你放不下一个人的时候，往往并不是因为爱情

你有没有觉得，“忘记”其实是感情里的伪命题。

两个人曾经那么相爱，一起逛过街，一起吃过饭，一起许诺过未来，一起度过了无数个夜晚，这些回忆，哪能说忘就忘。

于是，总有人在一个人离开之后，自己黯然神伤，虽然很想放下，但没那么容易做到。

每当感情到这一步，那个无法放下的人，会以为自己很爱对方，这才把自己困在了曾经，无法逃离。

似乎只有爱，才能解释感情里的这种“执念”。

因为有爱，对方才不可替代；因为有爱，自己才无法忘怀；因为有爱，自己才难以离开；因为有爱，执念才难以放下。

但事实真的是如此吗？

其实不尽然，因为从心理学的角度分析，当你总是放不下一个人的时候，往往并不是因为爱情。

那么，真正的原因是什么呢？

01.

“戒断反应”

感情里，时常有这样的情况发生。

在一段已经结束的感情里，被留下的那个人，往往知道感情已经结束，自己应该放手，但就是无法走出曾经。

每次想要放下，就感觉回忆萦绕在自己脑海里，自己一个人的时光会变得格外难熬。

这种感觉就像对一个东西有瘾，却要说戒就戒一般。

哪怕自己知道该就此为止，哪怕自己知道戒掉后生活只会更好不会更差，但戒不掉才是生活的常态。

类似的现象，在心理学中称为“戒断反应”，是指：“停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊的心理症候群”。

放在爱情里，简单来说，便是习惯一个人后又失去对方，导致心理产生不适。

更关键的是，这种戒断反应虽然只是一种心理感受，却真的会影响一个人的情绪，甚至会影响一个人的生活。

毕竟，习惯一个人需要一段时间，习惯没有一个人仍旧需要一个时间。

只有能让自己熬过习惯没有对方的这段时间，才算熬过了“戒断”反应，这是分手后正常的心理历程。

而除了感情里的“戒断反应”之外，还有一个效应也起关键作用。

02.

“沉没成本”效应

诗人叶芝的爱情故事传颂百年，因为他爱茅德·冈爱了几十年，在对方一直不接受的情况下，坚持等待。

这份爱听起来格外美好，但很多人不知道的是——他其实没那么喜欢茅德·冈，或者说，他对茅德·冈的感情只是不甘心在作怪。

否则，他不会在茅德·冈拒绝他的时候，转身去向对方的女儿求婚，也不会一边说要等茅德·冈，一边同别人结婚。

叶芝的这种心理，其实就是“沉没成本”效应的标准表现。

什么是“沉没成本”效应？

百度百科的解释是：“人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为‘沉没成本’。”

简单来说便是——人们会因为不舍得自己曾经的投入，而影响自己做出决定。

在感情里尤为如此。

当一个人为了追求一个人或者在恋爱过程中付出很多时，便会因为舍不得自己曾经的付出，导致自己舍不得对方。

好比很多付了高昂彩礼才结婚的男生，在结婚后就算和妻子感情不和也不愿意离婚，因为他们舍不得自己曾经付出的彩礼，这种不舍得，不是因为爱，而是因为不甘心。

所以，有些时候当一个人忘不掉前任，真的不一定是很爱对方才忘不掉，还有可能是不舍得自己曾经的投入。

03.

如何迅速放下一个人？

不管一个人为了什么无法放下前任，无法轻易放下的结局已经展现，那么应该如何走出这种困境呢？

过好当下的生活就是答案。

正如《面包树上的女人》中写道：“想要忘记一段感情，方法永远只有一个——时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。”

时间能帮一个人逐渐走出“戒断反应”，当自己习惯了没有对方的生活后，就等同于走出了失恋的阴影。

而新欢能起作用的原因，是因为多了一个让自己舍得投入的人，自己才不会计较曾经的那些付出。

不过，不管是用时间治愈自己，还是让新欢为自己疗伤，都需要等待一段时间。

真正爱过，或者是真正投入的人，总是不可能那么轻易走出前一段感情，但这不能代表自己真的很爱对方，还有可能代表自己只是不习惯离开对方，或者不舍得曾经的投入。

因此，若是放不下，就不要为难自己，时间会给一切答案，对的人也会在等待一段时间之后再出现。

感情这件事，无法急于求成是常态，无法轻易放下也是常态。