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都说岁月是最公平的,如果“不作”就不会加快衰老。可对于绝大多数人群来说,岁月都是一把磨人的刀,从来都没有对自己手下留情过,反而在脸上会多几道皱纹,时时刻刻提醒着自己:岁月的沧桑!
但上天是公正的,总有一部分人值得夸赞,并向他们学习,如步入中年后,长相年轻的人,多是因为这几个好习惯,中的越多越好,你有几个?
其实,要想比同龄人年轻并不是一件难事,尤其是每个人长相上,所体现的都是他们平时的努力,即良好的生活方式。
从来不做熬夜党:无论你是出于什么原因熬夜,都不是你不能按时上床睡觉的理由,因为只有养成良好的入睡习惯,才能够保证皮肤不会因为熬夜而变成熊猫眼,丑态若隐若现,提前走向衰老。
曾在一项针对女性熬夜的睡眠研究中发现,主要分为两组,一组为每天睡8个小时,另一组为每天只睡6个小时,通过观察后发现,两组女性的皮肤状况相差很大。
对于每晚睡6个小时的女性,皱纹多、毛孔粗大、还有红血丝,甚至脸上有黑色素沉积,出现了雀斑。
从来不做躺平一族:现代人因为生活压力大,越来越喜欢躺平,尤其在面对身体健康上,从来都是糊弄不重视。如果你是这种状态,那么长相老不要怪别人,只能是自己的锅。
这是因为从来没有“天生不老”,只有时时刻刻抵抗岁月的运动,尤其人到中年之后,要想身体健康、魅力十足,运动是年轻的法宝,还是你延长寿命的最佳方式。
有研究发现,长期坚持运动的人,要比很少运动的人,前者预期寿命要比实际寿命多5~10年。
从来不做伤心族:伤心只是一个人懦弱的表现,并不能成为你前进的道路,只有迎难而上,面对各种问题永不退缩,坚持找到解决办法,保持良好积极的情绪,不仅可以帮你减少脸上的皱纹,还能够让你更从容地面对生活和工作,你会发现没有解决不了的事情。
在日常生活中,也有大量的例子,如身残志坚的人,哪怕机体有缺陷却有一颗积极向上的心态,那么生活也是多姿多彩的。在长相上,也不会比任何一个人差,更有助于延缓机体衰老,延长实际寿命,你能做到吗?
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快照生成时间:2023-06-06 09:45:41
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