这些方案助你避开流感

孙石军 柳州市柳江区人民医院

流感是流行性感冒的简称，在我们生活中常见，主要发生原因是由流感病毒通过呼吸道传播引起的。该病毒容易发生变异，尤其是免疫力低的群体非常容易被感染。严重情况下，可引起大范围感染，尤其是在冬季或者冬春交替季节。

流感潜伏期一般1-2天，症状通常表现为突发高烧，体温可达39～40℃，多数患者会伴有咳嗽、全身酸痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等。有关流感的基本常识有哪些？下面为大家分享一下。

流感病毒有哪些？

流感病毒分为甲、乙、丙、丁4种类型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和乙型流感每年呈季节性流行，其中甲型流感是最为复杂的流感病毒，并容易引起大流行。

怎样区分流感与普通感冒呢？

流感与普通感冒相比症状更重一些，普通感冒只对呼吸系统产生影响，全年均可发病，不具备传染性，一般情况下可以自愈。而流感不仅传染性强，全身症状明显，在同一时期发病病人剧增，病情相似，起病急，恶寒发热，多为高热，周身疼痛，神疲乏力，具有广泛的传染性和流行性，严重情况下会威胁生命。流感作用机制已经非常清楚，不像普通感冒，病原体没有明确之前很多药无效，普通感冒本身有自限性，流感也有自限性，但流感造成的危害要比普通感冒大，所以，平时大家还应该加以重视。

流感的传播途径主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

学校怎样应对流感？

学生是一个特殊群体，为此，给予一个安全、健康的校园环境非常重要。学校应当充分利用校园广播、各种图文资料、橱窗展示等渠道，向全校广大师生宣传校园流感防控知识，告诉大家如何防范校园流感、如何正确佩戴口罩、如何保持室内空气流通等，有效提高学校全体成员防范流感病毒的意识。

卫生管理很重要，学校应当加强卫生保洁工作，每日进行消毒，特别是门把手、窗户、公共场所等经常接触的部位。

食品安全管理很重要，对校内食品安全严格把控，加强餐饮监管，及时处理餐厅食品卫生问题，提倡学生自备筷子。

如果有学生确认患流感时，要充分做好隔离工作，有效控制传染发展。

哪些方案可以避免流感的发生？

1、接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感及严重并发症最为经济和有效的方法。通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体，而且流感病毒变异快，疫苗接种后保护作用可维持6-8个月,随时间推移逐渐减弱。因此,建议每年10月底前完成接种。

2、加强运动。坚持锻炼身体，增强体质和免疫力；勤用肥皂洗手，特别是去过人群密集场所、接触公用物品后；保持环境清洁，经常打扫房间、晾晒被褥，常开窗通风；流感流行的季节，尽量减少到人群密集场所活动。

3、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，避免用手触摸眼、鼻、口；家人出现发热、咳嗽等流感样症状时，患者和照顾者要及时做好防护，如不共用毛巾、戴医用口罩、勤洗手等。

流感要怎样治

在治疗方面，成人推荐使用连花清瘟胶囊、银翘解毒等中成药。儿童推荐小儿肺热咳喘口服液等，特别提醒，没有儿童适应证的中成药不宜给儿童使用。一旦怀疑自己患上流感，存在可疑表现，如高烧、浑身酸痛、乏力，并且在接触过流感病人的情况下，需要及时到医院明确诊断，从而及时进行抗病毒治疗。治疗后可使病情较快好转，且不会将病毒传染给他人。

流感主要防控措施要从控制传染源、切断传播途径、保护易感人群这三方面着手。前面预防很关键，但如果意外感染流感，也不必惊慌，积极应对。对于体质较好的群体而言，可以对症治疗，部分群体也可以不经治疗自行痊愈。但对于高危人群，例如婴幼儿、老年人和有基础疾病的人群，建议遵循医嘱，避免病症进一步恶化，减少危重症的发生。

总之，大家平时只要做好预防，积极锻炼，养成良好的生活习惯，勤洗手、定期开窗通风，出门的时候正确配戴口罩，可以有效预防流感的发生。另外，得了流感也不要怕，及时看病治疗，切不可乱服药物，以免加重病情，小病变大病。