血糖高不高，“脚”会说真话？医生：没有这5种迹象，偷着乐吧

中国是糖尿病大国，成年糖尿病患病率高达12.8%，患病人数超越1.3亿。此外，大约有3.5亿人处于糖尿病前期。

中国人最忧虑的是，我国居民的糖尿病知晓率很低，只要46%~59%。

假如血糖长时间居高不下，很容易引起各种并发症，如脑梗死、心肌梗死中风、冠心病等更严峻的心脑血管疾病。

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什么情况下被确诊为糖尿病？

假如呈现三多一少的症状，随机血糖>11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L，或者口服葡萄糖耐量测试两小时血糖≥11.1mmol/L，能够确诊为糖尿病。

假如没有糖尿病的症状，你需求空腹血糖≥7.0mmol/L，两小时的血糖耐量口服葡萄糖试验≥11.1mmol/L，能够确诊为糖尿病。

空腹血糖为6.1-7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验两小时血糖在正常范围内，也称空腹血糖受损。

假如空腹血糖正常，口服葡萄糖耐量试验为7小时.8-11.1mmol/L，也叫下降糖耐量。

假如咱们平常不监测自己的血糖水平，怎么知道自己是否患有糖尿病？

脚是人体的第二大心脏。你能够经过调查你的脚来调查你的血糖。假如你没有以下五种症状，你的血糖水平是正常的。

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高血糖不高，“脚”会说真话吗？医师：没有这五种痕迹，偷乐吧

1.脚有局部麻痹的感觉

假如体内的血糖值过高，就会导致新陈代谢率下降，导致体内血糖和废物的堆集，对咱们的神经系统构成不良影响，导致咱们的感知才能下降，特别是脚作为神经末梢的结尾。

2.脚冷，反响缓慢

假如你在平常总觉得脚很冷，特别是在晚上，不管被子有多厚，你总是觉得脚很冷，你有必要引起高度警觉。这可能是由于体内血糖过高会影响血液循环，而脚作为血液循环的结尾，假如你不能及时获得血液供给，你会感冒，反响和感知也会变得迟钝。

3.脚红肿

假如体内血糖值过高，此刻血液输送到四肢的量相对较小，脚容易红肿。假如咱们发现咱们的脚红肿，咱们有必要高度警觉，这可能是由高血糖引起的。

4.脚部皮肤瘙痒

假如糖尿病患者患有糖尿病，他们脚上的皮肤容易起水泡。当这些水泡破裂时，它们会导致细菌入侵和足部溃疡。溃疡后很难愈合。由于愈合速度较慢，细菌感染会更严峻，溃疡会更严峻。假如有明显的瘙痒感，不要只认为是脚气病引起的。

5.脚上创伤愈合变慢

由于咱们体内有凝血因子，有创伤，愈合速度相对较快。特别是在春季和夏季，年轻人的愈合速度会更快。但是，假如咱们脚上的创伤在1~2个月内没有彻底愈合，很可能是由于体内血糖过高，血液循环减慢，导致修正才能下降。

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“天然胰岛素”公布名单，不想血糖飙升，平常开着吃，血糖仍是安稳安稳的

雪菊

雪菊含有类黄酮和氨基酸等营养物质，有助于安稳体内血压和血糖水平。雪菊也被称为雪菊“储存胰岛素”有助于安稳体内血糖水平，缓解糖尿病问题。

苦瓜

苦瓜含有苦瓜素和多肽两种活性成分P，苦瓜素的降血糖效果也得到我们的认可。经过动物实验，苦瓜素的降血糖效果甚至超越了许多常用的降血糖药物。假如你不想超越血糖标准，平常无妨多吃苦瓜。

桑叶

桑叶富含糖苷酶按捺剂1-脱氧野生霉素(DNJ)桑叶多糖DNJ经过按捺糖分化酶活性，按捺小肠对双糖的吸收，下降食后血糖峰值。

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定论：平常要注意清淡饮食，少吃油炸食物和高热量食物，假如身体呈现异常，一定要尽早就医，提前做好预防措施。