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四个小技巧，让你拥有好牙齿
谁不想拥有一口好牙呢？尤其是在日常社交中，牙齿的好坏，真的很影响形象分。很多时候，因为牙齿不好，都不敢张嘴说话，更不敢开怀大笑。
在这之前，人们只注重牙齿是否健康，关注点在于它疼不疼？有没有踽齿？可是现在，随着生活水平的提高，人们对牙齿的要求也高了。
除了关注健康外，牙齿美容也提上了日程。作为身体的一部分，牙齿的健康与否，其实跟生活细节有很大关系。
接下来，分享一些爱齿达人的生活经验，他们毫无保留的分享了自己爱护牙齿的小技巧，效果还不错，值得借鉴。
四个小技巧，让你拥有好牙齿
1、保持口腔清洁
很多人光记着刷牙，却忽略了漱口的好习惯。每次饭后，第一件事应该是漱口，除了能保持口腔健康之外，还能把口腔内残留的事物残渣清理干净。
要是觉得清水漱口的效果不太好，那就借助漱口水，现在有很多除菌的漱口水，它们的效果都很显著。
再有就是，牙齿缝隙中难以清理的事物残渣，最好能定期用牙线清洁。相较于牙签或其他工具来说，牙线对牙齿的伤害性更小。
2、牙齿美白
在牙齿美容这一环节中，最重要的就是牙齿美白。很多人有定期去口腔医院洗牙的习惯，目的也是希望通过洗牙的方式，把牙齿上的顽固性污渍清理干净。
除此之外，还可以借助很多牙齿美白产品。像美白类的牙膏、牙贴等等，都有除顽固污渍的作用，能使牙齿变得更白净。
需要注意的是，所有牙齿类的美白产品，都需要严格遵循说明书，切勿过量使用。要不然，美白效果没达到，反而会使牙齿受损。
3、牙齿矫正
越来越多的人，意识到牙齿整齐排列的重要性。确实，牙齿排列不整齐，真的特别影响美观，同时还会影响口腔健康。
现在的牙齿美容技术越来越娴熟，尤其是隐形矫正技术，真的可以做到毫无痕迹。为了美观和健康，很多人都加入牙齿矫正的大军中。
不过，在选择牙齿矫正的时候，不要盲目跟风，而是前往幻夜的口腔医院，要结合自己的牙齿现状进行选择。
4、均衡饮食
要说牙齿最大的作用，那一定是咀嚼食物，所以在饮食方面也要多注意。平时，要多吃蔬果累、全谷类的事物，里面含有的纤维更多一些。
同时，要减少吃高糖、高盐和重口味食物。因为这些成分，很容易腐蚀牙齿，不利于健康。很多时候，牙齿就是在不经意间，被食物慢慢腐蚀的。
想让牙齿更坚固的话，还可以都吃一些含有钙元素、磷元素的事物，这些营养元素都能保护牙齿健康。
还在为牙齿问题发愁的朋友，不妨试试这些小妙招，每一个方法都很实用。要记住：牙齿健康，是一辈子的大事，关系着饮食，所以容不得马虎。
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快照生成时间：2023-11-09 21:45:14
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