医生提醒：出现中暑一定要及时干预

本文转自：凉山日报

□凉山日报全媒体记者张霞

接连一周的阴雨天气过后，西昌市又迎来了晴朗天气，气温日渐升高。炎热的天气，室外温度过高，中暑事件时有发生。“今年夏天以来，我们医院已经接诊了好几个热射病患者，特别是五月份持续高温那段时间，甚至还有个三十岁左右的年轻人，从布拖县紧急送过来。当前随着气温的升高，市民朋友应当做好防暑措施，谨防中暑。”州一医院急诊科主任黄红铭向记者介绍道。

那么日常生活中该如何预防中暑，出现中暑症状又该如何处理呢？黄红铭详细介绍了相关内容。

黄红铭表示，中暑是指人体长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动，体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致，是以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。要特别关注年老体弱、有基础疾病和婴幼儿人群。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3个阶段，其中，重症中暑又细分为热痉挛、热衰竭和热射病，最为严重的便是热射病，其死亡率高达60%。先兆中暑与程度最严重的热射病之间，会有一个进展过程。如果及时采取干预措施，大部分中暑患者不会发展到热射病。

“中暑主要还是靠预防，必须要有早期意识，如果出现了先兆中暑，要迅速采取相应措施，才能避免后面严重情况的出现。”黄红铭医生向记者介绍道。先兆中暑有什么明显表现？黄红铭表示，会有头晕、头疼或者全身乏力、口渴、注意力不集中等症状，但此时因为症状较轻，不会有体温异常升高等表现。

在预防中暑方面，黄红铭建议，天气炎热，日常生活中应当注意补充水分，不能等到口渴再喝水，同时，当大量出汗时，可以适当饮用一些淡盐水或含盐分的饮料，避开高糖饮料。要注意饮食健康，饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃得太油腻，避免刺激肠胃。应尽可能避免在高温高湿环境下长时间工作、运动或者生活，户外活动尽量避开正午。此外，如果必须要外出时，可通过穿浅色宽松轻薄衣物、打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜等，做好防暑措施。

当已经出现轻症中暑症状时，也无需惊慌，黄红铭建议，应当立即将患者转移到阴凉通风等温度较低的环境，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，或者用冰袋冰敷于患者的额头、腋窝、大腿根等部位，让患者快速降温。如果患者神志清楚，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或含盐清凉饮料，补充盐分和水分。一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，应立即拨打120，及时就医，不可掉以轻心。

需要警惕的是，中暑并不只是发生在太阳直晒的室外场地，如果室内温度和湿度均较高，也有中暑的概率。炎热天气待在室内，也要注意通风、降温，避免室内中暑。黄红铭表示：“该开空调、电扇就应该开，特别是要注意家中老人比较节约的，不能因为节约电费而中暑受罪，那就得不偿失了。”

此外，在发生中暑情况后，很多群众对后续的处置一知半解，错误的操作方式反而会加剧中暑患者的症状，所以群众需要树立正确的意识，对中暑的症状表现、处理方式等有所了解，有意识地对轻症中暑进行处理，避免情况恶化。还需要注意的是，当患者出现中暑症状后，体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物，最好采用物理降温，如果情况未好转，应及时就医。