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湿气重的女性会出现哪4个典型症状
湿气是中医养生体系中常常被提及的概念之一，有不少人觉得“湿气”缥缈无定形，再加上诱发的不适症状又多又杂，因而对其缺乏足够的重视。
但事实上，湿气重对不同体质的朋友影响各不相同，如果您的身体偏弱或是免疫能力不强，就有可能出现更多的病况。特别是气血不旺、脾胃不适以及喜好荤腥的女性群体，或许应当格外重视湿气危害。
生活中，女性朋友若感到身体有这4个异常表现，请尽快予以关注，采取合理措施应对。
1.消化不良、大便粘黏
很多中医研究者都认为，湿气分为外源和内源两种来源，其中外源部分多是由肉食和油脂带来。从日常经验来看，脂质摄取过多会大大加重消化道负担，并诱发肝脏、脾胃产生不适，继而使得食物糜代谢不充分，最终导致便秘或是腹泻状况。
而且，湿气重的朋友往往还会感到身心滞胀，缺乏进食胃口，对食材的味觉感知能力或许也会下降。而且，此种状态下的女性还可能表现出吃不下、瘦不了的状态，请多多上心。
2.代谢迟缓、赘肉复生
中年女性朋友往往对自己的身材管理力有不逮，如果平时饮食不甚注意，再加上运动不足的干扰，就可能使得体内基础代谢速率陷入迟缓，从而诱使脂肪细胞变得更为肥胖，呈现出大肚腩、粗腿肚等表现。
而且，代谢速率下降还容易导致体内多个组织、系统能量供给不足，严重情况下还会波及免疫功能和免疫物质活性，这就可能使得女性朋友出现更多的细小病症和慢性疾病，请予以重视。
3.精神较差、睡眠不好
很多湿气重的女性朋友都表示：自己夜间睡眠质量下降很严重。这不单单体现在入眠困难、夜间多梦上，还可能表现为早起之后头晕目眩、大脑昏沉以及体虚体乏等等。
而且，此类女性朋友的工作和学习效率往往也会大打折扣，对生活质量影响很大。
4.皮肤暗沉、爆痘频繁
我们知道，正常人在每天进行新陈代谢以及生理活动的时候，都会产生诸如尿酸、尿素、自由基等毒害物质，它们会随着人体的排尿排遗行为被释放，从而还身体干净清爽。
可若是湿气过重，脾肾、肝脏等器官运转能力不足、排毒能力下降的话，就会使得这些毒素在体内淤积，并且于皮肤底层沉积，这就会使得肤质出现暗沉无光、痘痘频繁的表现。
而且，长期湿气过重，难免会使得皮肤弹性不再，出现较为明显的水肿和皱纹。对颜值有要求的女性朋友或许要更为警惕。
总之，湿气并非什么不可觉察的东西，平时注意多喝水、多运动，或许就能帮助您清理淤积的湿气，还请保持良好的生活习性。
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快照生成时间：2023-07-13 14:45:11
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