怎么食用才能发挥天麻的最佳效果

看过一些古装剧的人群都知道，天麻是古代常用的中草药，常用于治疗头痛。

天麻能起到祛风湿和止痛以及活血效果，而且也能镇痛，辅助降低血压，保护心脏健康，不妨来具体了解一下中药天麻的作用以及正确的食用方法。

中药天麻有什么作用？

01

止痛

研究者发现由天麻制作成天麻注射液，然后注射到人体内，能起到比较不错的镇静效果，尤其是对血管神经性头痛，同时也能缓解三叉神经痛以及脑血管病所引起的头痛。

02

辅助降低血压

正确用天麻能辅助降低血压，适用于高血压患者。另外，长时间服用天麻也能强健筋骨，缓解腰膝酸软等症状，同时也能起到平肝益气效果。

03

镇静作用

天麻中含有天麻素，此类成分能缓解神经衰弱相关症状，有效率能达到80%左右。另外，天麻中含有一种特殊成分，能抑制咖啡因作用于中枢神经系统，防止中枢神经过度兴奋，进而改善睡眠质量。

04

保护心脏

正确服用天麻，能改善外周和冠状动脉血流量，保护心脏，同时也能减轻心慌和气短等症状，比较适合心脏功能不好的中老年人，利于身体恢复。

05

改善记忆力

天麻能帮助提高智力，改善记忆力。日本研究团队把天麻注射液用于治疗认知功能障碍，效果还不错。

06

抗惊厥

研究表明，天麻能辅助治疗肢体麻木和面部神经抽搐，也能缓解癫痫症状。另外，用适量天麻泡水，能辅助治疗胆绞痛和心绞痛。

07

改善视力

天麻中含有某种成分，能保护和调节视觉神经系统，增强视觉神经分辨能力。部分高空作业工作者经常食用天麻，能保护眼睛和大脑。

08

辅助治疗肝风

天麻能起到平肝息风效果，辅助治疗肝阳上亢所引起的头痛和眩晕，缓解眩晕晃动、站不稳、身体震颤等各种症状；同时也能辅助治疗儿童惊风，中风所导致的四肢麻木和痉挛。

天麻成分通过浸泡很难溶解

该怎么食用？

天麻红枣汤

准备一个天麻泡透后切片，3~5个红枣且掰开，共同放在砂锅中加入适量水，大火煮开之后再用小火煮30分钟左右，能辅助治疗眩晕头痛。

天麻乌鸡汤

把大块天麻用水泡透之后切成片；乌鸡放在开水中焯烫几分钟；两者共同放在砂锅中，加入适量生姜片、葱和其他调料，大火煮开之后再用小火煮，一直把乌鸡煮烂为止，最后吃肉喝汤。也可以在汤中加入适量当归和枸杞，能起到补肾平肝效果，比较适合虚证眩晕和头痛人群。

家医君寄语

天麻中的有效成分通过浸泡难以溶解出，并不适合泡茶，尽量通过水煮、大火蒸或炖等。值得提醒的是，并不是每一个高血压者都可以服用天麻，仅仅适用于肝阳上亢型高血压眩晕。

若出现肝风，走路不稳定、就如同踩着棉花一般，眩晕和头痛等，不能自行食用天麻，在中医指导下辨证用药。