些食物,现在都要忌口,尤其是含有糖类的食物,所以他们因此也失去了“饮食自由”的权利。好在市场上出现了一大批的“无糖”……更多
想要保证一份健康的晚餐需要注意哪些因素?一文了解清楚
一日三餐是我们每天最重要的事情,它不仅影响着营养物质的供应,还和身体各方面密切相关,如果一日三餐得不到保障,免疫力会不断下降,各种疾病的出现风险会随之上升,比如肠胃炎、高血压、高血脂等,想要更加健康,需要多关注自己的日常饮食。现在的工作和生活压力比较大,让不少年轻人每天上班都比较匆忙……更多
“多喝热水”并非养生的“万金油”,望你了解
平时一有个头疼脑热、发烧感冒的,医生在诊断、开药之后,往往都会嘱托我们回去多喝点水。女性朋友特殊时期身体不适,跟爱人一念叨,通常也只能得到“多喝热水”的“友情提示”。似乎不管出现什么样的身体健康问题,多喝热水都能缓解,并且它还有助于养生保健。真不怪我们有这样的想法……更多
2022-12-23 19:56:00万金油,万金,养生,热水
猪油健不健康,是吃还是不吃?关于吃猪油的问题,一文了解清楚
“妈,早就告诉你了,吃猪油对身体不好吗,你咋还用它来炒菜呢?”“我还听说一勺猪油十副药呢,以前我们就是吃猪油过来的,不也好好的”自从我国的饮食习惯发生了改变之后,植物油的出现,健康理念的灌输,猪油渐渐退出了主要食用油的行列中,成为小部分人的爱好。吃猪油健康VS不健康认为不健康的人……更多
月经总是经常提前,多和4个原因有关,40岁后要多了解
月经将陪伴女性大半生,正常情况下,每个月都会按时来访,正常周期是28天,提前或延迟一个星期,只要是有规律的“报道”,都是正常的。如果没有任何规律可循,总是提前10天来,并不是一件好的事情,特别是40岁之后的女性,应多了解其中的原因。经总是经常提前,多和4个原因有关……更多
2022-12-23 20:03:00月经,原因,有关
什么样的牛奶是好牛奶?不妨参考下
牛奶中含有的营养物质比较的丰富,其中含有的蛋白质就还有各种维生素物质,对我们的身体健康发育有很大的作用。家里有老人还有小孩的,喝牛奶对他们的骨骼健康有利,不过现在牛奶的品类很多,琳琅满目,同样都是牛奶,却可以有很多的种类区分,这就让很多有选择综合症的人感到有点迷糊……更多
2022-12-23 20:11:00牛奶,参考
如何增重?医生教你方法
对于现代女性来说,往往追求自己有一个好身材,例如人人想要的马甲线,所以生活中有些女性就会一味地进行减肥,让自己变成魔鬼身材,不过需要提醒大家的是,有时候可能不重,只是虚胖而已,如果一味减肥,身体过瘦可不好,当体重低于标准后,大大小小的疾病也会更容易找上门来,控制在标准体重才合适……更多
2022-12-23 20:12:00增重,医生,方法
经常喝茶,能抵消抽烟带来的伤害吗?老烟民们不妨了解一下
导语:茶作为古代流传下来的传统”开门七件事”之一,在我们的生活中,一直扮演着重要的角色。它并不是普通的饮料,而是有着许多积极作用的养生佳品,深受中老年朋友们的喜爱,以至于有的人喜欢抽烟喝酒,但也爱喝茶,兴趣爱好似乎比较矛盾,有的健康,有的不健康。那么经常喝茶……更多
2022-12-23 20:05:00烟民
春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有讲究。专家提醒大家:中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。做法:菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖即可。 ……更多
2022-12-23 20:59:00养生,菊花
中风和心脏病的风险提升,或与工作时长增加有关
目前,全球都在关注印度新冠疫情的进展,同时各国也在努力防控疫情的传播。为了更好地控制疫情,避免感染出现扩散,很多国家都在严格控制人员的聚集和机会。因为人员的集中,很容易导致互相感染,出现新的扩散。但是,疫情的防控不是短时间内就能结束的,而是一项长期的“斗争”……更多
专家提醒有效预防骨质疏松要做好四点:1.持续补钙。50岁之前和50岁之后,人们每天分别需要摄入1000毫克和1200毫克的钙。其中至少一半应通过饮食补钙,另一半则需要通过营养补剂补充。医生建议每日摄入600毫克钙。2.补充维生素D3和维生素K。3.减掉腹部脂肪……更多
2022-12-23 20:54:00骨质疏松,骨质
俗语说:三春戴荠花,桃李羞繁华。荠菜味美且具有较高的营养价值,其维生素C的含量比大白菜高2.5倍以上,维生素B2的含量高于雪里蕻,居蔬菜之首,叶绿素和纤维素的含量也相当丰富。民间常用荠菜做春卷、包水饺、煮鸡蛋水、清炒做菜等,不仅味道鲜美可口,而且还对头晕、心慌……更多
2022-12-23 21:00:00荠菜,功效,目的
晚春时节,气温回升,天热易致疲,而体乏气虚会伤了肝气,从眼睛上也会有所表现。相反,护养好眼睛,做到眼明心静,五脏器官也会随之休养生息。所以,晚春解决好全身疲乏,需要从护眼明目做起,具体方法如下:吃出好眼色 眼睛干涩最需要补水。要想拥有健康水润的好眼色,首先要多喝水……更多
2022-12-23 21:00:00全身
从我国大多数地区的气候演变规律来看,每年的4月中旬至5月上旬,基本上都处于暮春时段(南方地区的暮春则在3月份)。暮春是从春到夏的过度阶段,气候乍暖还寒,防寒对人体健康特别重要,即使晴日外出,也要注意防寒,千万不可马虎大意。首先要注意早晚温度较低的影响 暮春时节……更多
2022-12-23 21:01:00防寒,气候,人体,健康
《中国女性生理健康白皮书》显示,有近80%的女性伴有轻度及以上的痛经,其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响,这是她们工作请假、女学生缺课最常见的原因。导致痛经的原因有多种,如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼、工作压力较大等。其实,找对方法,痛经是可以预防的……更多
2022-12-23 21:02:00痛经,这是,方法
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