预防尿毒症，日常这5件事，至少能让肾少受罪

说起尿毒症，想必稍微有点医学常识的朋友都清楚这这种病的严重性。

最近几年，尿毒症在我国患病群众中出现的次数愈发的频繁，并且随着近些年生活条件的提高，尿毒症发病的人群也越来越年轻化。

尿毒症，其实就是晚期肾功能衰竭

尿毒症是一种严重的肾脏疾病，指的是肾功能严重受损导致体内的废物和毒素无法被正常排除，从而引起身体各系统的多种功能障碍和症状。

正常情况下，肾脏负责过滤血液中的废物和毒素，并将其排泄出体外。但在尿毒症中，由于肾脏的疾病或损伤，肾功能严重受损，造成废物和毒素在体内的积累。

尿毒症的症状可因个体差异和疾病进展程度而有所不同，但常见的症状包括：1、恶心、呕吐和食欲减退。

2、疲劳和乏力感。

3、尿量减少和尿色变浓。

4、水肿，特别是脚踝和腿部水肿。

5、骨质疏松，容易骨折。

6、皮肤瘙痒和干燥。

7、失眠和神经性病变引起的焦虑、抑郁等精神症状。

8、高血压和心脏病变。尿毒症是一种严重的疾病，如果不及时治疗，可能导致严重的并发症和危及生命。

治疗尿毒症的常见方法包括透析和肾脏移植。透析通过机器或器械辅助，帮助体外清除废物和毒素，肾脏移植则是将失去功能的肾脏替换为健康的肾脏。

日常生活中，我们该如何保护肾脏健康？

一、避免憋尿

长期憋尿不仅会使得身体的毒素囤积在肾脏部位，久而久之，随着憋尿次数的增多，毒素的侵蚀，肾脏的健康也会对应的急转直下，就会发展成人们闻之色变的尿毒症。

二、避免随意用药

殊不知，是药三分毒，乱服药物会给肾脏带来一定的代谢负担。

长期如此，药物毒性叠加，则很可能会引发急性肾炎这类的重病，出于用药的规范性，建议大家用药时谨遵医嘱，理性用药。

三、控制体重，避免发胖

过多的体重会导致身体需要更多的肾脏处理废物和代谢产物。长期以来可能导致肾脏负担过大，增加尿毒症的风险，通过减肥，减轻肾脏的负担，有助于降低尿毒症的风险。此外，肥胖与血脂异常和心血管疾病密切相关。

高血脂和心血管疾病可以损害血液循环，降低肾脏的功能。通过减肥、控制血脂和维护良好的血液循环，可以减少对肾脏的损害，从而降低尿毒症的风险。

四、积极控制慢性疾病

糖尿病和高血压的发生密切相关，是导致慢性肾脏病的主要原因之一。通过减肥，控制和预防糖尿病和高血压，可以降低患尿毒症的风险。

五、养成良好健康饮食

均衡的饮食有助于提供身体所需的营养，维持肾脏的健康功能。另外，适当的水分摄入有助于排除体内废物和维持肾脏的正常功能。

尿毒症的预防方法包括保持健康的生活方式，避免肾脏受损的原因（如慢性肾病、糖尿病、高血压等）以及定期体检检查肾脏功能。

如果出现与尿毒症相关的症状，应立即咨询医生以获得诊断和治疗的帮助。