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结石跟水垢有关系吗
大家在家将水烧开后，通常都会看到煮好的水面上，会漂浮、或是沉淀着一些颗粒状的东西，这些是水中钙和镁元素的体现；除此之外，大家在用一个烧水工具久了以后，便会发现在这个烧水工具的底部、侧壁都会有一些类似于“豆腐渣”的杂质，而这些杂种便是水垢了。
其实，我们可以通过烧水工具中水垢的量，从而来判断我们在日常生活中饮用水的硬度。如果你发现烧水工具中的水垢较为厚多，则表明您日常喝的水是硬度较大的水，而如果您的烧水工具中的水垢较少，则表明您在日常中喝的水是硬度较小的水，也就是人们常说的“软水”。
虽然我们饮用的水，有“软”、有“硬”，但我们却不能因为这两点，来绝对的认为，喝这其中的某一种水，就是对身体不好的，就是对身体不负责的。
可是，在日常生活中，人们对于生活的态度越来越考究，小到饮食，大到作息，都要为了健康而精益求精，也正因为如此，人们便会提出一个设想和疑问，如果喝的含水垢的水较多，也就是“硬水”较多，会导致肾结石的出现吗？
结石跟水垢有关系吗？
我们要弄懂这个问题，就必须先要知道肾结石的成因。肾结石是因为草酸钙等晶体物质的摄入过多，肾脏无法完全的将它们代谢出去，所以才会在脏器内堆积，从而便会形成结石的症状了。
在大家饮用的“硬水”中，含有较为丰富的物质，这些物质便是人体所需的钙、镁元素。很多人看到这里的时候，一定会有疑问，这个疑问便是：“钙的摄入过量是会导致结石的啊？!”
但是大家要知道的是，您只注意了钙质，却没有注意在此水中的“镁元素”。钙质的摄入过多确实会有形成肾结石的风险，但是因为该水中丰富的“镁”元素，会使得人们喝下的“钙”在血液中，一直处于一种溶解，不能聚合的状态。
这两种物质就像是相互促进，相互作用的，人体摄入了钙质，可以增加骨质的密度，可以提升人体的免疫力和抵抗力，而当中丰富的“镁”又可以将“钙”会在体内堆积的副作用消除，二者的配合简直是无缝对接。
所以适当的饮用“镁”、“钙’平衡的硬水，是不会造成体内出现结石症状的，也就是说结石和水垢不关。
教你如何避免结石
为了避免结石，我们应当首先从饮食上入手，毕竟民间有句古话，叫做“病从口入”，所以为了从根源上避免结石的出现，建议从饮食中，适量喝啤酒、补充肉类蛋白，少吃糖，多喝水。
因为肉类中含有丰富的蛋白、而啤酒中会有丰富的草酸钙等物质、糖会增加人体钙质的浓度，所以会对身体不利，有引发结石的风险；而喝水是为了促进身体的代谢，将身体多余的钙质排除。
除了饮食上，不规律的作息，也会引发结石的出现，所以大家一定要有所注意。
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快照生成时间：2023-08-20 00:45:04
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