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老人如何健康吃西瓜

类别:健康 发布时间:2024-06-12 03:53:00 来源:每日看点快看

本文转自:京九晚报

随着夏季的到来,西瓜作为消暑佳品大量上市,深受市民喜爱。然而,老年人在享受西瓜美味的同时,也需要注意一些事项,尤其是糖尿病患者更应谨慎选择。

“西瓜富含水分和维生素,具有利尿、清热解暑的作用。对于老年人来说,适量食用西瓜有助于改善消化、促进新陈代谢。”市第六人民医院内科医生张景宇介绍。但老年人身体机能相对较弱,过量食用西瓜可能导致肠胃不适,甚至引起腹泻等问题。因此,老年人在食用西瓜时应控制摄入量,避免一次性食用过多。

尤其值得关注的是,糖尿病患者在品尝西瓜时需格外小心。西瓜虽然口感清甜,但其含糖量并不低。糖尿病患者过量食用西瓜可能导致血糖升高,不利于病情控制。因此,张景宇提醒,糖尿病患者在食用西瓜前应咨询医生,根据自身情况合理安排饮食。

此外老年朋友还应避免食用冷藏过久的西瓜,以免刺激肠胃。希望老年人在享受美味的同时,也能注重身体健康,度过一个愉快、健康的夏天。

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快照生成时间:2024-06-12 05:45:02

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