充分证据证明：抽烟可以引发多种癌症，一文了解清楚

周大爷经常咳嗽、气短，在家人的劝说下，周大爷前往医院进行检查，结果发现肺部间质性已经发生改变，右上叶尖段有玻璃结节影，发生恶化的风险比较大。

经过医生的了解，原来是跟周大爷经常抽烟有关系，周大爷年轻时并没有吸烟的习惯，但是随着生活压力越来越大，开始慢慢吸烟，随后就依赖上了香烟，至今已经抽烟快40年了。

医生嘱咐周大爷，如果不想病情继续恶化，诱发肺癌的话，要尽早戒烟，香烟给人体健康带来的危害是不可估量的，长期吸烟相当于慢性自杀，所以吸烟的人要早戒烟。

01充分证据证明：抽烟可以引发多种癌症

我国抽烟的人数非常多，不管是一手烟还是二手烟，都会引发多种健康危害：

1、引发肺部疾病：抽烟会导致呼吸系统感染，引起肺结核，尘肺，间质性肺病等肺部疾病。

2、引发心脑血管疾病：长期抽烟容易导致高血压，糖尿病，冠状动脉硬化等多种心脑血管疾病的产生。

3、引发多种恶性肿瘤：肺癌是烟民中最常见的一种癌症，除了肺癌，长期抽烟还跟喉癌、肝癌、胃癌等多种恶性肿瘤有关。

02男性一天可以吸多少支烟？医生：若是控制在“这个数”，还算可以

香烟当中含有的尼古丁有很强的成瘾性和损伤性，经常吸烟会对身体各个器官和组织带来损伤和危害，尽早戒烟可以减少尼古丁对身体的损伤，恢复肺的活力和功能。

对于老烟民来说，戒烟会变得非常困难，免疫系统代谢香烟的能力会变差，还会导致大脑神经疲惫，出现麻痹性和缺血性的坏死。

随着烟龄的增长，香烟中的毒素会在肺部不断累积，诱发严重的肺部疾病和呼吸系统方面的疾病，所以说吸烟的人要少抽烟或者尽早戒烟，那么一天可以吸多少支烟呢？

研究发现，成年男性可以承受的香烟范围大约是每天3~5根，如果把每天的吸烟量控制在5根以下，那么肺部的清洁和自我排毒能力能够把香烟当中的一些有害物质排出体外。

如果每天的吸烟量在5根以上，那么肺功能难以排毒和解毒，容易诱发肺部疾病，所以吸烟的人要控制好每天的吸烟数量，最好不要超过5根。

03只要真心想戒，什么时候都不晚，坚持戒烟，身体会出现不同的喜人变化

戒烟12个小时左右，体内的一氧化碳浓度会降到正常，戒烟三个月左右，肺功能可以得到改善，戒烟一年左右，冠心病的风险会降低一半，戒烟5年左右，中风风险会降到跟不吸烟的人一样的水平。

戒烟的时间越早，身体得到的好处就越多，患上肺癌的几率也会变小，刚开始戒烟时会出现戒断反应，比如咳嗽、失眠等，这是正常的现象，大家不用担心，只要熬过这段时间就好了。

很多老烟民也想过戒烟，但是因为烟瘾很大，一直戒不掉，最终以失败而告终，如果实在戒不了烟，可以严格控制每天的吸烟量，每天早上起床后、刚吃完饭和睡觉之前这三个时间段不要抽烟，平时还可以经常喝点润肺茶，比如绿茶，或者用罗汉果泡茶喝，另外，还要定期检查肺功能。