在千年文脉与碧海蓝天间安享岁月静好

鲁网1月13日讯在中国东部的黄海之滨，有一座被阳光眷顾的城市——日照。这里不仅拥有“日出初光先照”的诗意名字，更蕴藏着深厚的历史积淀与独特的文化魅力。对于爱好历史与传统文化的中老年人而言，日照不仅是一处理想的康养旅居之地，更是一座可以慢读、细品、沉浸其中的文化家园。

历史悠远：从东夷文明到海上丝路

日照的历史可追溯至新石器时代。考古发现表明，早在5000多年前，东夷先民便在此繁衍生息，创造了灿烂的大汶口文化和龙山文化。在莒县城东南10公里的陵阳河南岸、美丽富饶的沭河附近，有一处古老的陵阳河遗址，出土大口尊、鼎、鬶、缸、瓮、罐、盆、豆、壶、杯、号、石斧、骨矛、玉笄、玉坠、玉砭石等珍贵文物2800余件，属大汶口文化中晚期遗存，距今约5000年左右。

位于日照市东港区的两城遗址，是龙山文化的重要代表之一，出土大批玉器、石器、骨器、陶器等文物，发掘房址五十余座和墓葬50多处，还有城墙和壕沟遗迹。据英国牛津大学《世界史便览》记载：公元前3500年至公元前2000年，山东日照两城镇为亚洲最早的城市。漫步于日照市博物馆和莒州博物馆，一件件陶器、玉器静静诉说着中华文明早期的智慧与审美。

春秋战国时期，日照属莒国之地。莒国虽小，却以“毋忘在莒”的典故闻名于世——齐桓公流亡莒国时不忘复国之志，后成就霸业。这一精神内核至今仍激励着后人，也赋予日照一种坚韧而温厚的文化气质。

唐宋以后，日照凭借天然良港优势，成为海上丝绸之路的重要节点。石臼港自唐代起便是北方重要商港，宋代更设“市舶司”管理海外贸易。如今，在岚山区的海上碑、碑廓镇等地，仍可寻觅古港遗迹与碑刻遗存，仿佛能听见昔日帆樯林立、商贾云集的喧嚣回响。

文化浸润：儒风海韵交融共生

日照地处齐鲁大地，深受儒家文化熏陶，又因面朝大海而兼具开放包容的海洋气质。这种“山海相融、儒道互补”的文化特质，为中老年旅居者提供了丰富而宁静的精神滋养。

在五莲山与九仙山之间，佛教与道教文化交相辉映。五莲山光明寺始建于明代，香火绵延数百年，寺内古木参天，钟声悠远；九仙山则因孙膑书院而闻名，相传战国军事家孙膑曾在此隐居授徒，留下“兵书洞”等遗迹。登高望远，云雾缭绕间，既有“采菊东篱下”的隐逸之趣，也有“谈笑有鸿儒”的文脉传承。

此外，日照还是中国北方重要的渔文化发源地之一。每年农历六月十三的“开洋节”，渔民们举行祭海仪式，祈求平安丰收。这一习俗已被列入省级非物质文化遗产。旅居于此的中老年人，可亲身参与民俗活动，感受人与自然和谐共生的传统智慧。

值得一提的是，日照还是诺贝尔物理学奖得主丁肇中先生的故乡。其祖居位于涛雒镇，如今已修缮为“丁肇中祖居纪念馆”，既保留了鲁东南传统民居风貌，又融入现代展陈理念，成为连接科学精神与乡土情怀的独特空间。

康养胜境：山海之间的健康福地

对中老年人而言，康养不仅是身体的休养，更是心灵的安顿。日照得天独厚的自然环境，为此提供了绝佳条件。

日照拥有168.5公里的海岸线，沙滩细腻，海水清澈。万平口、阳光海岸、森林公园等区域空气负氧离子含量极高，常年空气质量优良，被誉为“天然氧吧”。清晨在海边太极晨练，傍晚沿栈道散步观霞，呼吸之间，身心俱畅。

气候方面，日照属暖温带湿润季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温13℃左右，四季分明而不极端，特别适合中老年人长期居住。加之日照是国家森林城市，森林覆盖率高，五莲山、浮来山等山林景区绿意盎然，是避暑纳凉、修身养性的理想之所。

在饮食上，日照融合山海之味，讲究“鲜、淡、养”。海参、对虾、乌鱼蛋、西施舌等海产富含优质蛋白与微量元素；本地种植的绿茶（日照绿茶）是中国最北端的茶区产品，富含茶多酚，具有抗氧化、降血脂之效；更有莒县大姜、五莲小米等特色农产品，契合中老年养生需求。

旅居生活：慢节奏中的文化日常

日照的旅居生活，不疾不徐，充满人文温度。市区及周边建有多处适老化康养社区和旅居公寓，配套医疗、餐饮、文娱设施完善。许多社区还开设书法、国画、茶艺、地方戏曲等兴趣班，让长者在闲暇中继续追求精神富足。

每周，日照市图书馆、美术馆、文化馆均举办公益讲座与展览，内容涵盖地方史、非遗技艺、中医养生等，深受中老年群体欢迎。而在东夷小镇、刘家湾赶海园等地，传统手工艺如剪纸、草编、黑陶制作仍鲜活传承，游客可亲手体验，感受“指尖上的非遗”。

日照民风淳朴，邻里和睦。本地居民热情好客，乐于分享生活智慧与地方故事。许多旅居老人在此结识新友，组建诗社、合唱团、太极队，真正实现了“老有所乐、老有所学、老有所为”。

日照，是一座用时间打磨的城市。它不喧嚣，不浮躁，却以五千年的文明积淀、二百里的碧海金沙、四季分明的温润气候，默默等待那些懂得慢生活的灵魂。

对于爱好历史与传统文化的中老年人而言，来到日照，不只是换个地方居住，更是回归一种与天地对话、与古人互动的生活方式。在这里，你可以在龙山黑陶前沉思文明起源，在五莲山巅聆听晨钟暮鼓，在渔家小院品一杯日照绿茶，看潮起潮落，云卷云舒。

择日照为康养旅居之所，便是选择在历史的余温与大海的呼吸中，安放一段从容优雅的晚年时光。日出东方，光照心田——这座城，值得您驻足，更值得您安居。（通讯员 民康宣 隋岩娜）

责任编辑：张山