感情可以这么伤，那么到底该如何放下一段感情？

问世间情为何物，直教人生死相许。人生中总要面临着生死离别爱恨情仇，怎么学会放下是人生必修课中的一门很重要的课题。有的人放不下一段感情，终日买醉寻不到方向，有的人放不下一段感情，郁郁寡欢心生郁结，有的人放不下一段感情，性格扭曲仇恨全世界。既然感情可以这么伤，那么到底该如何放下一段感情？

慢慢学会接受现在的一切

学会接受当下的状态很重要，不管是任何时候，自己所处在的位置一定要有一个清晰的认知，就好比你现在是谁谁谁的谁，那么当你现在已经不是的时候，心中的这把枷锁就要学会打开，不要想着你还是谁谁谁的谁，你应该想到的只有自己，还有你所在的当下，只有你接受当下的自己，你才能认清过去，从而慢慢的从伤痛中走出来。

换个新的环境

环境有多重要，这个不需要多说了吧。人的记忆其实也是会消散的，只不过是一些重要的场景或者画面是不容易消散的。当你想要放下一个人或一段感情的时候，那么你就应该去换一个新的环境，从一个陌生的环境中，去改变曾经所熟悉的一切。这样你的身体和情感记忆，才能从新环境中，一步步去替代你曾经的记忆，以此达到放下的目标。

打破习惯，适应新的生活

只要一个动作反复地做，久了就会形成肌肉记忆。大脑记忆也是一样的，只要你在一段感情久了，就会适应两个人的相处模式，久了就会形成一种思维定性，很难发生改变。因此，如果你想放下这段感情，那么你也要做到逐渐去适应自己一个人，又或者是一段新的感情。这样你才能逐渐的在新环境中，去淡忘曾经所发生的一切。

接受曾经发生的一切

人们都说，日有所思夜有所梦。这是因为在人的大脑里，会不断的去想这件事情，这就间接的导致人的大脑深层次中，会记忆着这件事情。正所谓念念不忘必有回响。所以，你要学会接受过去所发生的事情，不管现在怎么样，曾经发生的事情都已经难以改变，你能做到的只能去接受它，只有真正的接受它，你才能放得下，如果你一直对过去放不下，那么你现在当下的生活，就会很难适应，自然的也就没有能放下。

要学会独立与坚强

如果你不能够独立坚强，没有人能替你。生活中总会遇到很多的风风雨雨，而这些都需要我们自己去面对的，别人是没有办法去替我们去面对的。所以，当你觉得放不下一段感情或者一个人的时候，你可以找一个自己喜欢的事情来做，或者自己先冷静冷静，尝试自己学会独立思考，现在这种状态已经是破摔破罐了，又有什么是不能大胆的去尝试和勇敢去做的呢？所以，要学会独立和坚强，把人生的格局打开，这个世界上没有谁离开了谁，是不能生存的。

人生或许有悲有喜聚少离多，但那也是人生中必经的过程，坦然的学会接受现在的一切，乐观积极的面对生活，就没有过不去的坎。如何放下一段感情？其实为什么要放下？既然悲伤或者难过已经酿成，那何不祛其糟糠，留其精魄？只要留下开心的记忆就好，剩下的那些不开心与不难过，就让它随风飘扬吧。人生应该豁达一些，这样你才能发现这个世界并不是你想象的那么糟糕。