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冬季低温，在家中如何做好防护？
本文转自：闽北日报
预防着凉
在室内外温差变化特别大的时候，要注意及时增减衣物。家务劳动出汗时要及时擦拭，有必要则立即更换贴身衣物，避免忽冷忽热对机体的影响。在室外空气质量良好的时候开窗通风，为室内换气。在风雨天气，通风换气时也可以佩戴口罩，避免冷空气对呼吸道的刺激。
警惕烫伤
洗澡的时候，水温不能过高，时间不能过长。这样既可以避免皮肤干燥和瘙痒，也可以避免过度消耗体力，甚至增加心脏的负担。老人和儿童采用热水袋或者暖宝宝进行取暖的时候，一定要注意温度。儿童皮肤娇嫩、老人皮肤对温度不敏感，都要警惕低温烫伤。
饮食清淡
饮食方面不能太咸。要减少食盐、含钠调味品的摄入，减少摄入腌熏以及深加工的肉类制品，可以适当补充高热量的食物，同时选择一些像牛羊肉等温性的肉类。适当食用水果和蔬菜，注意营养的均衡。
地面防滑
天气寒冷，老人和孩子一定要注意活动时保持慢和稳，防止摔倒，特别是雨雪天气，道路湿滑，外出时要避开积水和结冰的路面。身体不适时，要尽量减少出门活动；在家中活动，不要穿容易滑倒的塑料底拖鞋；浴室和厨房的地面容易被水溅湿，是非常容易滑倒的地方，可以提前铺好防滑垫。 （来源：健康中国微信公众号）
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快照生成时间：2023-12-27 05:45:36
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