提醒这4类人，平时尽量少吃，很多人还不懂，吃桃子原来也有禁忌

导语：桃子大量上市，医生提醒，这4类人，平时尽量少吃，很多人还不懂，吃桃子原来也有禁忌！

昨天逛早市时，发现好多摊位都在卖桃子，又到了桃子大量上市的季节了。小时候在村里时，每到桃子成熟的季节，就常听奶奶念叨“桃养人，杏伤人”这句俗语。以至于那时便知道了桃子是非常有营养的水果，所以桃子一直都是我最爱的水果之一。桃子好吃还不贵，每到桃子成熟的时节，我几乎每天都会买上一些，回家洗净了切成小块摆到盘里，追剧的时候用牙签挑着吃，甜甜的脆脆的好吃极了，很是享受！

桃、李、杏、梨、枣，桃子在五果之中位于首位，是一种非常美味的水果，吃起来酸甜可口，蛋白质含量高、热量比较低，营养十分丰富，在生活中很受水果爱好者的喜爱，也很适合减肥的朋友食用。不过，桃子虽然好吃又营养，但并不是所有人都适合吃，医生提醒：这4类人，平时尽量少吃，很多人还不懂，吃桃子原来也有禁忌！

第一种：肠胃不好的朋友要尽量少吃

桃子中含有丰富的水分、有机酸、纤维素和果胶，所以适量吃桃子可以起到生津润肠的功效，有利于促进肠胃的蠕动，帮助改善便秘，对身体有一定的好处。但是民间自古就有“桃饱人”的说法，吃桃子很容易让人产生饱腹感，如果不小心吃多了，对于消化不良或肠胃功能比较弱的朋友来说则是一种负担，可能会引起胀气、腹痛、恶心、胃部不适等现象，因此要尽量少吃，尤其不要吃还没有成熟的桃子，一天吃一个桃子的量为宜。

第二种：容易上火的朋友要尽量少吃

桃子味甘性温，如果大量食用会生热，容易引起咽喉疼痛等上火的症状，如果平时就特别容易上火，再大量食用桃子，就犹如“火上浇油”，所以容易上火的朋友要尽量少吃。

第三种：血糖高的朋友要尽量少吃

桃子属于含糖量较高的水果，如果一次性食用较多的桃子，会引起血糖的明显升高，对身体健康不利。所以血糖高的朋友不要贪吃，再爱吃也要控制食量，宜在两餐之间适量食用，半个左右为宜。

第四种：容易过敏的朋友尽量少吃

桃子的品种有很多，但大部分桃子的表面都有一层桃毛，接触后可能会引起皮疹等过敏反应。有的朋友即使在把桃毛清洗干净后食用，也会出现嘴部周围红肿、瘙痒的现象，严重的朋友还可能导致咳嗽、哮喘或腹泻，很是难受！所以过敏体质的朋友要尽量少吃，不要让自己遭罪。

为了尽量减轻过敏，我们在清洗桃子时要注意，尽量将桃毛清洁的彻底干净：

【清洗桃子小妙招】：

1.买回来的桃子先用清水冲洗一下，然后在桃子的表面涂抹上一层食盐，揉搓片刻后再用清水冲洗两遍即可。盐有颗粒感，可以将桃子表面的桃毛和脏东西摩擦下来，而且还能消毒杀菌，洗得超干净。

2.先将桃子用清水冲洗几遍，然后放到水中，加入一匙食用碱浸泡5分钟后再冲洗，这样桃毛就可以自动脱落了，特干净。

桃子正大量上市，提醒这4类人，平时尽量少吃，很多人还不懂，吃桃子原来也有禁忌！