爱着爱着就不爱了，心理学中的这几个效应，能够给你答案

感情里，有一个很奇怪的现象。

爱情刚开始的时候，两个人你侬我侬，承诺要对一个人好，发誓要共度余生，那个时候的情话是真的，承诺是真的。

但爱情很多时候并不是真的这样维持下去，总有出乎意料的情况出现。

爱着爱着就不爱了，就是其中一种。

正如《爱情心理学》中瑞恩和米歇尔的故事，两个人朝夕相处七年，也曾轰轰烈烈地爱过，可七年之后，矛盾丛生，婚姻难以维系。

好好的爱情，为什么会在某一瞬间丧失往日的活力，究竟是什么导致的爱意减淡，彼此爱着爱着就不爱了？

也许心理学中的这几个效应，能够给你答案。

01

感觉适应现象：消失的爱，可能是不再被看到

曾听过一个很有意思的说法：

“考虑结婚，长相不重要，因为不管你和长得好的人结婚，还是和长得差的人结婚，早晚有习惯的那一天。”

的确如此。

心理学家发现，当一种刺激长时间作用在感官上后，该感官就会逐渐产生适应现象。

这种现象，被称为“感觉适应现象”。

好比经常抽烟的人，总是闻不到自己身上和别人身上的烟味，不是因为他们嗅觉不再灵敏，而是因为他们已经适应了这种味道，所以很难强烈感知到。

在爱情里，很多人爱着爱着就不爱了的原因也是如此，不是真的不爱，而是一定程度上适应了爱。

《三十而已》中钟晓芹对陈屿的感情就是如此。

在婚姻维持的过程中，钟晓芹认为婚姻格外无趣，觉得陈屿不懂浪漫，也不会说情话，她感受不到陈屿的爱。

于是，钟晓芹坚定离了婚。

离婚后钟晓芹才渐渐发觉陈屿的好，没有了陈屿的家里，再也没有人帮她提前挤好牙膏，也没有人在背后收拾鞋子，家里的遥控器也没有了电池。

适应了一个人的好，才总是察觉不到一个人的好，很多人觉得两个人不爱了，其实只是自己看不到爱了。

改变方法，无非是牢记对方的好，别让习惯打败爱情。

02

幸福递减定律：对爱期待越高，爱意消耗越快

这能说明，所有爱着爱着就不爱了的感情，都只是因为看不见爱吗？

其实也不能。

因为从科学角度来讲，爱情必定是会渐渐消失的，所有的爱都是刚开始的时候最浓烈，之后慢慢减淡。

这一点，可以用心理学中的“幸福递减定律”解释。

《幸福递减律》一书中，作者林火揭示了很多人长期以来的一种认知误区——认为拥有越多，人越幸福。

实际上，人们的幸福度，会随着物质条件的改善而降低，也会随着时间的推移而降低。

好比对于小孩而言，一个棒棒糖都能让他们觉得幸福，但对于很多成年人而言，买一套房的幸福度也不算太高。

放在爱情里，人也是如此，和一个人在一起，不一定就是幸福的开始。

究其根本，原因由两方面构成。

其一：爱情从生物学的角度来讲，本身就是激素的作用，可激素作用会随着时间的推移逐渐变淡，爱意也会逐渐消失。

严格来说，这本就是不可控的结果。

其二：人不容易满足，人总是贪心的，所以才会在真正拥有后挑三拣四，面对原本期待已久的爱情，也会产生厌倦心理。

从这些角度来说，爱意变淡是必然结果，而当一个人对爱情的期待值越高的时候，之后爱情不如意之时，那么她们的不满足也会更多。

爱着爱着不爱了，可以理解为越来越适应，也可以理解为越来越失望。

03

既然爱意难以维系，既然彼此容易适应，既然幸福容易消失。

那么，为什么还有情侣能够携手一生呢？

不把两个人的感情全部交给爱就是答案，能在一起很久的情侣，看重的是彼此的爱意，更是彼此的人品，还有彼此的适配程度。

越是有责任心的情侣，越有可能白头偕老，因为当爱情慢慢淡去，他们还有最基本的责任心来维持彼此的感情。

总得来说，寄希望于爱，本就是不可能的事。

真正清醒的人，早已经做好了爱着爱着就不爱了的准备，但她们能一直记得伴侣的好，能一直清楚自己该如何维持爱情和婚姻。

所以才有人说，恋爱是一门学问，靠得不仅仅是爱情，更是方法和认知。