治愈坏情绪，最好的那个人，就是自己

不管怎样的人，都有情绪不好的时候。那么，这个时候，我们是把眼光看向外面，还是反求自己？

季羡林说:

在人生的道路上,每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景,苦乐喜忧、跌撞起伏,除了自渡,他人爱莫能助。”

唤出自己，才能更好的帮助我们

这样看来，我们不管是过日子遇到困难，还是平常的治愈坏情绪，真正能帮助到我们的，大都只有那个始终陪伴着的自己。

这个自己看似一直都不作声，却是对我们最忠心的那个人，ta不会对外说我们的半点坏话，也是对我们意见最中肯的那个人，它会很好地指出我们身上的优缺点，让我们学着自行改变。

如果我们平常遇到不好的事情，有了坏情绪时，就学着这样问问自己：别人为什么这样对我？到底是ta错了，还是我错了？我这样生气下去能解决问题吗……

只要我们遇到坏情绪的时候，就要及时把ta像这样唤出来，好好地跟ta用心对话，就能很快自己找出答案，找出解决的办法。

生活中有的人喜欢求助别人，不如求助自己

有的人，看似活得非常阳光，但是遇到一些被别人冤枉的事，又不能跟别人及时解释的情况，ta一想到这件事就郁闷得不行，觉得自己不马上找个人聊聊，会不会被憋死呀？

于是，为了摆脱这种坏情绪，ta就会打一串电话，把自己的好朋友喊过来倾诉。

然后，ta对着朋友说了一大通之后，好像那个让ta非常烦恼的事得到了暂时缓解。

但是ta马上又担心这个人回去后，把这件事跟别人说了，变成了另外的一种意思，就会把自己跟别人的矛盾越弄越大。

毕竟，平时生活中很多事情，被知道的人说多了很容易就变成了另外的意思。

这个时候，ta才意识到这样根本解决不了问题，还让ta担心起了新的问题来。

于是，等到这个朋友走后，ta想来想去，过日子还是要少跟别人结怨的好，还是要自己想出更好的办法才行。

这样想了之后，ta就找了个借口，主动跑去那个让ta非常生气的人家，作出了主动让步的样子。

别人看到ta这么诚心的样子，也是没有之前不好的态度，反而是耐心地解释了当中的原因，两个人这才冰释前嫌。

治愈坏情绪，最好的那个人，就是自己

这个人回到家之后，才觉得真的松了一口气，那个之前让ta郁闷的不行的事，竟然被自己轻易解决了。

原来事情并没有那么难，别人也没有那么恶劣，而是自己生气后幻想出了很多不好的东西，让自己越来越气的。

只有自己最了解自己，知道怎么做对自己最有利，也知道问题的真正原因，或者说伤口的部位，是轻是重？是急是缓？怎么治疗最好……

有的时候不是靠别人哄能解决问题，而是要自己跟别人坦诚相待，把一些误会及时都讲清，两人就会都没有什么意见，那个让ta很烦的坏情绪，就那样很快被自己治愈了。