2023年全国老年健康宣传周科普：“关注多病共存 守护银色健康”

老年人的健康状况一直是社会关注的焦点，而慢性病和多病共存的问题也越来越突出。那么，如何管理好老年人的身心健康，减少或改善多病共存的发生呢？让我们来“关注多病共存，守护银色健康”。

长春市民王永新今年65岁，患有风湿性关节炎、血管炎，今年年初，老人得了带状疱疹，这个疾病令老人疼痛难忍，住进医院。

王永新的儿子告诉记者：“当时腰部、腋下都有疱疹，特别疼，成宿成宿睡不着，这个病要是治不彻底也有生命危险。岁数大了，免疫力不好，容易得这个病。住院以后听别人说有疫苗，以前不知道，但是我爸肺不好、关节炎啥的好几样病，很多疫苗都不知道咋接种，老人免疫力也得提高。”

吉林大学第一院医院干部病房主治医师曹梦雨提醒老年人，提高自身免疫力要做到健康饮食、适当运动、科学进行疫苗接种。

“提高免疫力注意营养均衡，以细粮、清淡为主，老年人不要使用太多油腻的食物，尤其是有动脉硬化基础的老年患者食用太多油腻食物可能会增加血栓的风险。老年人要增加适量的运动方式，以轻、慢为主，不要有过多的剧烈运动，如果跌倒会出现身体机能急速下降的拐点。老年人还要对疾病记性积极的正确的预防，疫苗建议老年人也要规律地打。”曹梦雨说。

今年的7月24号-30号是“全国老年健康宣传周”，近日，全国多学科领域的专家围绕“关注多病共存，守护银色健康”开展全国媒体沟通会，会上，首个“老年人多病共存与免疫健康管理促进行动”倡议公布。倡导要结合老年人特点，科普疫苗接种、老年常见病和慢性病防治、伤害预防等健康知识。

国家老年医学中心主任、北京医院原院长王建业介绍，目前就多病共存来讲，最好不要有太多的疾病，需要健康宣传运动、饮食、心态；另外，不能让他的免疫力太低，来加重这些疾病。

据了解，《中国中老年常见感染性疾病预防行动倡议暨认知调研结果》显示，中老年人群常见感染性疾病有流感、肺炎球菌肺炎、带状疱疹。这些常见感染性疾病可通过预防干预规避未来风险，《我国老年人健康防护倡议》提出，老年人要增强疫苗接种预防疾病意识，主动接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗和带状疱疹疫苗。

清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋建议，中老年人随着年龄的增长再去注意他的免疫力下降，这个现实是不可避免的，在接种疫苗的时候，不同技术路线的疫苗可能在研制过程中，它的保护效力是有区别的，更应该通过宣教让中老年人去想到预防接种能给我们带来福音。

北京大学第三医院风湿免疫科主任穆荣表示，对于免疫缺陷的人群，在进行疫苗接种的时候，不要去打减毒的活疫苗，如果免疫力低下有可能会再次被激活，所以一定要选择像重组疫苗等等其他的没有病毒活性的疫苗。

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记者 越明