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大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道
近日,烟台市奇山医院联合水母网走进芝罘区葡萄山小学,以“预防肥胖 科学减重”为主题,举办了一场既生动又富有实效的健康知识讲座,助力构建健康校园。
“肥胖并非简单的体型问题,而是影响身心健康的慢性疾病,亟需家庭、学校和社会共同关注。”讲座中,烟台市奇山医院内分泌科副主任王欣强调,肥胖不仅会导致儿童内分泌紊乱、代谢性疾病(如高血压、糖尿病)及骨骼发育异常,还可能引发睡眠呼吸暂停综合征等呼吸系统问题。此外,肥胖儿童更容易因自卑心理产生自我认知障碍,甚至出现社交退缩、学习效率下降等问题。
针对如何科学减重,王欣提出三大策略:一是合理膳食,控制总热量摄入,增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例,减少奶油蛋糕、炸薯条等高糖高脂食物;二是规律运动,每日至少60分钟中高强度运动,结合力量训练提升代谢率;三是心理支持,通过家庭鼓励、行为干预和专业指导,帮助孩子建立健康习惯。
此次活动受到了葡萄山小学师生的广泛好评。大家纷纷表示,通过此次讲座不仅认识到儿童肥胖的深远影响,更掌握了实用的干预方法。
多年来,烟台市奇山医院始终秉持“守护健康、奉献社会”的使命,常年组织开展健康宣讲、健康义诊、帮扶困难家庭等社会公益活动。今后,医院将继续发挥特色技术优势,充分发挥公立医院的公益性,持续提供更加优质的医疗服务,为建设健康烟台作出贡献。
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快照生成时间:2025-06-07 11:45:02
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