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7月7日，我们进入了24节气中的小暑节气。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
可以说，进入小暑，我国南北方已经同步开启“蒸煮”或“烧烤”模式。
在养生方面，小暑是人体阳气最旺盛的时候，养生要遵守“春夏养阳”的原则。
小暑节气气温高、湿度大，天气闷热，大量出汗容易引起心气损伤，所以要注意养心。
小暑节日，应晚睡早起，晚间22时至23时入睡，起床时间为5:30至6:30，中午有条件的话，最好能午睡一会。
饮食上，吃些能够消热利湿的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜、莲叶、薏米熬汤，也是不错的选择。
说完节气，再看天气。
中国吉林网从长春市气象局获悉，预计7日午后最高气温可达32℃或以上，提醒广大市民注意防暑降温。
7日午后，长春晴，西南风2-3级。
7日夜间到8日白天，长春晴转多云，东南风转西南风2-3级。
8日夜间到9日白天，长春多云。
9日夜间到10日白天，长春多云。
长春市区7日夜间最低气温：22℃，8日白天最高气温：32℃。
中国吉林网 吉刻APP
记者 王昕
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快照生成时间：2025-07-07 14:45:02
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