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看似减肥、实际热量很高的水果，榴莲、香蕉上榜，你中了几个？
类别：健康 发布时间：2023-12-07 15:40:00 来源：家味美食屋
减肥的吃货经常会减少饭量，而选择多吃水果、蔬菜等，可是很多水果看似能帮助减肥，实际上热量却很高，比如香蕉、榴莲、荔枝等，快来看看你都知道几个，有没有中招吧？
香蕉是诸多减肥党喜欢的一种水果，因为有助于排毒通便、养颜护肤等。但是香蕉的热量却不低，属于比肉少一丢丢、比米饭多一点点的类型，每次做好不要吃太多。
看上去很像一个“老实人”的芒果，其实含有的糖分却能高到你难以想象！当让啦，脱开剂量谈这些也是非常不现实的，关键是吃货们要管住嘴，一定做到少吃才行呀！
别看荔枝的个头很小，就觉得吃一颗、两颗根本就没什么，实际上荔枝果肉的含糖量甚至有百分之二十，即使说“吃一口荔枝等于喝一口糖水”，也几乎差不了多少……
葡萄的水分多，热量、含糖量也超高，胖友们吃的时候最好可以控制一下量。就像前面说过的，只要你别抱着一大盆葡萄吃个不停，减肥时吃一些也是没问题的。
虽然很多吃货受不了榴莲的味道，但是喜欢吃的小伙伴还是有很多的，所以这里也不得不提醒大家一句，“吃榴莲要懂得分享”，经常独自一个人吃一整个榴莲，想减肥那是相当难啊！
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快照生成时间：2023-12-07 18:45:19
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