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祛湿就用红豆薏米2
本文转自：沈阳晚报
气血才是女人的命16
祛湿就用红豆薏米2
文小叔/著
磨铁文化/出品
江西科学技术出版社
从体味来区分。
湿热体质的人体味很重，狐臭、腋臭、脚臭等，一天洗好几个澡也挡不住他的“重口味”；寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本没有什么味道。仔细观察白带，白带多、色黄、味重就是湿热下注，反之白带量少、清稀如水就是寒湿。
从自我感觉来区分。
寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致瘀血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人总觉得全身哪儿都疼。
湿热重点在热。因为湿，所以运化不了；因为热，所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，有口臭、口疮，长痘痘等。湿气重是脾的运化出了问题，脾胃的升清降浊功能出了问题。所以，要祛湿，首先要健脾，要健脾，必须让脾胃这个中心的轮子转起来。怎么让脾胃这个轮子转起来？脾气上升，胃气下降，一升一降，脾胃就转起来了。
什么药能够让脾气往上升呢？医圣张仲景首推白术，白术可以加强脾的气化功能。气化功能好了，湿气自然就会去掉。什么药能够让胃气下降又能利水呢？张仲景首推茯苓。
这样就有了祛湿的一个基本方子：白术、茯苓。一升一降，白术往上气化，茯苓往下利水，两者配合相得益彰。这是基本方。
如果你是湿热，什么也不用再加，白术、茯苓就可。为何？因为湿热的根本原因是湿，有湿才有热，是湿化热，所以把湿气去掉，自然就没有热了。如果你的热很重，可以加点栀子，栀子是清一身之热的，是清五脏六腑之热的，这样就变成了白术、茯苓、栀子。
如果你是寒湿，就加点干姜；如果你寒气很重，就加点附子。这样就变成了白术、茯苓、干姜、附子（附子有毒，需在专业医师指导下使用）。
无论你是寒湿还是湿热，祛湿都会损耗津液，这时候可以加入炙甘草或者生甘草，补中益气的同时还可以守住脾胃。如果你气虚，祛湿久了也有些受不了，可以加入党参，这样就变成了四君子汤。于是，湿热的方子就变成：白术、茯苓、栀子、甘草。寒湿的方子就变成：白术、茯苓、干姜、附子、甘草。
无论如何变化，白术与茯苓是必须要有的，它们是祛湿的对药，是基本方，对于祛湿，相对平和，不猛烈也不柔弱。有人问：“如果我是湿热，用红豆薏米可不可以？”可以，但是必须加点干姜、甘草保护一下脾胃，还要加点黄芪提一下气，这样这个方子就平和了。
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