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...用。为了全面地了解咖啡因对情绪、精力与注意力、能量代谢和运动表现的作用与影响，北京大学公共卫生学院马冠生教授团队遵循科学、规范和严谨的方法进行了循证研究，并邀请营养学、运动医学、心理学、循证医学、流行...……更多
2023-12-06 11:33:00咖啡因,饮品,共识,天然,咖啡,专家
...会引起药物性肝炎。缺乏运动长时间缺乏运动会引起身体代谢减缓，脂肪堆积，进而引发脂肪肝等疾病。压力过大长时间处于高压情况会引起身体免疫力下降，影响肝脏的正常功用。
身体出现这3种异常，或许是肝脏警报疲倦乏...……更多
2024-01-26 10:43:00不好,医生,最好,肝脏,长时,脂肪
...关键要素。除了利用肌肉存储的能量，弓鱼术还通过调整代谢进入特殊状态。弓鱼术要求修炼者在某些特定的呼吸和身体动作中保持专注和平静。通过深入的呼吸和放松，修炼者能够进入一种类似于冥想的状态，称为“弓鱼术状...……更多
2023-11-02 16:37:00研究,身体,运动员,缺氧,运动,环境
众所周知，肝脏是人体内重要的代谢器官之一，承担着分解和排除有害物质的功能。然而，在现代生活中，由于饮食结构不合理、生活压力大等原因，愈来愈多的人出现肝脏问题，给健康带来了严重威胁。肝不好的人，吃饭一...……更多
2024-04-27 14:02:00不好,最好,肝脏,食物,饮酒,高糖
...液和一些食物中，它是体内的一种重要营养物质，是脂肪代谢过程中的关键部分。甘油三酯的正常参考范围为150毫克/分升以下，当它的水平超过正常范围时，会增加心血管疾病、脂肪肝、胰腺炎等疾病的风险。什么是甘油三酯...……更多
2023-10-08 14:15:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...肝炎、肝硬化、肝癌，同时会增加心血管疾病、糖尿病、代谢综合征和癌症的风险。目前，脂肪肝尚缺乏有效药物，生活方式干预是主要的治疗方法。其中，饮食干预非常重要。脂肪肝饮食原则1.控制能量摄入能量摄入过多对脂...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...力不集中等问题，长期下去，还可能导致糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险增加。增加心血管疾病风险长期不吃早餐会影响身体的代谢和心血管健康，由于身体没有得到及时的能量和营养素供应，身体的代谢会受到影响，容易出...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...，维持体温和血液循环，排除废物和毒素等。帮助消化和代谢白开水在饭前饮用可以帮助消化，促进胃肠蠕动和食物的消化吸收，此外，足够的水分摄入还有助于排泄废物、维持代谢功能，有益于肾脏和尿路的健康。保湿皮肤饮...……更多
2023-10-08 06:29:00白开水,身体,答案,医生,健康,白开水
...度紧张和焦虑。二、肝脏的养护肝脏主疏泄，具有解毒、代谢、合成等功能。养护肝脏，要注意饮食卫生，避免摄入有毒有害物质。同时，保持情绪稳定，避免怒气伤肝。此外，适量饮酒或戒酒也是保护肝脏的重要措施。饮食上...……更多
2024-03-09 06:19:00六腑,五脏,保养,实践,指南,养护
...池日报糖尿病人能不能吃糖？黄子琪葡萄糖是生命体能量代谢的基础物质，人体活动所需约70％的能量来源于糖类的有氧氧化分解所提供，没有糖的来源，很快就会感到疲乏、无力、精神无法集中。研究发现，神经细胞、红细胞...……更多
2024-04-09 01:15:00糖尿,糖尿病人,病人,胰岛,血糖,葡萄糖
...。”近日，29岁的小凯（化名）被母亲带到了该院内分泌代谢科主任张明琛的诊室。小凯身高超过1.8米，体重100公斤左右，又高又壮，未婚，和父母同住。母亲说，最近觉得小凯很不对劲——一天到晚都没精神，整个人看着很虚...……更多
2023-12-10 11:26:00宁波,小伙,饮料,糖尿,张明,酮症
...促进血液循环。5、确保充足的水分摄入脱水会减缓新陈代谢，而适量饮水可以提高新陈代谢率，帮助身体更有效地燃烧热量。6、减少压力压力管理对于控制体重至关重要，因为长期的压力会导致皮质醇水平升高，皮质醇是一种...……更多
2024-04-29 17:02:00大肚,大肚子,大肚,大肚子,热量,脂肪
...是真有效，还是伪科学？喝茶是否真的能控制食欲、促进代谢、帮助减肥？如果喝茶不行，那喝什么、怎么吃能有效刮油？刮油所需要的营养素或者饮食搭配是什么？问：想用喝茶减少脂肪摄取可行吗？答：茶的营养素能抗氧化...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...运动。4、保持良好的生活习惯充足的睡眠、减少压力和焦虑情绪有益于保持身体健康。同时，避免劳累过度和精神紧张对于保持身体健康也非常重要。注意：不要一下子完全戒掉高糖食物，而是逐渐减少摄入量，让身体逐渐适...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...酒饮酒过量也是导致血脂升高的原因之一。酒精在肝脏中代谢，会干扰脂肪的正常代谢，导致脂肪堆积和血脂升高。此外，长期大量饮酒还可能引发脂肪肝和肝硬化的风险。因此，高血脂患者应尽量避免饮酒或控制饮酒量。五、...……更多
2024-01-27 10:52:00面条,血脂,食物,专家,血脂,脂肪
...夜会干扰体内的应激激素水平，影响血压和心率。3.新陈代谢紊乱熬夜还可能导致人体的新陈代谢出现问题。这不仅影响体重，还可能导致糖代谢异常（糖尿病）的风险增加。睡眠不足会影响身体处理葡萄糖的能力，从而增加患...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...造成营养不平衡，这可能导致缺乏能量，影响身体机能和代谢功能。缺乏膳食纤维主食中通常含有丰富的膳食纤维，如全谷物和粗粮，膳食纤维对消化系统健康至关重要，有助于促进肠道蠕动、预防便秘和调节血糖水平。长期不...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...显的家族聚集性，研究发现肥胖基因影响人的食欲和能量代谢。此外，生命早期1000天的营养失衡或喂养方式不当增加后期肥胖发生风险。然而肥胖主要的原因是长期食用高能量密度的食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因此如...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...加胰岛素抵抗的风险，长期下来可能引发肥胖、糖尿病等代谢性疾病。而且，早晨空腹饮用含糖饮料容易刺激胃酸分泌过多，对于胃部较为敏感的人来说，可能会加重胃部负担，引发不适。
普通的精白面包含有较高的热量，其...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...系统，我们通过食物、饮料等摄入的能量收入与维持身体代谢、生理功能以及支持身体活动和运动锻炼需求的能量支出之间基本相等。随着时间的流逝，能量平衡会发生一些变化，能量平衡的变化是决定每个人体重变化的决定因...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...道运动，促进消化，还能降低血糖上升的速度，对控制糖代谢异常（通常称为糖尿病）具有积极作用。此外，高纤维食物还能增加饱腹感，从而帮助控制早餐的总热量摄入。3.健康脂肪：心脏的保护伞健康脂肪是维持体循环动脉...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...会影响人的情绪变化，因为甲状腺可以通过激素调节人体代谢。人体出现病变后，代谢紊乱，如果有过多甲状腺激素分泌，人体就会出现情绪波动情况。而甲状腺激素分泌量不足，人就会出现意志消沉的表现，都会导致人的情绪...……更多
2023-11-14 20:06:00甲状,甲状腺,变质,玉米,食物,疾病
...问题。那么，为什么晚上的饮食容易引发肥胖呢？人体的代谢活动在夜晚明显降低。根据研究，人体的能量消耗在夜晚比白天要慢得多，这是由于睡眠时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...强身体对寒冷的适应能力。同时，户外活动还能促进新陈代谢，帮助身体更好地调节温度。然而，适度是关键。在冬季户外活动时，应该根据天气调整着装，避免身体过度受凉。冬季警惕：寒凉食物的隐秘危害
冬天到来时，身...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...外，粗粮是B族维生素的一大主要来源，它们和身体能量代谢有着直接关系。主食吃得少，可导致人体细胞和各组织缺乏“燃料”、能量代谢异常，所表现出来的就是疲劳、嗜睡、昏昏沉沉。“元凶”二：红肉吃得少。红肉、动...……更多
2023-01-13 11:34:00主食,疲劳,元凶,主食,甜食,疲劳
...筑了一套内分泌调控系统,控制人的生长发育和各种能量代谢。一旦出现故障,就会造成甲亢或甲减等甲状腺疾病。前者表现为体重下降、眼球突出、脖子粗、肌肉无力,以及容易紧张焦虑等；后者则会导致患者疲乏倦怠、虚弱怕冷...……更多
2024-03-21 08:20:00甲状,甲状腺,患者,食物,疾病,甲状
...无力，若有发热，会加重体能耗损。人进行体力活动时，代谢会增强，氧气和营养物质的消耗也会增加，无助于感冒的痊愈，反而可能会加重病情。此外，人患感冒时，免疫系统处于应激状态，如果再加上运动，机体的应激会加...……更多
2023-11-21 10:40:00运动,运动,黏膜,消化道,神经,空气
...一定的减肥效果，因为肥胖通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长。所以不吃晚饭会有一定的减肥效果，但是对肠胃会有一定的影响。晚上不吃饭，就会让身体不能及时的补充能量...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
...例如：猪油、牛油、油炸食品。理由：这类食物增加肝脏代谢负担，可能导致肝脂肪堆积，不利于乙肝患者的肝脏恢复。酒精和含酒精饮料酒精对肝脏是直接的毒素，可加剧肝脏损伤，对乙肝患者尤其有害。含高糖量的食物如甜...……更多
2024-03-06 09:51:00乙肝,螃蟹,清单,食物,建议,乙肝
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