为何50岁被认为是寿命的一个分水岭

50岁是一个人一生中的一个转折点，在这一时期，一个人的事业、家庭等已经定型，他的身体状况也已经基本定型。一般来说，在这段时间里，从身体上的某些特征就能看出你是不是一个长寿的体质。

为何50岁被认为是寿命的一个分水岭？

事实上，到了五十岁，就等于是过了五十年，人体的所有器官都在衰老。如果平时不注重饮食习惯，可能会导致高血压、高血糖、动脉硬化等多种疾病的发生。50岁了，没有任何一种慢性病，但有以下6种症状，说明你的身体非常健康，很有可能拥有长寿的体质。

1、腿脚不受影响，行动自如

常言道：“树老根长，人老腿短”，腿和脚的健康状况是判断一个人是否能活得长久的重要标志。由于人的身体所有的力量都集中在腿部，所以，如果中老年人的腿部筋脉强健，走起路来轻飘飘的，那么他们的骨骼、关节、腿部的肌肉就会非常的结实，血管也会非常的通畅，气血能够顺畅的运行到五脏六腑，大脑和心脏也会很好的运转，会让人感觉到精力充沛。相反，人一生病，不管病情轻重，就会四肢无力，食欲不振，精神不振，基本上就是卧床不起，连路都走不动了。所以说，一个人的身体是否健康，只需要看看他的双腿就可以了。五十岁时，四肢无病，行动自如，即为健康之体。

2、睡得好

有资料表明，睡眠质量差的人，得癌症的几率要高于一般人。长久以来，优质睡眠被称为长命百岁的“必备法宝”。中老年人拥有更好的睡眠，能给他们的身体带来以下益处：能消除人体的疲倦，有助于消化道为一天中的活动提供所需的有机物；降低基础新陈代谢，在睡觉的时候，人的心跳、血压和体温都会降低，身体会在第二天得到充分的休息。调节神经，提高免疫功能，从而更好地抵御外来疾病的侵袭。总之，睡眠是人体在养精蓄锐、延长寿命的过程，睡得越好，消化功能、心肺功能、呼吸功能越好，身体越健康，活得也越久。

3、大便通畅

要想达到长寿的标准之一就是排便顺畅。随着年龄的增加，许多中老年人的消化功能已经不像以前那么好了，经常会有排便困难、便秘等症状，还有可能是一些慢性病的征兆。而长寿体质的老人，在50岁以后，还能保持正常的排便代谢能力，排便的时间和次数都是固定的，没有任何异常，这说明他的身体新陈代谢很好，消化系统也很健康。

4、手劲大

英国《每日邮报》消息：一个人的手握得越紧，就越能决定一个人的命运。而那些握得很紧的人，则会比那些握得很紧的人，更少得多，更少得多，也更少得多。由于握手的力量来自于手部、前臂、上肢肌肉的力量，握力大的人，上肢肌肉群比较发达，骨头密度高，骨质流失缓慢，不易出现骨质疏松症，这也是一种健康长寿的体现。

5、肺活量大

一般情况下，老人的肺活量都是比较大的。一般情况下，人35岁以后，肺活量开始衰退，50岁以后，血液氧饱和度较年轻时降低5%，即体内氧气水平逐渐降低，易发生供氧不足等症状。老年人肺活量大，肺细胞利用率高，肺部就会变得更有活力，氧气和二氧化碳的交换也不会受到阻碍，这样就不会出现肺炎、支气管炎、哮喘、肺癌等多种呼吸疾病的情况。