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“阳康”后的首个春节这样过，健康又出味
本文转自：益阳日报益阳日报全媒体记者 李娜
声音：过年走一走到底怎么走
春节前后或将迎来第二波新冠病毒感染“小高峰”，多地专家作出的春节疫情研判，让很多人对这个春节怎么过举棋不定。“姥姥那边早就下了通知，春节不搞团聚了。奶奶这边也打过电话，让亲戚都别来探望了。”1月16日，家住赫山区梓山湖小区的姚斌告诉记者，家里长辈因成功避过第一波病毒，怕亲属过年回老家给老人带去感染风险，爸妈和自己都准备在中心城区过年。
与姚斌不同，在外打工多年的廖晓燕态度则要乐观很多：“现在病毒已变弱，只要避开老年群体，基本不会造成大问题。”她表示，自己几年没回家了，今年春节一定要回家看看。
建议：返乡团聚应做好防护
市疾控中心专家建议，市民在返乡时，应备好口罩，准备一些消毒用品、体温计、退热药、抗原试纸、血氧仪等物资，简化行程或错峰出行，距离较近且条件允许最好自驾；老年人及有严重基础疾病的人，尽量避免出行；若出现发热、乏力、干咳等症状，建议推迟返乡计划；对于居家治疗的新冠病毒感染者，非必要不外出，不要探亲和旅游。
春节期间，看望老人、小孩需要格外小心，尽量避免接触，建议在出发前做好消毒、洗手、戴口罩等准备；进门后换上新外套，勤洗手；把带的东西消毒或者放在通风的地方晒晒太阳，与旁人保持1米以上距离。
年味：健康大餐吃出美味春节
比起以往过春节吃得爽，今年春节更多人考虑如何吃得健康。毕竟大部分人刚刚“阳过”“阳康”。市第三人民医院消化内科医生周敬涛介绍，康复期间，市民应尽可能多静养，少运动，保证饮食起居规律，可在日常饮食中增加油、蛋、奶、大豆等食物，同时增加有益于肠道菌群的菌菇类、酸奶摄入。
他提醒各位市民，春节期间避免暴饮暴食，遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。少盐少油，足量饮水，尽量少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。建议年轻人多回家陪父母一起吃饭，享受家庭的温馨和温暖，营造和睦愉悦的家庭进餐气氛，有利于营养改善和健康提升。
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快照生成时间：2023-01-29 08:45:08
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