这7种行为会伤害生育系统，难怪现在不孕的这么多

造成不孕不育的原因复杂多样，有一些是自身的身体因素。例如天生阴道闭锁，宫颈长有息肉、肿瘤，子宫没有发育良好等等，这些只能通过看病吃药来解决。

但是，有一些生活中的坏习惯同样也会导致女性不孕不育！通过今天这篇文章，看看你有没有踩坑，以及我们该如何巧妙避开它们？

01

抽烟酗酒

大量科学研究表明，长期吸烟饮酒会影响女性的月经周期、输卵管功能、受精卵的着床及发育，使妊娠率下降。

此外，它还会使精子数量、浓度、正常形态率及活动度明显降低，导致男性不育。如果长期吸入二手烟，也会使子宫或卵巢功能明显下降，影响内分泌平衡。

因此，女性最好远离烟酒，备孕时期，也要让老公提前戒烟戒酒，也要尽量避免二手烟的环境。

02

精神压力大

现代女性要承担的责任越来越多，压力也越来越大。压力过大和情绪压抑都可能会影响受孕。

这是因为压力会影响下丘脑的功能，而下丘脑可是调节我们女性生殖内分泌的关键部位。

如果长期处于压力下，精神紧张、熬夜失眠，就容易导致内分泌紊乱，从而影响月经和排卵，最终可能导致不孕。

所以，女性朋友们要学会自我调节，或找人倾诉。可以尝试参加文体活动、运动等方式来缓解压力，比如跑步、疾走、游泳、瑜伽等等，必要时寻求心理医生的帮助。

03

不良的卫生习惯

不良的卫生习惯也可能导致不孕不育！

比如月经期房事、不注重外阴卫生、穿紧身内衣裤、不爱洗澡等。这些坏习惯都可能引起各种妇科炎症。

所以，女性朋友们一定要养成良好的卫生习惯，避免月经期同房等。

建议每日清洗外阴，清洗方式最好采用淋浴式。勤换内衣裤内衣内裤分开洗，毛巾使用后也需要洗净晒干或在通风处晾干。

04

久坐

对于许多上班族女性来说，月经前及月经期间可能会经历剧烈的疼痛，这是因为久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍。

长时间坐着不动，不仅会影响气血的正常循环，还可能导致气滞血瘀，导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

为了缓解这些问题，我们建议上班族女性每天至少活动30分钟。

而要达到这个运动量可以因地制宜，比如下班坐公交时提前两站下车步行，或改骑自行车。如果是在上班期间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

05

长期憋尿

由于女性内生殖器官与膀胱都处于盆腔内，而子宫位于膀胱后面。憋尿时，膀胱充盈，这个过程会对子宫产生一定的压迫，导致其向后倾斜。

如果是B超检查时短暂的憋尿，不会造成损害，但如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位。

06

常穿紧身衣裤

长期穿紧身衣裤的女性，特别是在经期穿紧身的内衣就会造成子宫内膜异位症的出现。

并且在生活中有很大一部分妇科疾病都是因为穿紧身内衣而造成的。

07

滥用、错用避孕药

过早或过量服用避孕药都可能导致内分泌失调和月经紊乱，严重的可能会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤的风险增加。

因此，我们强烈建议女性在使用避孕药时，应遵循专业医生的建议和指导，以确保安全和有效的使用。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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