• 我的订阅
  • 社会

出伏暑未消!全国安睡指数地图出炉,18省份夜晚仍需空调助眠

类别:社会 发布时间:2024-08-23 19:35:00 来源:光明网

今天是末伏的最后一天,漫长的三伏天终于要结束了,热到辗转反侧的日子也熬到头了吗?中国天气网特别推出全国安睡指数地图,看看未来三天哪里体感舒适可安心入睡,哪里暑热难消空调仍不能停。

辗转反侧!18省区市暑热难消 夜晚需空调助眠

眼下,处暑节气已至,我国大部热力降级,但不少地方依然暑热未消。从中国天气网推出的全国安睡指数地图来看,未来三天,我国南北方夜晚体感大不同,黄淮、江淮及华南等地暑热依旧,西北地区、东北大部、西南地区等地凉意明显,最舒适的是内蒙古中部、华北北部及贵州等地。

出伏暑未消!全国安睡指数地图出炉,18省份夜晚仍需空调助眠

具体来看,南方大部及黄淮等地未来三天最低气温普遍能达到或超过24℃,天津、河北、山东、河南、陕西南部、江苏、浙江、上海、湖北、安徽、福建、广东、江西、湖南、台湾、海南、重庆、四川东部等18省区市,夜晚暑热难消。其中,重庆周末两天高温将超长待机,或从上午开始一直持续至午夜,白天最高气温将超40℃,最低气温也在30℃以上,昼蒸夜煮,躺在床上辗转反侧,想要安睡,空调、电扇等降温设备不能停。

出伏暑未消!全国安睡指数地图出炉,18省份夜晚仍需空调助眠

而辽宁南部、北京、山西中南部、陕西中部、内蒙古中部及贵州等地夜晚暑气渐消,未来三天最低气温普遍在20℃出头,体感比较舒适,天气助好眠,怕冷的小伙伴可以盖薄毯防着凉。

但内蒙古中东部、黑龙江大部、吉林大部、宁夏、青海、西藏、川西高原及云南等地,昼夜温差加大,最低气温在20℃以下,夜凉如水,需被子护体。像西宁,未来三天最低气温仅有15℃,睡觉需盖好被子,以免感冒。

天气影响睡眠质量 安睡小贴士需了解

目前,我国北方一些地方开启季节转换,昼夜温差较大,夜晚凉意显现。但高温并未退场,江南、华南等地需警惕秋老虎“出没”。如何在不同天气下拥有高质量睡眠,以下小贴士需了解。

温度对入睡的节奏和质量起着十分重要的作用。研究表明,最理想的睡眠室温在16℃至21℃,凉爽的睡眠环境有助于人们进入深度睡眠,从而提升睡眠质量。

湿度也会影响睡眠质量,潮湿的环境会让深度睡眠的激素无法得到充分释放。最佳睡眠环境湿度在40%至60%之间,除了开空调调节温度外,居家可适当开启除湿设备。

声音对睡眠质量的影响也是不可忽视的。夏秋之际,我国降雨仍较多,不乏夜雨扰眠,风雨较大时需关闭门窗,保持睡眠环境安静;轻柔的降雨可以产生白噪音,反倒有助于睡眠,不妨微微开窗,在柔和的雨声中安然入睡。

中国天气网温馨提醒,处暑节气已至,但我国中东部大部还处于夏天,仍有“秋老虎”出没,尤其是长江沿线,未来三天四川东部、重庆等地将成为高温中心,暑热超长待机,需继续做好防暑降温工作。

来源:中国天气网

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-08-23 20:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

末伏暑未消!全国末伏中暑指数地图出炉 河南湖北等8省份易中暑
...里日夜“连轴”热。黄淮江汉等地高温频现 河南湖北等8省份部分地区易中暑据中国天气网气象分析师王伟跃介绍,今年末伏期间,河南、湖北、安徽西部、湖南北部等地的部分地区高温比较频繁
2023-08-10 09:12:00
拯救大降温!全国抗寒神器地图出炉 11省份需集齐入冬四件套
...图,快来看看你家需要几件套。全国抗寒神器地图出炉 11省份呼唤入冬四件套上阵受寒潮天气影响,今后三天,我国大部地区降温6至10℃,北方部分地区降温超16℃,大部地区伴有阵风7
2023-11-23 11:45:00
冷到破纪录!全国冻哭预警地图来了,这个周末影响20余省份
冷如三九!今冬以来第二轮寒潮正在影响我国,预计12月17日至18日,我国近九成国土最低气温将降至0℃以下,上海、浙江、福建、广东等地部分地区低温可能接近甚至打破12月中旬同期最低
2022-12-17 08:19
破纪录!全国冻哭预警地图来了 这个周末20余省份可能被冻哭
冷如三九!今冬以来第二轮寒潮正在影响我国,预计明后两天(12月17日至18日),我国近九成国土最低气温将降至0℃以下,上海、浙江、福建、广东等地部分地区低温可能接近甚至打破12月
2022-12-17 07:08
全国各省份“癌症高发地图”来了(健康直通车·关注肿瘤防治 ①)
...主要恶性肿瘤发病例数顺位(图中数字代表各癌种在对应省份的发病例数顺位)。 图片来源:中华肿瘤杂志消化道肿瘤早期往往“悄无声息”,缺乏特异性症状。专家建议,40岁以上人群至少要
2023-04-14 06:15:00
南瘦北胖是真的! 广东“胖子”占比全国倒数第一
...多重大疾病和慢性疾病。肥肉长在哪里最危险?我国哪些省份“胖人”最多?男性普遍比女性更胖?4个指标判断自己是否肥胖胖不胖不只是用“看”来判断的,那么,如何知道自己是正常,还是超
2023-10-17 07:11:00
2023“中国肥胖地图”显示——三个安徽人就有一个是胖子
...据报告,北方地区超重比例高于南方,超重比例前三名的省份是内蒙古、山东、河北,超重比例倒数三名的则是广东、海南、江西。安徽总体超重率为35%。从肥胖的“性别差异”来看,男性超重
2023-08-23 20:34:00
...是全国唯一拥有联合国产业标准分类全部41个工业大类的省份;大,大在体量巨大,冶金、化工、建材等重化工业产业规模都达到万亿级以上。大象能不能起舞,曾是产业界热烈讨论的话题。一度
2024-10-22 20:52:00
春运高峰遇2009年来最强雨雪冰冻考验 全国道路安全出行天气地图助你平安回家
...前出行高峰重叠,且影响严重地区也多在中东部交通枢纽省份,会给春运带来明显不利影响。具体来看,今天,长江沿线地区降雨迅速铺展,随着暖湿气流强势北上,夜间降水还将加强,陕西北部、
2024-01-31 17:24:00
更多关于社会的资讯: