喝两汤两茶、吃两菜两果，养好肺，少肺癌

最近，张先生突然肩膀疼痛，牵连着整个腰背都很不舒服，一开始，张先生觉得可能是最近工作强度大了，累的，可将工作分摊出去、休息了几天后，身体还是没有恢复。

张先生立即到医院检查，医生根据张先生的描述，觉得可能是肺部出了问题，建议直接做胸部ct，结果出来后，发现张先生正是肺部肿瘤，也就是说，张先生得了早期肺癌。

这让张先生很不解：自己平时也没咳嗽啊，咋就成了肺癌了呢？

医生给出了解答：不是所有肺癌都会出现咳嗽症状。

有很少一部分肺癌患者，不会出现咳嗽、咳血、胸痛等呼吸道症状，而是出现肩膀酸痛、骨关节痛、颈部肿胀、食欲不振、头痛等症状。

这一方面与个人体质有关，就好比有些人抽烟一抽就咳嗽，有的人吞云吐雾却毫无感觉。在人的肺组织当中，负责咳嗽的神经主要集中在气管支气管壁及其分叉部位，如果肿瘤细胞较少侵犯到这些部位，确实可能不出现咳嗽症状。

另一方面，也与气管的敏感度相关。长期吸烟以及吸入有毒有害气体的肺癌患者，由于肺部长期受到外界有毒因素的刺激，咳嗽反射比较迟钝，也有可能在肺部感染甚至晚期肺癌的时候不出现咳嗽咳痰。

现在很多不吸烟的人也经常被肺癌困扰，这其实和我们日常生活中不注重养肺有关，所以，不管吸烟不吸烟，日常养护好肺部健康都十分重要。在对肺的养护中，比较简单易行的就是饮食调节，日常喝两汤、两茶、吃两菜、两果，可以帮助我们养好肺，减少肺癌的发生。

喝两汤：

【用料】冬花12g，南杏仁20g，木瓜1个，陈皮1角，北杏仁16g，川贝母12g，冰糖适量。

【制作】

①拣选外皮金黄色的熟木瓜一具，切开成两半，削去瓜皮，去瓜子，切成丁，方寸许，块状，备用。

②冬花、川贝母、陈皮分别用清水洗干净，备用。

③南杏仁、北杏仁分别去衣，用清水洗干净，备用。

④将以上材料全部放入炖盅内，加入冰糖（预先打碎，或加少许清水煮成糖浆），注入适量开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖4小时左右，即可以食用。

【功效】此汤有润肺止咳、养阴生津、化痰散结之功。适用于肺癌，症见咳嗽痰多、痰难咯出、气促喘息、不能平卧、面部浮肿、舌干咽燥、烦热不安等病症。

【用料】乳鸽1只，西洋参片15g，山药30g，红枣4个，生姜1片。

【制作】

①将西洋参洗净；山药洗净，浸半小时；红枣（去核），生姜洗净；乳鸽去毛、肠脏、脚爪，洗净，斩件。

②把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味即可。

【功效】此汤有清补益气、健脾养血之功。适用于肺癌属肺阴亏损者，其他癌肿放疗期间和治疗后，体倦少气，懒言，咽干口渴，或干咳或痰带血丝等病症。

【注意】癌肿属胃中寒湿者不宜饮用此汤

喝两茶：

【材料】蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根

【功效】蒲公英根和菊苣根有很好的消炎排毒作用，尤其是蒲公英根，是有名的“下火草”和“排毒草”。

桔梗具有祛痰镇咳作用。《灵枢·营卫生会》篇曰:“中焦亦并胃中,出上焦之后,此所以受气者,泌糟粕,蒸津液,注之于肺脉,乃化而为血。肺朝百脉,而血液的生成和敷布均离不开肺。《本经》中记载桔梗主“惊恐悸气”。故治阴血不足之心悸失眠用桔梗宣肺生血。

玉竹可治咽干舌燥。具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效，有滋养镇静神经和强心的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用

四者搭配对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。

【材料】金银花、蒲公英、桂花、胎菊花

【功效】金银花有凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

胎菊花具有很好的扩张冠脉的作用，能够有效的改善身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病有着显著的作用。

蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。桂花对皮肤干裂、声音沙哑、口腔炎、牙周炎有一定疗效。

四者搭配，可有效降脂排毒，帮助抽烟者预防心血管病的同时，也能缓解因吸烟引起的咽喉不适。

吃两菜：

菠菜

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中医认为豆瓣菜是治疗肺痨的理想食物，具有清心润肺的功能，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。秋天常吃些豆瓣菜，对呼吸系统十分有益。故豆瓣菜有“天然清燥救肺汤”的美誉。

吃两果：

苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。

罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。