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久坐不动或引起坐骨神经痛
本文转自：大同日报
你有没有这样的体验，坐久了就开始腰酸腿麻屁股疼，从臀部到腿部还会有电击感，有时候小腿也跟着一起难受，大同新和医院骨科张庆东大夫提醒，这可能是长时间久坐导致坐骨神经痛。
坐骨神经是人体最长、最粗大的神经，它由腰部的神经根汇集而成，向下到达臀部，进一步向下到达大腿后方、小腿后方以及足部，从腘窝以下起，坐骨神经分为两部分，一部分是胫神经，另一部分是腓总神经，它主要的作用就是支配下肢的感觉及运动。
不过，坐骨神经痛不是病，只是一种症状。坐骨神经痛常见于久坐、久站或弯腰频繁的重体力劳动人群。它的典型症状是沿坐骨神经出现一侧或双侧下肢的放射痛，可合并麻木，通常表现为腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧的疼痛。
哪些疾病或生活习惯会引起坐骨神经痛？
腰椎管狭窄 早期常有“间歇性跛行”，行走一段时间后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。
腰椎间盘突出 一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除坐骨神经发生疼痛，还伴有腰肌痉挛，腰椎活动受限等，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛。
腰骶神经根炎 一般发病比较急，受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩，此外跟腱反射、膝腱反射也常减弱或消失。
梨状肌综合征 跑步、久坐或是跷二郎腿导致梨状肌的活动和被牵拉，肌肉的重复性使用和一直被牵拉都会导致梨状肌紧张，卡压到了坐骨神经，使神经受损。
久坐 坐骨神经痛主要是因为压迫，那么加重压迫就会导致疼痛加重。坐着时，髋关节处于屈曲位，髋部和臀部肌肉处于紧张状态，时间长了便会出现臀部疼痛，严重时还会诱发梨状肌综合征，压迫坐骨神经，引起疼痛。除久坐外，长时间站立、增加神经根压力的动作（如扛重物）、甚至咳嗽或打喷嚏都会加重坐骨神经痛的症状。
如果出现坐骨神经痛，建议找准病因，拔除病根，从根本上解决坐骨神经痛。 (武珍珍)
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快照生成时间：2023-09-14 06:45:03
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