“年轻人爱上老年人生活方式”不是坏事

本文转自：北京青年报

唐伟

日前，哔哩哔哩发布一份青年兴趣趋势观察报告显示，一些传统的老年人运动项目成了年轻人的新宠儿，一些被视作老年人拥有的兴趣爱好也在青年群体中走红。在日常饮食上开始倾向于食疗养生，沉迷于煲养生靓汤的如今可不止广东人，到处都有热心网友分享“食材怎么搭配才能祛湿效果翻倍”，可乐不再是这些人的“快乐水”，客厅里摆个大茶桌，养个金蟾当茶宠快乐加倍。

一直以来，年轻人的生活方式与老年人之间有着极大的代差，比如年轻人喜欢熬夜加班、喝咖啡提神、收工后相约去吃夜宵；即使稍有空闲，也会躺在床上或窝在家中打游戏，在日常的饮食上也非常随意，通常以快餐或外卖为主，很少自己下厨房去做可口的饭菜。相反，老年人则更注重生活的规律性，能很好地控制节奏，既养成了早睡早起、经常锻炼的好习惯，又注重生活的内容和质量，尤其注重食疗养生和体育锻炼，生活方式更加积极健康。

近年来，地方和全国体质监测的结果表明，在体质方面，男性低于女性，幼儿和成年人不及老年人的结构性差异，而且这些差异不仅未能回归常态，反倒有继续扩大之势。造成这种反差的原因，根本上还是在于生活方式上的差异。年轻人的“使劲造”和老年人的“努力养”，最终让老年人越来越有活力，而年轻人反倒整体状况欠佳，甚至早早就患上了高血压、脑溢血等“老年病”。

熬夜、酗酒，吃宵夜，热衷于速成食品或重口味食品，习惯性在晚上玩手机、追剧或打游戏，进行所谓的报复性熬夜。不少成年人到了深夜还在街头吃着烧烤、撸着串烧，早上忙得连水都不愿意喝一口。“太忙”是危及健康的外在表象，而“走心”才是最根本的因素。放纵欲望、无所节制就会养成不良的生活习惯，而且这些不良生活习惯还会如圈子文化一样相互感染与影响，继而成为一种普遍性现象。这种状况若不能得到改善，势必成为一个严重的社会问题。

生活方式具有群体性特点，相互影响最终成为一种文化现象。年轻人健康方式的转变，应当有一个参照。如果任由之前的方式延续，其危害性将会更加严重。相反，若年轻群体以老年人生活方式为标准，并成为其忠实的粉丝，成为名副其实的“精神老年人”，那么当越来越多的人参与其间，彼此的共同爱好会形成群体效应，继而成为一种文化和风气，这种积极的趋势令人欣慰，值得提倡与鼓励。

这是一种可喜的现象，表明年轻群体的观念与行为发生了悄然变化，在生活方式上更加积极健康。何以出现此类现象，其间原因值得总结。不过实践和事实表明，打太极、跳广场舞、喝养生茶……年轻人爱上老年人的生活方式，并选择这种生活方式后，出现了可喜而积极的变化，不仅过程让人更加轻松愉悦，而且也让人的身体更加健康，患疾病的风险更少。当年轻人从躺在床上玩游戏，到打打太极、跳广场舞、参与传统体育锻炼，其实是一举多得。一方面，高强度的运动会促使人脑释放内啡肽，使人感到轻松、愉快，另一个方面，团体社交可以使人感受到周围人的支持，一定程度上也能缓释焦虑，并让内分泌更加协调。更重要的是，当年轻人爱上老年人的生活方式后，也有利于消解彼此之间的代沟，让年轻群体和老年群体相处起来更加和谐而温暖。